Original Pezzi® Pendyball, 2 kg (55 cm Ø)

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Durchmesser

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Get the Pendy-Flow! Der Therapieball mit sofortigem Feedback. PendyBall Training -... mehr
Produktinformationen "Original Pezzi® Pendyball, 2 kg"

Get the Pendy-Flow! Der Therapieball mit sofortigem Feedback.

PendyBall Training - kontrollierte, kreisende Bewegungen des Beckens, um das Pendelgewicht innerhalb des Pezziballs in Schwung zu bringen.
Dieses Training fördert die neuromuskuläre Aktivierung der Rumpfmuskulatur, sowie den Beckenboden. Das aktive Stoppen der Pendelbewegung unterstützt das isometrische Coretraining.
Sobald das Pendel in Schwung gebracht wurde, wird die schräge Bauchmuskulatur besonders beansprucht, da sich die queren Bauchmuskeln zusammenziehen. Die Beckendrehung wird von der Wirbelsäule gesteuert, wobei neuromuskuläre Bereiche mobilisiert werden können.

Der PendyBall ist ein ideales Trainingsgerät zur Ausführung von koordinierten und kontrollierten Drehbewegungen des Beckens, des unteren Rückens und des Hüftbeugers. Der Pendel gibt schnell ein Feedback über die Qualität der Ausführung:

  • „Berührt das Pendel die Innenwände des Balls?“
  • „Bewegt sich das Pendel kreisförmig und fließend oder eher auf ungeordnete Weise?“

Diese unverzüglichen Rückmeldungen erlauben es, die Koordination des Bewegungsablaufes zu verbessern und darüber hinaus die Aufmerksamkeit und die Motivation während der Übungen auf hohem Niveau zu halten.
Außerdem ist es möglich, im Gegensatz zu den normalen Gymnastikbällen, ein intensiveres propriozeptives Training zu bewirken, d. h. Steigerung der Körperwahrnehmung und der reflektorischen Stimulation.


Übungen mit dem Pendyball können in sitzender Position erfolgen, aber auch in Rückenlage mit auf den Ball abgelegten Beinen oder in Bauchlage auf dem Ball liegend.

Bitte beachten:
Der Pendyball ist nur für therapeutische Zwecke entwickelt worden und darf auf keinen Fall mit normalen Sitz- und Gymnastikbällen verglichen werden, die Einsatzbereiche überschneiden sich an keinem Punkt.


Den Pendyball gibt es wahlweise mit 2 Pendelgewichten (hier nur der 2kg Ball auswählbar):
2 kg Pendelgewicht für Einsteiger und im Rehabereich einzusetzen.
4 kg Pendelgewicht für Fortgeschrittene und für ein gezieltes Aufbautraining.

Der Durchmesser des Balls sollte der Körpergröße angepasst sein, wobei der Pendyball im Ø kleiner gewählt werden sollte als ein Sitz- und Gymnastikball.

Körpergröße  Durchmesser  Körpergewicht
bis 165 cm55 cmbis 70 kg
bis 175 cm65 cmbis 90 kg
bis 190 cm75 cmbis 105 kg


Im Lieferumfang enthalten:
1 Pendelball mit 2 kg Pendel
1 Übungs-DVD
1 kleine Ballschale zur Aufbewahrung (in Aktion nur ohne Ballschale nutzen)

Einsatzbereich: Therapie, Beckenbodentraining, Seniorensport, Personaltraining, Mobility Training, anspruchsvolles Koordinations- und Rückentraining

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