Physiotherapie für zu Hause

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Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der... mehr
Produktinformationen "Physiotherapie für zu Hause"

Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie
Leidest du unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen dir Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzt du zu viel und kämpfst mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieprobleme deine Bewegung ein? Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen hat Gabriele Kiesling ihre Methode der Faszien-Physiotherapie entwickelt, mit der du zu deinem eigenen Physiotherapeuten werden und all diese Beschwerden effektiv selbst behandeln kannst.
Fundierte Informationen und praxiserprobte Selbsttests helfen dabei, Beschwerden richtig einzuordnen. Aus über 90 Übungen kannst du dann die richtigen Maßnahmen auswählen und gezielt anwenden – ob an Schulter oder Nacken, Wirbelsäule, Rumpf oder Becken, Hüfte, Knie oder Fuß. Die leicht in den Alltag integrierbaren Abfolgen sorgen für Schmerzentlastung, unterstützen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination und helfen, dass du dich endlich wieder schmerzfrei bewegen kannst.

Autorin: Gabriele Kiesling
176 Seiten
Softcover
90 Übungen

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