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Balance Swing

Dieses Kurskonzept erfreut sich unter anderem sehr großer Beliebtheit, weil es sehr vielseitig ist und zum anderen, weil es die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin beinhaltet. Gestartet wir daher mit dem sogenannten Einschwingen, danach folgt das Herz- Kreislauf- Training, dann das Gleichgewichtstraining und als letzte anstrengende Einheit das Körperkrafttraining. Als letztes erfolgt dann die Entspannungsphase. Auf diese Weise hast du unterschiedliche Kursformate in nur einem Kurskonzept und schaffst einen perfekten Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung. Dadurch das ein Trampolin verwendet wird, überanstrengst du deinen Körper nicht sondern forderst ihn und trainierst so sehr gelenkschonend und regst durch das barfuß Training deine Fußreflexzonen an. Außerdem beanspruchst du alle Muskelgruppen gleichzeitig und kannst so bereits vorhandene Ungleichverteilungen in deiner gesamten Muskulatur entspannt ausgleichen. Ein weiterer Vorteil, welcher insbesondere die Ladys unter uns anspricht, ist der Anti- Aging - Effekt. Denn durch das Auf- und Abschwingen des gesamten Körpers wird der Stoffwechsel in den Zellen angeregt und alle Köperzellen werden aktiv. Aber nicht nur dein Körper wird bei diesem Kurskonzept angeregt, sondern auch deine Psyche wird stimuliert und du fühlst dich energetischer und du produzierst Glückshormone.

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Balance Swing

Dieses Kurskonzept erfreut sich unter anderem sehr großer Beliebtheit, weil es sehr vielseitig ist und zum anderen, weil es die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin beinhaltet. Gestartet wir daher mit dem sogenannten Einschwingen, danach folgt das Herz- Kreislauf- Training, dann das Gleichgewichtstraining und als letzte anstrengende Einheit das Körperkrafttraining. Als letztes erfolgt dann die Entspannungsphase. Auf diese Weise hast du unterschiedliche Kursformate in nur einem Kurskonzept und schaffst einen perfekten Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung. Dadurch das ein Trampolin verwendet wird, überanstrengst du deinen Körper nicht sondern forderst ihn und trainierst so sehr gelenkschonend und regst durch das barfuß Training deine Fußreflexzonen an. Außerdem beanspruchst du alle Muskelgruppen gleichzeitig und kannst so bereits vorhandene Ungleichverteilungen in deiner gesamten Muskulatur entspannt ausgleichen. Ein weiterer Vorteil, welcher insbesondere die Ladys unter uns anspricht, ist der Anti- Aging - Effekt. Denn durch das Auf- und Abschwingen des gesamten Körpers wird der Stoffwechsel in den Zellen angeregt und alle Köperzellen werden aktiv. Aber nicht nur dein Körper wird bei diesem Kurskonzept angeregt, sondern auch deine Psyche wird stimuliert und du fühlst dich energetischer und du produzierst Glückshormone.