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Was ist Aqua Fitness?

Was ist Aqua Fitness? 

Im Allgemeinen ist Aqua Fitness ein Ganzkörpertraining. Es kann im sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser ausgeübt werden und kann mit und ohne Geräten betrieben werden. Du schonst dabei deine Gelenke und trainiert deinen Arme, Beine und deine gesamten Rumpf. Dadurch verbesserst du deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und deine Kraft, dabei ist diese Sportart sehr entspannend und du kannst abschalten. Außerdem ist es in den letzen Jahren sehr fitnessorieniert geworden und beinhaltet auch Pilates- und Aerobicelemente. Dabei ist es jedoch angenehmer durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand. Weitere Vorteile sind, dass es von verschiedenen Personen aus unterschiedlicher Altersgruppen ausgeübt werden und ist durch seine Vielfalt sehr effizient. Außerdem ist das Verletzungsrisiko geringer und der gesamte Körper wird gleichmäßig belastet. Daher wir es oft als Therapie nach Verletzungen genutzt. 

Was ist Aqua Fitness?  Im Allgemeinen ist Aqua Fitness ein Ganzkörpertraining. Es kann im sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser ausgeübt werden und kann mit und ohne Geräten... mehr erfahren »
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Was ist Aqua Fitness?

Was ist Aqua Fitness? 

Im Allgemeinen ist Aqua Fitness ein Ganzkörpertraining. Es kann im sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser ausgeübt werden und kann mit und ohne Geräten betrieben werden. Du schonst dabei deine Gelenke und trainiert deinen Arme, Beine und deine gesamten Rumpf. Dadurch verbesserst du deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und deine Kraft, dabei ist diese Sportart sehr entspannend und du kannst abschalten. Außerdem ist es in den letzen Jahren sehr fitnessorieniert geworden und beinhaltet auch Pilates- und Aerobicelemente. Dabei ist es jedoch angenehmer durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand. Weitere Vorteile sind, dass es von verschiedenen Personen aus unterschiedlicher Altersgruppen ausgeübt werden und ist durch seine Vielfalt sehr effizient. Außerdem ist das Verletzungsrisiko geringer und der gesamte Körper wird gleichmäßig belastet. Daher wir es oft als Therapie nach Verletzungen genutzt. 

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