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Express-Workouts - Schlingentraining Die 60 besten...

Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts...

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Schlank und fit durch die Wechseljahre

Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen, Gewichtsschwankungen – bei jeder Frau verlaufen die Wechseljahre anders, doch für alle bedeuten sie...

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Ringetraining - Hocheffektive Übungen, Muskeln und Kraft...

Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen Das ultimative Krafttraining mit den Ringen. Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe...

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Can I Get A Hoop Hoop

Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper Ein Reifen - 100 Übungen Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges...

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Praktische funktionelle Anatomie - Kompetenz im...

Kompetenz im Gesundheitssport Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den gesundheitsfördernden Bereich aufzuarbeiten? Die gängigen...

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Der Yoga-Doc - Beweglich und schmerzfrei mit Fazien-Yoga

Das Faszien-Yoga Buch, um deine Beweglichkeit zu stärken und dich von Schmerzen zu lösen. Verkürzte oder verklebte Faszien führen zu Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und...

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Physiotherapie-Hausapotheke

Über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln – mit Quickfinder zur Selbstdiagnose Anknüpfend an den Erfolg von Physiotherapie für zu Hause liefert Gabriele Kiesling ein noch praktischeres und...

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Frei bewegen - Eric Franklin

Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Die Franklin-Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Bewegungslehre, die sich auf den Körper und seine Funktionsweise...

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Kiefer gut, alles gut

Das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Tinnitus und Co. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen,...

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Schmerzfrei durch Cupping

Durch modernes Schröpfen die Faszien lösen – mit über 90 Übungen Jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat Probleme mit seinem Faszien-, Muskel- und/oder Skelettsystem. Um dauerhaft beschwerdefrei zu sein, muss jeder selbst aktiv...

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Physiotherapie für zu Hause

Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie Leidest du unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen dir Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzt du zu viel und kämpfst mit den Folgen...

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DVD - Optimales Rope-Training

43 Min. DVD Das perfekte Workout vom Einsteiger bis zum Topatlethen John Brookfield stellt zusammen mit der Spitzensportlerin Ingrid Marcum das Battling-Ropes-Trainingssystem vor, eine hocheffiziente Variante des funktionellen Trainings...

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Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krattrainings - Ein wissenschaftlich fundiertes Programm für Kraft- und Muskelaufbau Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem...

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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Männer

"Fit ohne Geräte" ist nicht nur die erfolgreichste, sondern auch die zeitsparendste und kostengünstigste Fitnessformel auf dem deutschen Buchmarkt. Doch der Superlative nicht genug: Dieses neue Intensivprogramm ist noch einfacher...

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