EO DVD - Rückenwohl by Gabi Fastner

1 video
EO DVD - Rückenwohl by Gabi Fastner
   
29,95 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • EM1158777792
eo Verlag, DVD, ca. 140 Min Ein Trainingserlebnis im Rhythmus der vier Jahreszeiten -... mehr
Produktinformationen "EO DVD - Rückenwohl by Gabi Fastner"

eo Verlag, DVD, ca. 140 Min
Ein Trainingserlebnis im Rhythmus der vier Jahreszeiten - by Gabi Fastner

  • Frühjahr: Erwachen – wahrnehmen – mobilisieren – aufrichten 
  • Sommer: Energie sammeln – Schwung holen – Herzkreislauf trainieren
  • Herbst: Kraft tanken – stabilisieren
  • Winter: Wahrnehmen – entspannen 
Die DVD richtet sich an alle, die etwas für ihr Rückenwohl tun möchten. Jede Bewegung ist ein Zusammenspiel von knöchernen Strukturen, Faszien und Muskulatur des gesamten Körpers. Deshalb zeichnet dieses Kursformat eine ganzheitliche Herangehensweise an das Rückenwohl aus. Für das Training bedeutet das, Bewegungen in verschiedenen Variationen auszuführen, Reize zu setzen, an die sich der Körper ständig neu anpassen muss, Übungen zu bieten, bei denen der Körper lernt, sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Ein schönes Bild ist hier das eines Baumes, der sich wie der Körper an äußere Gegebenheiten anpassen muss. Ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf äußere Einflüsse besser reagieren – so wie unser Körper! Eine lebenslange Aufgabe! Deshalb sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig!
 
Inhalt der DVD:

Begrüßung und theoretische Hinführung (17 Minuten)
Workout 1 - RückenWohl ohne Geräte (63 Minuten)
Workout 2 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball mini (30 Minuten)
Workout 3 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball (30 Minuten)
Weiterführende Links zu "EO DVD - Rückenwohl by Gabi Fastner"
Zuletzt angesehen