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10er Paket OLIVER Tex-O Miniband -  leicht 7kg
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - leicht 7kg
Inhalt 10 Stück (3,34 € / 1 Stück)
49,90 € * 33,43 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - mittel 10kg
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - mittel 10kg
Inhalt 10 Stück (4,68 € / 1 Stück)
69,90 € * 46,83 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband -  stark 15kg
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - stark 15kg
Inhalt 10 Stück (5,35 € / 1 Stück)
79,90 € * 53,53 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - extra stark 20kg
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Inhalt 10 Stück (6,69 € / 1 Stück)
99,90 € * 66,93 € *
-33%
OLIVER Tex-O Miniband - All-in-one-Set
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29,96 € * 19,99 € *
-30%
OLIVER Tex-O Miniband - Most Wanted Set
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19,97 € * 13,98 € *
-30%
OLIVER Tex-O Miniband - Power Set
OLIVER Tex-O Miniband - Power Set
24,97 € * 17,48 € *
-30%
OLIVER Tex-O Miniband 3er Set mit  Pilatesball 26 cm ø
OLIVER Tex-O Miniband 3er Set mit Pilatesball 26 cm ø
26,92 € * 18,95 € *
-18%
OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set
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64,92 € * 52,95 € *
-21%
-23%
OLIVER Bauchtrainer Duo-Wheel Doppelpack
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Inhalt 2 Stück (12,98 € / 1 Stück)
33,90 € * 25,95 € *
-13%
OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi
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Inhalt 2 Stück (39,11 € / 1 Stück)
89,90 € * 78,21 € *
-17%
OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack
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Inhalt 8 Stück (37,49 € / 1 Stück)
359,60 € * 299,95 € *
-6%
OLIVER Balance Pad Pro mit OLIVER Prime Pump
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164,90 € * 154,99 € *
-12%
OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O  Dream Team (3 Stärken)
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62,50 € * 55,00 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab
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69,94 € * 62,25 € *
Neu
-11%
Move Ya! Step Experience & Power Aerobic Spring 2022
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51,80 € * 45,90 € *
-12%
OLIVER Slingtrainer 2.0 - Partnerkombi
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Inhalt 2 Stück (65,96 € / 1 Stück)
149,90 € * 131,91 € *
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OLIVER Slingtrainer 2.0 mit Buch
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89,94 € * 79,95 € *
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OLIVER Faszien Kombi - Slingtrainer 2.0 mit Faszienrolle
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96,90 € * 80,43 € *
-20%
OLIVER 60 cm Faszienrolle 6er Set, schwarz mit Tragegurt
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148,65 € * 118,90 € *
-11%
OLIVER Vinyl Hantel 0.5-5 kg Komplettset
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189,95 € * 168,95 € *
-10%
OLIVER 10 Vinyl Hanteln von 0.5-3 kg
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99,85 € * 89,95 € *
-10%
OLIVER Vinyl Hantel 3 Gewichte Kombi
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41,65 € * 37,50 € *
-9%
20x OLIVER Vinyl Hantel zu je 0.5 kg
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Inhalt 20 Stück (4,49 € / 1 Stück)
98,50 € * 89,71 € *
-9%
20x OLIVER Vinyl Hantel zu je 1.0 kg
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Inhalt 20 Stück (5,99 € / 1 Stück)
131,50 € * 119,77 € *
-9%
12x OLIVER Vinyl Hantel zu je 1.5 kg
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Inhalt 12 Stück (8,49 € / 1 Stück)
111,90 € * 101,92 € *
-9%
10x OLIVER Vinyl Hantel zu je 2.0 kg
10x OLIVER Vinyl Hantel zu je 2.0 kg
Inhalt 10 Stück (11,50 € / 1 Stück)
126,25 € * 114,99 € *
-9%
6x OLIVER Vinyl Hantel zu je 3.0 kg
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Inhalt 6 Stück (15,01 € / 1 Stück)
98,85 € * 90,03 € *
-9%
4x OLIVER Vinyl Hantel zu je 4.0 kg
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Inhalt 4 Stück (18,51 € / 1 Stück)
81,30 € * 74,05 € *
-9%
4x OLIVER Vinyl Hantel zu je 5.0 kg
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Inhalt 4 Stück (22,52 € / 1 Stück)
98,90 € * 90,08 € *
-30%
OLIVER Chrom-Hantel 1-10 kg Komplettset
OLIVER Chrom-Hantel 1-10 kg Komplettset
773,50 € * 543,60 € *
-5%
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
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178,90 € * 169,96 € *
-15%
20 OLIVER Prime Pumpsets mit Rollständer
20 OLIVER Prime Pumpsets mit Rollständer
2.758,99 € * 2.345,14 € *
-12%
OLIVER Prime Pump Komplettset
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2.878,99 € * 2.533,51 € *
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm) - 10er Pack
OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (29,56 € / 1 Stück)
369,50 € * 295,60 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (35,96 € / 1 Stück)
449,50 € * 359,60 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
-21%
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 20%
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (39,96 € / 1 Stück)
639,45 € * ab 511,56 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
bis zu 21%
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 20%
+ gratis Desinfektionsmittel
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (39,96 € / 1 Stück)
499,50 € * 399,60 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
bis zu 30%
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 31%
+ gratis Desinfektionsmittel
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) 10er Pack
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) 10er Pack
Inhalt 10 Stück (46,36 € / 1 Stück)
579,50 € * 463,60 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
-21%
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 20%
1 von 8

Functional Training

Was ist Functional Training?

Diese Trainingsmethode unterscheidet sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch sportübergreifende Bewegungsabläufe durchführt. Aus diesem Grund werden komplexe Bewegungsmuster durchgeführt, um unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig zu beanspruchen. Dies sind meist Grundbewegungen, wie zum Beispiel Hüpfen, Laufen oder Springen. Es ist also ein "zweckmäßiges" Training, was dich entweder auf die Ausübung einer anderen Sportart oder auf den Alltag vorbereitet. 

Warum du Functional Training betreiben solltest?

Jeder hat andere Gründe warum er Funtional Training durchführt, wir nennen dir ein paar davon hier, die dich garantiert überzeugen werden. 

Ein sehr entscheidender Aspekt ist, dass du die drei wichtigen Grundkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainierst. Dadurch bist du bestens auf alle Alltagssituationen und andere Sportarten vorbereitet und es entsteht keine Dysbalancen. So hast du ein Gesamtgebilde und es kommt nicht zu einer Überlastung oder Verletzungen. 
Daraus folgt ein weiterer Punkt, weil du Bewegungsmuster trainierst und keine einzelnen Muskeln, wird das Workout intensiver und effektiver. Du erzielst so Ergebnisse, welche bei dem alleinigen Training an Maschinen nicht erreichen würdest. 
Der nächste Vorteil zu anderen Methoden ist der bessere Fettabbau. Wie bereits zuvor thematisiert, ist das Workout sehr intensiv und sehr viele Muskeln werden gleichzeitig beansprucht. Dabei wird Fett abgebaut und wenn das Training richtig konzipiert ist und ausgeführt wird, kann es sogar zu einem sogenannten Nachbrenneffekt kommen. Das bedeutet, dass der Stoffwechsel auch nach dem eigentlichen Training angekurbelt und du verbrauchst mehr Kalorien als sonst. 
Der wohl wichtigste Aspekt ist die Abwechslung. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Übungen, die du beim Functional Training durchführen kannst. Dadurch kannst du dich immer weiter verbessern und dein Körper bleibt nicht auf einem Level stehen. Hier kann der Trainer auf viele verschiedene Geräte und Bewegungsabläufe zurückgreifen. So trainierst du zum Beispiel deine Beine immer auf einer andere Art und Weise und beanspruchst immer andere Muskelpartien. Darum bleibst du auch mit Spaß bei der Sache und das Workout wird nie eintönig. 
Da Functional Training oft in der Gruppe durchgeführt wird, entsteht eine Gruppendynamik, die dich motiviert und immer weiter vorantreibt. So hat dein innerer Schweinehund keine Chance und du freust dich sogar auf deine nächste Workouteinheit. 
Du bist überzeugt? Dann los geht´s, statte dich aus und let´s get functional!

Weitere Inspirationen für dein Functional Training findest du in diesem Video:

Was ist Functional Training? Diese Trainingsmethode unterscheidet sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch... mehr erfahren »
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Functional Training

Was ist Functional Training?

Diese Trainingsmethode unterscheidet sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch sportübergreifende Bewegungsabläufe durchführt. Aus diesem Grund werden komplexe Bewegungsmuster durchgeführt, um unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig zu beanspruchen. Dies sind meist Grundbewegungen, wie zum Beispiel Hüpfen, Laufen oder Springen. Es ist also ein "zweckmäßiges" Training, was dich entweder auf die Ausübung einer anderen Sportart oder auf den Alltag vorbereitet. 

Warum du Functional Training betreiben solltest?

Jeder hat andere Gründe warum er Funtional Training durchführt, wir nennen dir ein paar davon hier, die dich garantiert überzeugen werden. 

Ein sehr entscheidender Aspekt ist, dass du die drei wichtigen Grundkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainierst. Dadurch bist du bestens auf alle Alltagssituationen und andere Sportarten vorbereitet und es entsteht keine Dysbalancen. So hast du ein Gesamtgebilde und es kommt nicht zu einer Überlastung oder Verletzungen. 
Daraus folgt ein weiterer Punkt, weil du Bewegungsmuster trainierst und keine einzelnen Muskeln, wird das Workout intensiver und effektiver. Du erzielst so Ergebnisse, welche bei dem alleinigen Training an Maschinen nicht erreichen würdest. 
Der nächste Vorteil zu anderen Methoden ist der bessere Fettabbau. Wie bereits zuvor thematisiert, ist das Workout sehr intensiv und sehr viele Muskeln werden gleichzeitig beansprucht. Dabei wird Fett abgebaut und wenn das Training richtig konzipiert ist und ausgeführt wird, kann es sogar zu einem sogenannten Nachbrenneffekt kommen. Das bedeutet, dass der Stoffwechsel auch nach dem eigentlichen Training angekurbelt und du verbrauchst mehr Kalorien als sonst. 
Der wohl wichtigste Aspekt ist die Abwechslung. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Übungen, die du beim Functional Training durchführen kannst. Dadurch kannst du dich immer weiter verbessern und dein Körper bleibt nicht auf einem Level stehen. Hier kann der Trainer auf viele verschiedene Geräte und Bewegungsabläufe zurückgreifen. So trainierst du zum Beispiel deine Beine immer auf einer andere Art und Weise und beanspruchst immer andere Muskelpartien. Darum bleibst du auch mit Spaß bei der Sache und das Workout wird nie eintönig. 
Da Functional Training oft in der Gruppe durchgeführt wird, entsteht eine Gruppendynamik, die dich motiviert und immer weiter vorantreibt. So hat dein innerer Schweinehund keine Chance und du freust dich sogar auf deine nächste Workouteinheit. 
Du bist überzeugt? Dann los geht´s, statte dich aus und let´s get functional!

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