Move Ya! DVD - PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz

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Move Ya! DVD - PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz
   
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ca. 86 Min. DVD  Arthrose (Gelenkverschleiß) und Arthritis... mehr
Produktinformationen "Move Ya! DVD - PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz"

ca. 86 Min. DVD 
Arthrose (Gelenkverschleiß) und Arthritis (Gelenkentzündung) sind häufige Erkrankungen, die oft das Knie, die Hüfte, Schulter und Wirbelsäule betreffen. Diese DVD zeigt ein dreidimensionales, mehrgelenkiges, verschraubtes Training, welches der Prävention gesunder sowie dem Beweglichkeitserhalt erkrankter Gelenke dient. Hierbei wird verstärkt auf sehr komplexe Bewegungen Wert gelegt. Die Bewegungsformen basieren auf etablierten therapeutischen Konzepten wie z. B. dem PNF oder der Funktionellen Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach. Sie werden hier aufgegriffen und für ein präventives bzw. ein Therapie unterstützendes Training während eines schubfreien Intervalls und nach Freigabe durch den Arzt oder Therapeuten modifiziert.

Die Vorteile dieses Trainings sind:
- Training unter optimalen biomechanischen Verhältnissen
- Erhaltung der Beweglichkeit in Fingern und Händen
- Erleichterung von alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Aufstehen, Werfen, Ziehen usw.
- Muskelkettentraining
- Verhinderung der Entstehung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Effektives Training durch Arbeiten in Diagonalen und Rotationen 

Das hier präsentierte Training bietet eine große Bandbreite von interessanten, abwechslungsreichen Übungen für den betroffenen Personenkreis. Darüber hinaus sind die Übungen auch interessant für alle Menschen, die nach einem sanften und einfachen Training suchen. Dazu zählen z.B. Schwangere, Fitnesseinsteiger und Senioren.

Es werden nachvollziehbare Übungsvariationen gezeigt und genau angeleitet. Nach einer theoretischen Einführung erfolgt ein Warm Up, sowie ein 3-teiliges Gelenktraining mit insgesamt 11 verschiedenen Übungssequenzen. Im Kurzprogramm werden dann ausgewählte Übungen aus dem Hauptteil aufgegriffen und neue Übungen vorgestellt. Für dieses Training benötigen Sie lediglich eine Matte!

In der Reihe sind folgende DVDs erschienen:

PHYSIO GYM 1 Brustwirbelsäule
PHYSIO GYM 2 Lendenwirbelsäule
PHYSIO GYM 3 Bluthochdruck
PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz
PHYSIO GYM 5 Entspannter Nacken
PHYSIO GYM 6 Wirbelsäule complete

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