Was ist Koordinations- / Agilitytraining?

Koordination bedeutet in der Regel das Aufeinanderabstimmen verschiedener Bewegungsabläufe. Diese Organisation wird täglich von uns abverlangt, weshalb es wichtig ist unsere koordinativen Fähigkeiten zu trainieren. Vor allem für Ballsportarten, wie Fussball, Basketball, Handball, Federball, Tennis, usw., ist das Zusammenspiel von Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit ausschlaggebend für den Sieg einer Mannschaft.

Wir führen unterschiedliches Equipment mit dem du deine koordinativen Fähigkeiten rapide verbessern kannst. Trainiere deine Schnelligkeit, deine Reaktion, dein Rhythmusgefühl, deine Körperbeherrschung und deine Kondition. Mit Hürden, Koordinationsleitern, Koordinationsstangen, Toren, Ringen und Markierungshilfen, kannst du dir deinen eigenen Parkour erstellen und ziemlich alle Bewegungsabläufe trainieren. Arbeite an einer individuellen Leistungssteigerung und werde der flinkeste in deinem Team.