Rec Star ECD, ca. 55 Min
Über den Ellbogen aufsitzen und schmerzfrei aus dem Bett kommen!
Diese Lektion entwickelt sich zu einer großen dynamischen Bewegung und macht einfach Spaß.

Rec Star ECD, ca. 51:30 Min.
'Ohren zwischen die Knie' ist wie ein Reset für die ganze Wirbelsäule. Eine fantastische Entspannungsmöglichkeit für besonders gestresste Leute!

Rec Star ECD, ca. 48 Min.
Hast du Probleme, dich beim Einparken umzudrehen? Dann ist 'Die Fersen sehen' genau die richtige Übung für dich!

Rec Star ECD, ca. 66 Min
'Die Beckenuhr' bringt dein Becken in Schwung! Es wird beweglicher, der Rücken entlastet und die eigene Balance verbessert. Die Lektion ist besonders hilfreich bei Rückenproblemen und zur Geburtsvorbereitung.

Rec Star ECD, ca. 45 Min
'Fuß durch den Ring' ist eine besonders spielerische Lektion und erinnert dich vielleicht an die freudige Art der Bewegung in deiner Kindheit.