Dieser innovative Fitness-Planer setzt neue Maßstäbe in Sachen modernes Muskeltraining.
Ein
ausgeklügeltes und gleichzeitig leicht umsetzbares System führt den
Leser in wenigen Schritten zum maßgeschneiderten Trainingsplan. Dabei
kann er wählen, welche Körperzonen er bevorzugt formen, straffen und
stärken möchte, wie häufig pro Woche er Zeit dafür einplanen will und
wie anspruchsvoll das Workout sein soll. Ein Trainingsplan zum Ausfüllen
hilft bei der Trainingskontrolle. Das Ringbuchformat sorgt für maximale
Variabilität - für alle, die ihr Fitnessprogramm jederzeit ganz
individuell ihren Bedürfnissen anpassen wollen. Der ultramoderne Look
von Layout, Bildsprache und Einband macht dieses Buch zum
unverzichtbaren Begleiter für moderne, fitnessbewusste Leser.
Extra.
Die
anspruchsvollsten Übungen gibt es als Webvideo und zum Download für den
iPod. Die Zugangsdaten findet man/frau im Impressum des Buches.
Autor: Thorsten Tschirner
112 Seiten
Format 19,0 x 11,5 cm
Hardcover
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