Sveltus Kettlebell 12 kg

Kettlebells sind aus der Sportwelt seit vielen Jahren nicht mehr wegzudenken. Die Hanteln sind sehr effizient für jedes Kraft- und Ausdauertraining. Der gesamte Körper und insbesondere Rücken, Beine, Arme und Schultern werden bei den Übungen miteinbezogen und gekräftigt.
Kettlebells haben durch den 'anderen' Griff als Hanteln viele Möglichkeiten das Training zu variieren. So sind alle Übungen mit Schwingen des Gewichtes sehr effektiv, hier zählt auch die Unterstützung durch die Gewichtsverteilung der Kettlebell. Aber auch Deadlifts, Crunches und Liegestütze u.v.a. sind hier perfekt ins Workout zu integrieren.

Mit 12 kg solltest du erst trainieren, wenn dein Trainingsniveau wirklich soweit ist und du Erfahrung mit Kettlebell Training und der entsprechnden Trainingstechnik bereits hast. Dieses Gewicht eignet sich für gut trainierte Frauen bei denen etwas mehr sein darf und für Männer.

Um den Boden zu schonen ist die Kettlebell dick mit Vinyl ummantelt.

Kettelbell: 12 kg - grün