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OLIVER Chrom-Hantel 1-10 kg Komplettset
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Tiguar Smart Medizinballständer mit 10 Medizinbällen (1-10 kg)
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Tiguar Smart Powerbagständer mit 5 Powerbags (5-25 kg)
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3 KAWANYO Medizinbälle- 2kg, 3kg und 4kg
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3x KAWANYO Medizin Ball - 2kg
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3x KAWANYO Medizin Ball - 3kg
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6 x adidas - Medicine Ball - 1kg
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167,70 € * 139,95 € *
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3 Original Pezzi® Compact Medizinbälle - 1, 2 und 3kg
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OLIVER Gewichtsmanschetten PRIME Komplettset
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102,75 € * 72,95 € *
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20x 0.5 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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16x 0.75 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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12x 1.0 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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8x 1.5 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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8x 2.0 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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OLIVER Lateral Resistor - leicht, 10er Pack
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OLIVER Lateral Resistor - mittel, 10er Pack
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OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
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OLIVER Lateral Resistor - extra-stark, 10er Pack
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OLIVER-Rubber-O - Dream Team
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OLIVER Rubber-O 30er Pack Dream Team
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OLIVER Rubber-O - die All-in-one-Kombi
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OLIVER Rubber-O 50er Pack All-in-One
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OLIVER Rubber-O XXL, leicht/gelb im 10er Pack
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OLIVER Rubber-O XXL, stark/rot im 10er Pack
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10er Paket OLIVER Rubber-O XXL, extrastark/blau
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10er Paket OLIVER Rubber-O XXL, superstark/schwarz
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10er Paket DITTMANN Ankle-Tube gelb/ leicht
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10er Paket DITTMANN Ankle-Tube grün/ mittel
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10er Paket DITTMANN Ankle-Tube rot/ stark
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10er Paket DITTMANN Body-Ring gelb/ leicht
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10er Paket DITTMANN Body-Ring grün/ mittel
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10er Paket DITTMANN Body-Ring rot/ stark
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DITTMANN Ankle-Tube Komplettset
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DITTMANN Floss-Band® - 1.3 mm- 10er Pa
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DITTMANN Superband Komplettset, Level 1-6
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DITTMANN Superband Kombi LEVEL 4-6
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Bootcamp

Was ist Bootcamp?

Bootcamp basiert auf eine Trainingsform des Militärs und beinhaltet bewusst durchgearbeitete Trainingspläne. Der Trainer fungiert daher als eine Art Motivator und spornt die Teilnehmer dazu an den eigenen inneren Schweinehund zu besiegen. Wobei er dazu teilweise zu einem militärischen Tonfall greift. Hier wird neben der Fitness natürlich auch den Teamgeist und die Kameradschaft unter den Teilnehmern gefördert. Jeder kann daran teilnehmen, egal auf welchen Fitnesslevel du dich befindest oder wie alt du bist. Die einzige Voraussetzung ist, dass du körperlich gesund bist und bereit bist deinen persönlichen Grenzen zu überschreiten.

Welche positiven Folgen hat die Teilnahme an einem Bootcamp?

Neben den sozialen Aspekten verbesserst du natürlich in erster Linie deine körperliche Fitness. Als aller erst wirst du merken, dass du Gewicht verlierst und schnell Muskulatur aufbaust, da der Stoffwechsel angeregt wird und das fördert den Fettabbau. Außerdem wird dein Immunsystem und dein Herz- Kreislauf- System gestärkt. Dazu kommen noch die mentalen Auswirkungen auf deine Psyche. Du baust Stress ab und du hast nach dem Training das gute Gefühl etwas für dich und deinen Körper getan zu haben. 

Wie läuft das Training ab?

Zuerst erfolgt eine ausgiebige Aufwärmphase. Hier wird zum Beispiel Gelaufen und der Körper wird dynamisch gedehnt. Danach geht es weiter zum Hauptteil, der circa 30- 40 Minuten. In dieser Zeit wird ein extrem intensives Intervalltraining durchgeführt, indem deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Als letztes kommt das Cooldown, damit soll der Puls und die Herzfrequenz wieder auf ein normales Level gebracht werden. 

Nutze zum Beispiel die Kettlebells für dein Bootcamp- Training, hier findest du dazu ein Video mit den verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten:

Bootcamp- Training mit der Kettlebell

Bootcamp Was ist Bootcamp? Bootcamp basiert auf eine Trainingsform des Militärs und beinhaltet bewusst durchgearbeitete Trainingspläne. Der Trainer fungiert daher als eine Art Motivator und... mehr erfahren »
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Bootcamp

Was ist Bootcamp?

Bootcamp basiert auf eine Trainingsform des Militärs und beinhaltet bewusst durchgearbeitete Trainingspläne. Der Trainer fungiert daher als eine Art Motivator und spornt die Teilnehmer dazu an den eigenen inneren Schweinehund zu besiegen. Wobei er dazu teilweise zu einem militärischen Tonfall greift. Hier wird neben der Fitness natürlich auch den Teamgeist und die Kameradschaft unter den Teilnehmern gefördert. Jeder kann daran teilnehmen, egal auf welchen Fitnesslevel du dich befindest oder wie alt du bist. Die einzige Voraussetzung ist, dass du körperlich gesund bist und bereit bist deinen persönlichen Grenzen zu überschreiten.

Welche positiven Folgen hat die Teilnahme an einem Bootcamp?

Neben den sozialen Aspekten verbesserst du natürlich in erster Linie deine körperliche Fitness. Als aller erst wirst du merken, dass du Gewicht verlierst und schnell Muskulatur aufbaust, da der Stoffwechsel angeregt wird und das fördert den Fettabbau. Außerdem wird dein Immunsystem und dein Herz- Kreislauf- System gestärkt. Dazu kommen noch die mentalen Auswirkungen auf deine Psyche. Du baust Stress ab und du hast nach dem Training das gute Gefühl etwas für dich und deinen Körper getan zu haben. 

Wie läuft das Training ab?

Zuerst erfolgt eine ausgiebige Aufwärmphase. Hier wird zum Beispiel Gelaufen und der Körper wird dynamisch gedehnt. Danach geht es weiter zum Hauptteil, der circa 30- 40 Minuten. In dieser Zeit wird ein extrem intensives Intervalltraining durchgeführt, indem deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Als letztes kommt das Cooldown, damit soll der Puls und die Herzfrequenz wieder auf ein normales Level gebracht werden. 

Nutze zum Beispiel die Kettlebells für dein Bootcamp- Training, hier findest du dazu ein Video mit den verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten:

Bootcamp- Training mit der Kettlebell

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