DVD - WIRBELSÄULENGYM

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ca. 95 Min. DVD präsentiert von Andreas Goller Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer 1.... mehr
Produktinformationen "DVD - WIRBELSÄULENGYM"
ca. 95 Min. DVD präsentiert von Andreas Goller
Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer 1. Ursachen sind sowohl Koordinations-, Haltungs- und Kraftdefizite als auch verminderte Stoffwechselprozesse. Im Fitnessbereich gehört die Wirbelsäulengymnastik zu den absoluten Dauerbrennern und erfreut sich großer Beliebtheit bei Fitnesseinsteigern und Fortgeschrittenen.
Jede Übung ist nach verschiedenen Leistungsstufen aufgebaut und klar strukturiert!
Für die gezeigten Übungen brauchst du keine Hilfsmittel. Nur eine Matte oder eine Decke! Diese DVD ist ideal für Trainer, Übungsleiter oder auch für das eigene Training zu Hause!

Inhalt:
Warm Up
18 Stand- und Bodenübungen
Stretching
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