Das Faszien-Yoga Buch, um deine Beweglichkeit zu stärken und dich von Schmerzen zu lösen.
Verkürzte oder verklebte Faszien führen zu Verspannungen und Schmerzen im
ganzen Körper. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch
gehalten und Beschwerden vorgebeugt werden.
Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt
die besten Übungen, um die Faszien wieder zu lockern und mehr Flexibilität,
Stabilität und Mobilität zu erlangen. So können einerseits Verletzungen
vermieden und andererseits konkrete Beschwerden wie Rückenschmerzen oder
Hüftprobleme behandelt werden. Das ebenso präventive wie therapeutische Programm
des Yoga-Docs garantiert, dass der ganze Körper dauerhaft beweglich und gesund
bleibt.
Zum Autor: Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Er absolvierte seine Yogalehrerausbildung bei Pattabhi Jois und BNS Iyengar. Heute ist er einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI®-Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.
Produktinformation:
- Softcover
- Gewicht: 546g
- 176 Seiten
- Erscheinungsdatum: April 2020
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