Da kommt die Kettlebell mal sehr feminin daher, ergonomisches Design mit
inbegriffen.
Kettlebells sind aus der Sportwelt seit vielen Jahren nicht
mehr wegzudenken. Die Hanteln sind sehr effizient für jedes Kraft- und
Ausdauertraining. Der gesamte Körper und insbesondere Rücken, Beine, Arme und
Schultern werden bei den Übungen mit einbezogen und gekräftigt.
Kettlebells
haben durch den 'anderen' Griff als Hanteln viele Möglichkeiten das Training zu
variieren. So sind alle Übungen mit Schwingen des Gewichtes sehr effektiv, hier
zählt auch die Unterstützung durch die Gewichtsverteilung der Kettlebell. Aber
auch Deadlifts, Crunches und Liegestütze u.v.a. sind hier perfekt ins Workout zu
integrieren.
Mit 12 kg solltest du erst trainieren, wenn dein
Trainingsniveau wirklich soweit ist und du Erfahrung mit Kettlebell Training und
der entsprechenden Trainingstechnik bereits hast. Dieses Gewicht eignet sich für
gut trainierte Frauen bei denen etwas mehr sein darf und für Männer.
Die
Kettlebell ist vollständig Vinyl ummantelt und verfügt über 4 Gummifüßchen um
den Boden zu schonen.
Kettlebell: 12 kg -
dunkelblau
Farbe: | dunkelblau |
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Gewicht: | 12 kg |
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