•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 9
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Tiguar Trainingsbox (Plyobox)
Tiguar Trainingsbox (Plyobox)
199,95 € *
-17%
3x Tiguar Trainingsbox (Plyobox)
3x Tiguar Trainingsbox (Plyobox)
599,85 € * 499,95 € *
-10%
-15%
-10%
Tiguar Brave Gewichtsstangenständer
Tiguar Brave Gewichtsstangenständer
999,99 € * 899,99 € *
-10%
Tiguar Smart Gewichtsstangenständer
Tiguar Smart Gewichtsstangenständer
379,99 € * 341,99 € *
-10%
Tiguar Kettlebells
Tiguar Kettlebells
29,99 € * ab 26,99 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 6 kg, blau, 5er Pack
Tiguar Kettlebells 6 kg, blau, 5er Pack
149,95 € * 127,46 € *
-15%
Tiguar Kettlebells 10 kg, hellgrau, 3er
Tiguar Kettlebells 10 kg, hellgrau, 3er
134,97 € * 114,72 € *
-10%
Tiguar Smart Kettlebellsständer
Tiguar Smart Kettlebellsständer
359,99 € * 323,99 € *
-10%
Tiguar Brave Kettlebellsständer
Tiguar Brave Kettlebellsständer
999,99 € * 899,99 € *
-10%
-17%
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 0.5 kg
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 0.5 kg
95,88 € * 79,95 € *
-17%
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.0 kg
24 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.0 kg
107,88 € * 89,95 € *
-17%
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.5 kg
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.5 kg
111,92 € * 92,95 € *
-17%
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 2.0 kg
16 Tiguar Kurzhanteln zu je 2.0 kg
143,92 € * 119,95 € *
-17%
10 Tiguar Kurzhanteln zu je 3.0 kg
10 Tiguar Kurzhanteln zu je 3.0 kg
129,95 € * 107,95 € *
-17%
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 4.0 kg
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 4.0 kg
139,96 € * 115,95 € *
-17%
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 5.0 kg
8 Tiguar Kurzhanteln zu je 5.0 kg
175,96 € * 145,95 € *
-10%
Tiguar Brave Kurzhantelständer
Tiguar Brave Kurzhantelständer
1.199,99 € * 1.079,99 € *
-16%
Tiguar Kurzhanteln mit Brave Kurzhantelständer
Tiguar Kurzhanteln mit Brave Kurzhantelständer
1.734,52 € * 1.449,95 € *
-10%
Tiguar Powergym Langhantel-Set Butterfly Design, 19.3 kg
Tiguar Powergym Langhantel-Set Butterfly...
249,99 € * 224,99 € *
-15%
5 Tiguar Powergym Langhantelsets mit Powergymständer Smart
5 Tiguar Powergym Langhantelsets mit...
1.769,94 € * 1.499,95 € *
-25%
Tiguar Brave Langhantelständer für Powergym Langhantel-Set
Tiguar Brave Langhantelständer für Powergym...
999,99 € * 749,99 € *
-15%
Tiguar Brave Langhantelständer mit Powergym Langhantel-Set
Tiguar Brave Langhantelständer mit Powergym...
2.599,79 € * 2.199,95 € *
-10%
Tiguar Powerband GT
Tiguar Powerband GT
10,99 € * ab 9,89 € *
-15%
-10%
Tiguar Medizinbälle
Tiguar Medizinbälle
31,99 € * ab 28,79 € *
-10%
Tiguar Smart Medizinballständer
Tiguar Smart Medizinballständer
519,99 € * 467,99 € *
-10%
Mengenrabatt
Tiguar Powerbags
Tiguar Powerbags
74,99 € * 67,49 € *
-10%
Tiguar Smart Powerbagständer
Tiguar Smart Powerbagständer
564,99 € * 508,49 € *
-15%
Tiguar Smart Powerbagständer mit 5 Powerbags (5-25 kg)
Tiguar Smart Powerbagständer mit 5 Powerbags...
1.024,94 € * 869,95 € *
-10%
-17%
12x Tiguar Gewichtsbälle, 0.5 kg olive
12x Tiguar Gewichtsbälle, 0.5 kg olive
71,94 € * 59,95 € *
-17%
12x Tiguar Gewichtsbälle, 1.0 kg purple
12x Tiguar Gewichtsbälle, 1.0 kg purple
83,94 € * 69,95 € *
-23%
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
145,90 € * 112,65 € *
-16%
OLIVER Prime Pump Langhantel Komfortkombi
OLIVER Prime Pump Langhantel Komfortkombi
104,90 € * 88,15 € *
-14%
OLIVER Prime Pump im Doppelpack
OLIVER Prime Pump im Doppelpack
179,90 € * 154,95 € *
-15%
OLIVER Prime Pump All-In-One Komfortkombi
OLIVER Prime Pump All-In-One Komfortkombi
114,85 € * 97,95 € *
-22%
Mengenrabatt
-5%
OLIVER Prime Pump Langhantelstange, 130cm
OLIVER Prime Pump Langhantelstange, 130cm
22,95 € * 21,80 € *
-22%
Mengenrabatt
1 von 9

Cross- & Krafttraining

Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining.

Crosstraining
Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst umfassendes Training zu bieten und viele verschiedene Muskelgruppen Körperregionen zu beanspruchen.

Beim Crosstraining kannst du deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und vieles mehr steigern.

Es stellt eine Kombination aus HIT (High-Intensity-Training) und dem Functional Training dar. Es wird weniger mit Geräten trainiert. Wichtiger hier sind freie Gewichte.

Besonders gut geeignet ist das Training mit Kettlebells. Bei uns findest du Kettlebells mit verschiedenen Gewichten und von verschiedenen Herstellern. 
Auf passende Hanteln, Gewichtsmanschetten und Medizinbälle kannst du bei uns schnell und einfach kaufen.

Krafttraining
Krafttraining verfolgt das Ziel, den Körper zu verändern, ihn zu formen und Muskeln aufzubauen.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die beim Aufbau von Muskelmasse und beim Krafttraining beachtet werden sollten. Das Training sollte hierauf ausgerichtet werden.

Das optimale Gewicht finden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das optimale Gewicht für deine Trainingseinheiten zu finden.

  1. Wenn du allgemein gesund bist, kannst du das Gewicht auswählen, mit dem du die Übung nur ein einziges Mal ausführen kannst.

  2. Du schaust, mit welchem Gewicht du 3 Sätze zu je 8-12 Wiederholungen mit je 30-90 Sekunden Pause zu bewältigen. Schaffst du dies problemlos, solltest du das Gewicht erhöhen.

Regenerationszeit
Um die Muskulatur aufzubauen, muss sie im Krafttraining gestärkt werden. Um optimale Erfolge zu sehen, solltest du dich von Mal zu Mal steigern. Vergiss aber nicht, die Trainingspausen einzuhalten, damit der Muskel wachsen kann. Generell sollten immer zwei bis drei Tage Regenerationszeit zwischen zwei Trainingseinheiten, die dieselbe Muskelgruppe beanspruchen, liegen. Wird dem Muskel keine Zeit zum Regenerieren gegeben, so steigt das Risiko einer Stagnation im Training.

Sei kreativ!
Das Krafttraining kann sehr individuell gestaltet werden. Deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Probiere immer mal wieder neue Übungen aus und gib dem Muskel so verschiedene Reize.

Cross- & Krafttraining Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining. Crosstraining Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst... mehr erfahren »
Fenster schließen

Cross- & Krafttraining

Hier findest du hilfreiche und interessante Informationen zum Thema Cross-&Krafttraining.

Crosstraining
Ziel des Crosstraining ist, ein möglichst umfassendes Training zu bieten und viele verschiedene Muskelgruppen Körperregionen zu beanspruchen.

Beim Crosstraining kannst du deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und vieles mehr steigern.

Es stellt eine Kombination aus HIT (High-Intensity-Training) und dem Functional Training dar. Es wird weniger mit Geräten trainiert. Wichtiger hier sind freie Gewichte.

Besonders gut geeignet ist das Training mit Kettlebells. Bei uns findest du Kettlebells mit verschiedenen Gewichten und von verschiedenen Herstellern. 
Auf passende Hanteln, Gewichtsmanschetten und Medizinbälle kannst du bei uns schnell und einfach kaufen.

Krafttraining
Krafttraining verfolgt das Ziel, den Körper zu verändern, ihn zu formen und Muskeln aufzubauen.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die beim Aufbau von Muskelmasse und beim Krafttraining beachtet werden sollten. Das Training sollte hierauf ausgerichtet werden.

Das optimale Gewicht finden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das optimale Gewicht für deine Trainingseinheiten zu finden.

  1. Wenn du allgemein gesund bist, kannst du das Gewicht auswählen, mit dem du die Übung nur ein einziges Mal ausführen kannst.

  2. Du schaust, mit welchem Gewicht du 3 Sätze zu je 8-12 Wiederholungen mit je 30-90 Sekunden Pause zu bewältigen. Schaffst du dies problemlos, solltest du das Gewicht erhöhen.

Regenerationszeit
Um die Muskulatur aufzubauen, muss sie im Krafttraining gestärkt werden. Um optimale Erfolge zu sehen, solltest du dich von Mal zu Mal steigern. Vergiss aber nicht, die Trainingspausen einzuhalten, damit der Muskel wachsen kann. Generell sollten immer zwei bis drei Tage Regenerationszeit zwischen zwei Trainingseinheiten, die dieselbe Muskelgruppe beanspruchen, liegen. Wird dem Muskel keine Zeit zum Regenerieren gegeben, so steigt das Risiko einer Stagnation im Training.

Sei kreativ!
Das Krafttraining kann sehr individuell gestaltet werden. Deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Probiere immer mal wieder neue Übungen aus und gib dem Muskel so verschiedene Reize.