BOSU Balance Trainer - Ideen & Anregungen

Der Bosu Balance Trainer ist ein echtes Multitalent und kann vielseitig eingesetzt werden. Es gibt unendlich viele unterschiedliche Möglichkeiten mit ihm zu trainieren, deswegen wird es deinen Kursteilnehmern garantiert nie langweilig. Perfekt geeignet ist der Trainer für Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen. Es optimiert jedoch nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Balance und deine Koordinationsfähigkeit wird sich verbessern. Du kannst entweder die flache Seite nutzen oder die rund mit dem "halben Ball".  Du kannst außerdem in allen möglichen Positionen trainieren, im Liegen, im Stehen oder im Sitzen, deiner Fantasie sind kein Grenzen gesetzt. Ein optimales Ganzkörpertraining lässt sich also mit dem Bosu Balance Trainer ganz einfach konzipieren und durchführen. Wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du das Sportgerät auch mit anderem Equipment kombinieren. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Slingtrainer? Wenn du Liegestützen machst und deine Füße in den Schlaufen stecken, kannst du dich mit deinen Händen auf der flachen Seite abstützen. Bei dieser Übung musst du dich zusätlich ausbalancieren und beanspruchst so deine Tiefenmuskulatur stärker. Durch diese Ergänzug hast du dein Training schnell und unkompliziert intensiviert. Du merkst der Bosu Balance Trainer ist einfach für jeden geeignet und ein Kurs mit ihm wird deine Teilnehmen zwar zum schwitzen, aber auch zum strahlen bringen. 

Übungen für Kraft, dein Gleichgewicht und deine Koordination.