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-10%
Tiguar Kettlebells
Tiguar Kettlebells
19,99 € * ab 17,99 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 4 kg - 5er Pack
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99,95 € * 84,96 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 8 kg - 3er Pack
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119,97 € * 101,97 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 10 kg - 3er Pack
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134,97 € * 114,72 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 12 kg- 2er Pack
Tiguar Kettlebells 12 kg- 2er Pack
105,98 € * 90,08 € *
-10%
Tiguar Smart Kettlebellsständer
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359,99 € * 323,99 € *
-10%
Tiguar Brave Kettlebellsständer
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999,99 € * 899,99 € *
-10%
-17%
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 0.5 kg
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 0.5 kg
95,88 € * 79,95 € *
-17%
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.0 kg
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.0 kg
107,88 € * 89,95 € *
-17%
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.5 kg
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.5 kg
111,92 € * 92,95 € *
-17%
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 2.0 kg
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 2.0 kg
143,92 € * 119,95 € *
-17%
10 Tiguar Kurzhanteln zu je 3.0 kg
10 Tiguar Kurzhanteln zu je 3.0 kg
129,95 € * 107,95 € *
-17%
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 4.0 kg
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139,96 € * 115,95 € *
-17%
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 5.0 kg
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175,96 € * 145,95 € *
-10%
Tiguar Brave Kurzhantelständer
Tiguar Brave Kurzhantelständer
1.199,99 € * 1.079,99 € *
-16%
Tiguar Kurzhanteln mit Brave Kurzhantelständer
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1.734,52 € * 1.449,95 € *
-13%
Kletterboard Small mit OKTape Xtreme
Kletterboard Small mit OKTape Xtreme
109,94 € * 95,95 € *
-13%
Kletterboard Medium mit OKTape Xtreme
Kletterboard Medium mit OKTape Xtreme
158,99 € * 138,95 € *
-13%
Kletterboard Large mit OKTape Xtreme
Kletterboard Large mit OKTape Xtreme
288,99 € * 251,95 € *
-28%
20x 0.5 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
20x 0.5 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
139,50 € * 99,95 € *
-23%
16x 0.75 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
16x 0.75 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
127,60 € * 97,95 € *
-24%
12x 1.0 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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113,70 € * 86,95 € *
-24%
8x 1.5 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
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95,80 € * 72,95 € *
-40%
Mengenrabatt
OLIVER Lateral Resistor
OLIVER Lateral Resistor
29,95 € * 17,97 € *
-43%
OLIVER Lateral Resistor - leicht, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - leicht, 10er Pack
299,50 € * 169,95 € *
-45%
OLIVER Lateral Resistor - mittel, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - mittel, 10er Pack
329,50 € * 179,95 € *
-46%
OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
349,50 € * 189,95 € *
-46%
OLIVER Lateral Resistor - extra-stark, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - extra-stark, 10er Pack
369,50 € * 199,95 € *
-38%
OLIVER Resistance Kombi: Rope 5m und 4 Lateral Resistors
OLIVER Resistance Kombi: Rope 5m und 4 Lateral...
194,75 € * 119,95 € *
-38%
OLIVER Resistance Kombi: Rope 7m und 4 Lateral Resistors
OLIVER Resistance Kombi: Rope 7m und 4 Lateral...
204,75 € * 127,95 € *
-10%
Sveltus Battle Rope 10m
Sveltus Battle Rope 10m
49,99 € * ab 44,99 € *
-10%
Sveltus Battle Rope 15m
Sveltus Battle Rope 15m
69,99 € * ab 62,99 € *
-10%
Sveltus Battle Rope Haken
Sveltus Battle Rope Haken
13,95 € * 12,56 € *
-10%
DVD - Optimales Rope-Training
DVD - Optimales Rope-Training
19,95 € * 17,96 € *
-10%
Tiguar Gewichtsmanschetten
Tiguar Gewichtsmanschetten
12,99 € * ab 11,69 € *
-15%
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 0.5 kg
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 0.5 kg
64,95 € * 55,21 € *
-15%
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 0.75 kg
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 0.75 kg
69,95 € * 59,46 € *
-15%
10x Tiguar Gewichtsmanschetten,  1.0 kg
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 1.0 kg
74,95 € * 63,71 € *
-15%
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 1.5 kg
10x Tiguar Gewichtsmanschetten, 1.5 kg
84,95 € * 72,21 € *
-15%
8x Tiguar Gewichtsmanschetten, 2.0 kg
8x Tiguar Gewichtsmanschetten, 2.0 kg
75,96 € * 64,57 € *
-10%
-15%
-10%
Tiguar Brave Gewichtsstangenständer
Tiguar Brave Gewichtsstangenständer
999,99 € * 899,99 € *
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Tiguar Smart Gewichtsstangenständer
Tiguar Smart Gewichtsstangenständer
379,99 € * 341,99 € *
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Cross- & Krafttraining

Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining.

Crosstraining
Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst umfassendes Training zu bieten und viele verschiedene Muskelgruppen Körperregionen zu beanspruchen.

Beim Crosstraining kannst du deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und vieles mehr steigern.

Es stellt eine Kombination aus HIT (High-Intensity-Training) und dem Functional Training dar. Es wird weniger mit Geräten trainiert. Wichtiger hier sind freie Gewichte.

Besonders gut geeignet ist das Training mit Kettlebells. Bei uns findest du Kettlebells mit verschiedenen Gewichten und von verschiedenen Herstellern. 
Auf passende Hanteln, Gewichtsmanschetten und Medizinbälle kannst du bei uns schnell und einfach kaufen.

Krafttraining
Krafttraining verfolgt das Ziel, den Körper zu verändern, ihn zu formen und Muskeln aufzubauen.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die beim Aufbau von Muskelmasse und beim Krafttraining beachtet werden sollten. Das Training sollte hierauf ausgerichtet werden.

Das optimale Gewicht finden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das optimale Gewicht für deine Trainingseinheiten zu finden.

  1. Wenn du allgemein gesund bist, kannst du das Gewicht auswählen, mit dem du die Übung nur ein einziges Mal ausführen kannst.

  2. Du schaust, mit welchem Gewicht du 3 Sätze zu je 8-12 Wiederholungen mit je 30-90 Sekunden Pause zu bewältigen. Schaffst du dies problemlos, solltest du das Gewicht erhöhen.

Regenerationszeit
Um die Muskulatur aufzubauen, muss sie im Krafttraining gestärkt werden. Um optimale Erfolge zu sehen, solltest du dich von Mal zu Mal steigern. Vergiss aber nicht, die Trainingspausen einzuhalten, damit der Muskel wachsen kann. Generell sollten immer zwei bis drei Tage Regenerationszeit zwischen zwei Trainingseinheiten, die dieselbe Muskelgruppe beanspruchen, liegen. Wird dem Muskel keine Zeit zum Regenerieren gegeben, so steigt das Risiko einer Stagnation im Training.

Sei kreativ!
Das Krafttraining kann sehr individuell gestaltet werden. Deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Probiere immer mal wieder neue Übungen aus und gib dem Muskel so verschiedene Reize.

Cross- & Krafttraining Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining. Crosstraining Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst... mehr erfahren »
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Cross- & Krafttraining

Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining.

Crosstraining
Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst umfassendes Training zu bieten und viele verschiedene Muskelgruppen Körperregionen zu beanspruchen.

Beim Crosstraining kannst du deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und vieles mehr steigern.

Es stellt eine Kombination aus HIT (High-Intensity-Training) und dem Functional Training dar. Es wird weniger mit Geräten trainiert. Wichtiger hier sind freie Gewichte.

Besonders gut geeignet ist das Training mit Kettlebells. Bei uns findest du Kettlebells mit verschiedenen Gewichten und von verschiedenen Herstellern. 
Auf passende Hanteln, Gewichtsmanschetten und Medizinbälle kannst du bei uns schnell und einfach kaufen.

Krafttraining
Krafttraining verfolgt das Ziel, den Körper zu verändern, ihn zu formen und Muskeln aufzubauen.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die beim Aufbau von Muskelmasse und beim Krafttraining beachtet werden sollten. Das Training sollte hierauf ausgerichtet werden.

Das optimale Gewicht finden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das optimale Gewicht für deine Trainingseinheiten zu finden.

  1. Wenn du allgemein gesund bist, kannst du das Gewicht auswählen, mit dem du die Übung nur ein einziges Mal ausführen kannst.

  2. Du schaust, mit welchem Gewicht du 3 Sätze zu je 8-12 Wiederholungen mit je 30-90 Sekunden Pause zu bewältigen. Schaffst du dies problemlos, solltest du das Gewicht erhöhen.

Regenerationszeit
Um die Muskulatur aufzubauen, muss sie im Krafttraining gestärkt werden. Um optimale Erfolge zu sehen, solltest du dich von Mal zu Mal steigern. Vergiss aber nicht, die Trainingspausen einzuhalten, damit der Muskel wachsen kann. Generell sollten immer zwei bis drei Tage Regenerationszeit zwischen zwei Trainingseinheiten, die dieselbe Muskelgruppe beanspruchen, liegen. Wird dem Muskel keine Zeit zum Regenerieren gegeben, so steigt das Risiko einer Stagnation im Training.

Sei kreativ!
Das Krafttraining kann sehr individuell gestaltet werden. Deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Probiere immer mal wieder neue Übungen aus und gib dem Muskel so verschiedene Reize.