TOGU Fascial Coach Ball & DVD

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Produktinformationen "TOGU Fascial Coach Ball & DVD"

Der perfekte Einstieg in dein Rückentraining beginnt jetzt und hier. Die DVD ist perfekt abgestimmt auf das Training mit dem Fascial Coach Ball.

Der TOGU Fascial Coach Ball (incl. Pumpe):
Der luftgefüllte Fascial Coach Ball – made in Germany - löst fasziale Verklebungen und Verspannungen. Das sanfte, hautfreundliche Material schützt die Nozizeption (übersetzt: Schmerzwahrnehmung) und beugt einer Überreizung der Strukturen vor.
Der Fascial Coach Ball ist latexfrei und entspricht der EU Richtlinie 2005/84/EG)
Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung an die Bedürfnisse und Körperregion für jeden einzelnen Menschen ermöglicht. Je nach Zielsetzung können so Verklebungen gelöst, Verspannungen beseitigt, der Stoffwechsel angeregt und die Fasern ausgedehnt werden. 
Der Ball wird voraufgepumpt geliefert und hat dann einen Ø von ca. 12 cm. Damit ist er durchaus weich, aber auch schon gut prellfähig. Die Dynamik und Prellfähigkeit kann durch Luftzufuhr über das Nadelventil individuell erhöht, der Ball bis auf 16 cm aufgepumpt werden - damit ist er dann extrem prall und sehr springfreudig.
Der Fascial Coach Ball ist flexibel, elastisch und liegt gut in der Hand (bei Ø 12 cm). 

Einsatzbereich:
Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder in allgemeinen Fitnesskursen an.

Vorteile:
- optimale Auflagefläche der LWS (Thoracolumbalfaszie wird in multidirektionaler Richtung stimuliert)
- Abstand Schulterblätter (Druckmoment auf Dornfortsätze über die Schulterblattränder minimiert aber dennoch wird die symmetrische Belastung auf die Rhomboiden, den Trapezius etc. optimiert)
- Erreichbarkeit der Nackenmuskulatur (HWS Lordose in natürlicher Funktion in Rücken- und Seitlage)
- optimale Hebel bei der Dehnung der Brustmuskulatur, des Iliopsoas, des Trizeps...
- optimale Auflage- und Bewegungsfläche der Gesäßmuskeln (einschließlich Piriformis => Ischiasproblematik kann entlastet werden)

Das "Balling" ist eine schöne Art, das Foamrolling zu erweitern. Nici Mende (Konzept "Fascial Coach") nutzt den "Fascial Coach" Ball für sanfte, multidirektionale Faszienstimulationen.

Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (ca. 200 kg).
Durchmesser 12 bis max. 16 cm aufpumpbar.
Der Ball ist prellfähig und lässt sich mit Hilfe einer Pumpe (nicht im Lieferumfang enthalten) im Druck variieren.


Die DVD Rückenfrei:
Mit dem Konzept „RÜCKENFREI“ wirst du auf eine Reise in die elastischen Strukturen des Körpers eingeladen. In verständlicher Theorie erfährst du wie Verspannungen und Bewegungsschmerzen entstehen können.
Der praktische Lösungsansatz der DVD bezieht sich auf gut umsetzbare Übungen, die einfach und täglich durchgeführt werden können. Viele Schmerzen lassen sich mit konsequenter, moderater Bewegung einfach und nachhaltig reduzieren. Direkt anwählbare Kapitel ermöglichen den Zugriff auf differenzierte Körperregionen.

Kapitel:
WICHTIG: Informationen zum Umgang mit Ball und Übungen
EINSTIEG: Ihr theoretischer Einstieg zum Grundverständnis der Bewegungsschmerzthematik
HALS & NACKEN: Häufige Problematik (Thema NACKENVERSPANNUNG) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BRUSTKORB & SCHULTER: Häufige Problematik (Thema IMPINGEMENT) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
UNTERER RÜCKEN: Häufige Problematik (Thema LUMBALFASZIE) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
HÜFTE & GESÄSS: Häufige Problematik (Thema ISCHIAS) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BALLKONTAKT 5 MIN.: Das 5 Minuten Rollprogramm für jeden Tag
KURZ VOR SCHLUSS: Ein paar Tipps auf den Weg der Schmerzreduktion

Gesamtlaufzeit: 64 min.


Lieferumfang: 1x TOGU Fascial Coach Ball (incl. Pumpe), 1x DVD Rückenfrei

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