Franklin-Methode® Original Bälle, 2er Set m. Buch

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Franklin Original Ball Set - hier im Sparpaket mit 2 Bällen und dem Buch 'Frei... mehr
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Franklin Original Ball Set - hier im Sparpaket mit 2 Bällen und dem Buch 'Frei bewegen'.

Zu den Franklin Bällen:
Die Original Franklin Bälle werden hauptsächlich für die Mobilisation der Gelenke und die Aktivierung der Muskulatur eingesetzt. Nebenbei unterstützt ein Schröpfeffekt, durch die Vertiefungen ausgelöst, die Anregung der Haut und dem darunterliegenden Gewebe.
Durch das Stehen auf den Bällen, wird natürlich auch noch die Sensomotorik und Koordination trainiert. Beim Abklopfen mit den Bällen wird die Propriozeption und die Körperwahrnehmung geschult.
Der Original Franklin Ball der bekannten Franklin-Methode®  hat sich unterstützend für den gesamten Bewegungsapparat bewährt. Beckenbodenübungen, Rückenschule, Pilates, Yogaübungen usw. lassen sich prima umsetzen. Dieser sehr griffige Original Franklin Ball mit einzigartiger, spezieller unebener Wabenstruktur schult die Wahrnehmung, sorgt für ein angenehmes Massagegefühl bei Fussreflexzonenmassagen und anderen Bewegungsformen.
Es kann ein komplettes Ganzkörperbewegungsprogramm von Kopf bis zum Fuß mit Entspannung, Mobilisation, Koordination, sensomotorisches und propriozeptorisches Training und Krafttraining durchgeführt werden und das praktisch überall. 

  • Für Balance- und Gangtraining und zur Selbstmassage
  • Oberfläche mit einzigartiger, unebener Wabenstruktur
  • Schult die Körperwahrnehmung, stimulierend
  • Mit Nadelventil zur individuellen Druckregulierung
  • Maße: Ø ca. 10 cm, 2er Set

Das Franklin Equipment wurde speziell für die gleichnamige Bewegungslehre entwickelt. Die Franklin Methode arbeitet mit Ideokinese und Imagination, beruht auf Achtsamkeit, hat Anspruch auf Faszientraining und fügt dies alles mit erlebter Anatomie, Bewegung und Berührung zusammen.
Hinweis: Das Material der Original Franklin Bälle dehnt sich nach einiger Zeit bei hoher Beanspruchung aus. Durch das Ausdehnen des Materials werden die Bälle weicher. Diese können dann mit einer Ballpumpe mit Nadelventil wieder nach Belieben aufgepumpt werden. Die Original Franklin Bälle können mit einem sanften Spülmittel gereinigt werden. Bitte keine Desinfektionsmittel verwenden, sondern mit Wasser reinigen und gut abtrockenen, da die Balloberfläche beschädigt und schneller brüchig werden kann!

Zum Buch:
Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten

Die Franklin-Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Bewegungslehre, die sich auf den Körper und seine Funktionsweise konzentriert. Sie basiert auf der dynamischen neurokognitiven Imagination, bei der mithilfe von mentalen Bildern ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster gelöst und Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig gesteigert werden. In diesem umfassenden Standardwerk liefert der renommierte Bewegungspädagoge Eric Franklin die systematische Übungsanleitung zu seiner Methode. Neben den theoretischen Grundlagen erklärt er detailliert, wie man sie in die Praxis umsetzt, um Bewegungen zu perfektionieren.

  • Über 300 Übungen
  • Softcover
  • Gewicht: 1.272g
  • 416 Seiten
  • Erscheinungsdatum: November 2020

Autor und Bälle Entwickler:
Eric Franklin
ist ausgebildeter Sportwissenschaftler, Diplomsportlehrer, Tänzer, Choreograf, Bewegungspädagoge und Autor. Als Begründer der Franklin-Methode gilt er weltweit als Experte in imaginativer Bewegungspädagogik und ist u. a. Gastdozent an der Juilliard School in New York und an der Royal Ballet School London.
Er ist Mitglied der International Association of Dance Medicine and Science.

Lieferumfang:
2 Original Franklin Bälle, 10cm Ø
1 Buch 'Frei bewegen' - Standardwerk zur Franklin-Methode

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