Medien
D-Tape® Kinesiologie Tapes, Leitfaden für das fachgerechte Tapen
14,95 €*
Kinesiologisches Tapen - Lesen - Verstehen - AnwendenTapen ist in aller Munde, aber wie geht's richtig? In den vergangenen Jahren hat sich das Tapen im Sport und Therapiebereich immer weiter in den Vordergrund geschoben. Die Methode, die in Japan ihren Ursprung findet, ist in den neunziger Jahren nach Europa gekommen. Dieses Buch wendet sich nicht vorrangig an Fachleute, sondern an Trainer, Betreuer, Sportler und Laien. Es werden ausführlich und verständlich die Anwendung, Sicherheitshinweise, Effekte und der Umgang mit dem Tape beschrieben. In 32 Tape-Anlagen mit dem D-Tape beschreibt der Autor die Grundtechniken, sowie Schritt für Schritt die Vorgehensweise der Tape-Anlagern bei den häufigsten Beschwerdesymptomatiken und Sportverletzungen.Es werden die Muskel-, Ligament-, Schmerz-, Faszien- und Korrekturtechnik, sowie das Lymphtaping (Entstauungstechnik) beschrieben. Autor: Ernst Pohlmann, 194 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen
Rückenwohl Vol.02 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 108 BPMErfrischend
leichte Klänge mit viel Gefühl – das ist die zweite Compilation von
„RückenWohl“. Abwechslungsreich, fließend und zeitlos macht sie jede Stunde zu
einem Erlebnis!Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout
und RückenkurseLaut Hersteller Gema-frei.01. Cruise Control -
108 BPM02. Breathless - 108 BPM03. Autumn Leaves - 108 BPM04. Body
Talk - 108 BPM05. Daydreams - 108 BPM06. Dreamtime - 108 BPM07.
Flowing Warmth - 108 BPM08. Secret Places - 108 BPM09. Sweet Dreams -
108 BPM10. Dancing On Clouds - 108 BPM11. Shadows - 108 BPM12. Last
Days Of Summer - 108 BPM
Best of Chartmix 2023 (3 CDs)
29,95 €*
Aeromix Triple CDCD1: 128 - 134 BPMCD2: 134 - 142 BPMCD3: konst. 130 BPMDie
Aeromix-Sammleredition kehrt mit der Ausgabe 2023 zurück, die die
bekanntesten Hits enthält! Eine Dreifach-CD-Veröffentlichung mit 3
kraftvollen und energiegeladenen Playlists, Performance-Tracks und
Cooling-Down-Songs.Geeignet für Dance, Step, Cardio, Low Impact, Aqua, Jumping, Kickbox und Circuit Training.
Summer 2023 - Megamix (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 73 Min., 128-138 BPMDie MTrax Megamix-Reihe
stellt die bemerkenswerteste Musik dieses Sommers vor. Die Ausgabe 2023 enthält
alle Hits, die derzeit auf allen Streaming-Plattformen gespielt werden. Mit dem
Nr. 1 Social Media Track 'Makeba' ist dies eine 'must have' Compilation für
diesen Sommer!Geeignet für Step, Cardio, Dance, Bootcamp, Jumping und
Running.
Guaracha 2 - 100% Latin Music (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 130-135 BPMGuaracha 2 ist die
Fortsetzung des hochgelobten Vorgängers und setzt die Reise der elektronischen
Latin-Musik fort, angeführt von festlichen Trompeten, Tambour-Trommeln und
Cumbia-Snares. Großartige neue Latin-Musik von Rosalia, Marshmallow x Farrago,
Wisin Y Yandel, Daddy Yankee und zusätzliche Guaracha-Remakes von 'Waka Waka'
& 'Give Me Everything' machen diese Latin-Compilation zu deiner perfekten
Playlist für das Sommer-Workout!Geeignet für Latin, Dance, Cardio, ZMB
und Step.CD1 GUARACHA 2 - 100% LATINNrNameBPM1Despecha - Rosalia1302Bzrp music sessions v.53 - Bizarrap & Shakira1303Brilla - Fulanito x Veejay G x Dioni x Di Martino1304Cepi Ya! - Fulanito x DJ Exile & DavinXi1305Esta vida - Marshmello x Farruko1306Ojos Ferrari - Karol G x Justin Quiles x Angel Dior1317Conga - Jenn Morel x Provenzano1318Uva - 2DEEP x Stefano Torrex1319Miami - Wisin & Yandel ft. Jennifer Lopez13110Party - IamChino x Pitbull x Bulin 4713211De party en party - Lele Pons x Guaynaa13212Partyseo - Danny Roma13213Berlin - Zion x Lennox x Maria Beccera13214El merengue - Marshmello x Manuel Turizo13315Vagabundo - Sebastian Yatra13316Waka waka - Shakira13317Ole (Vacila) - Benedetto x Michael Rankiao13318Calentando Miami - Ruly Rodriguez13419El desmadre - Los XL13420Limbo - Daddy Yankee13421Give me everything - Pitbull ft. Ne Yo, Afrojack & Nayer13422Que calor - J Balvin ft. Alex13523Beachy - Daddy Yankee x Omar Courtz11024Watati - Karol G x Aldo Ranks11025Tuya - Rosalia83
Aerobic Vol.91 - Spring/Summer 2023 (2 CDs)
27,95 €*
Multitrax Doppel-CD, ca. 140 Min.,CD1: 134-142 BPMCD2: 137-150
BPMAuf die haben wir gewartet! Edition 90 ist am Start, mit erstklassigster
Cardio-Musik der Saison und Up-Tempo-Favoriten wie 'I'm Good', 'Stay With Me',
'Believe', 'Pump It Louder', 'B.O.T.A.' und vielen anderen mehr! Einfach die
beste Cardio-Musik, die die Energie bei deinen Trainingseinheiten
maximiert.Geeignet für Aerobic, Dance, Cardio, Hi/Lo, Kickbox, Bootcamp
und Circuit Training.
Step Vol.91 - Spring/Summer 2023 (2 CDs)
27,95 €*
Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,CD1: 128-132 BPMCD2:
130-135 BPMVol. 91 enthält alle aktuellen Hits aus dem Frühjahr und dem
Sommer 2023 in einer Doppel-Playlist. Frische, neue Musik, sorgfältig ausgewählt
aus den Charts und perfekt abgemischt, um deine Motivation während deines
Cardio-Workouts zu steigern!Choreos (2 x 32 Intro und 6 x 32
Choreo)CD1: Track 20, 21, 22 CD2: Track 22, 23, 24Geeignet für
Step, Dance, Cardio, Aqua, Mid-Tempo, Bootcamp und Running.
Feel Free 110 BPM #3 by Gabi Fastner (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 64 Min, konstante 110 BPMGanz selbstverständlich und in aller Gelassenheit unterstützt der unaufgeregte Musikstil Deine natürlichen Bewegungen.Mit
konstanten 110 BPM eignet sich diese Compilation für Faszien Fitness,
Pilates, Rückenkurse, Jacaranda Workout oder als Untermalung Deines
persönlichen Kursformates.Geeignet für Body & Mind, Rückenkurse, BBP, Pilates, Seniorenworkouts und Faszientraining.Laut Hersteller Gema-frei.
Best of Hits 2023 Mashup (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 130-138 BPMDiese Veröffentlichung ist
wirklich ein Meisterwerk und ein 'must have' für deine Musiksammlung. Perfekte
Musikkombinationen aus allen aktuellen Hits und Klassikern, einschließlich 2
Final-Performance-Tracks und 2 Cooldowns. All mashup up off
course!Geeignet für Dance, Step, Cardio, Low Impact, Junping, Kickbox
und Circuit Training.
Speed Anthems 7 (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 160 BPMBereit dich auszupowern? Speed Anthems 7 ist 100% Adrenalin und Power pur! Alle Up-Tempo-Hits und fantastischen Remakes sind in dieser 160 BPM Cardio-Playlist enthalten!Geeignet für Aerobic, Cardio, Kickbox.1 Somebody's watching me (Hi_Tack Remix) - Chico Rose x 71 Digits 1602 Cry for you - CJ Stone & Arnold Palmer 1603 Do it do it - ACRAZE ft. Cherish 1604 Up & down - Timmy Trumpet x Vengaboys 1605 Salt (Toby Green Remix) - Ava Max 1606 1001 Arabian nights - ItaloBrothers x Chipz 1607 Wishlist - Felix Jaehn 1608 Hurry - Le Shuuk & ItaloBrothers 1609 Dragostea din tei - O-Zone 16010 All around the world (La la la) - A Touch of Class 16011 Diamond sky - LIZOT 16012 Ride with me - Tunevaag ft. Kid Ink 16013 Tell me why (Maddix Remix) - Supermode 16014 We come 1 (Darren Styles Remix) - Ben Nicky x Timmy Trumpet x Distorted Dreams 16015 Miss you - Robin Schulz & Oliver Tree 16016 Miracle - Calvin Harris & Ellie Goulding 017 Bloody Mary - Lady Gaga 16018 Happy together - Dimitri Vegas & Like Mike x Bassjackers 16019 Feel your love (Festival Mix) - Dimitri Vegas & Like Mike x Timmy Trumpet x Edxard Maya 16020 Forever young - Bassjackers x Tony Junior 16021 Forget you - LUM!X x Alida x Gabry Ponte 16022 Push up - Creeds 16023 Fly girl - FLO ft. Missy Elliott 10324 Beso - Rosalia & Rauw Alejandro 9225 Eyes closed - Ed Sheeran 94
Hip Hop 33 (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 73 Min., konst. 100 BPMDie MTrax Hip Hop Serie ist mit Volume 33 zurück. Nach einigen Jahren der Abwesenheit hat MTRX eine neue Playlist mit den coolsten Rap-, R&B- und Reggaeton-Hits zusammengestellt, die den Instragram-Hit "Pretty Girls Walk Like This" enthält. Ein 73-minütiges Non-Stop-Streetdance-Workout mit 2 Performance-Tracks und 2 Cooldown-Songs.Geeignet für Hip Hop, Funk und Toning.
Greatest Hits ReWorked (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 128-135 BPMEine großartige Playlist mit einer Auswahl der beliebtesten Musik aus den 70er, 80er, 90er und 00er Jahren mit einem "Remix"-Twist. 29 Hits zum Mitsingen, perfekt gepaart und gemixt für ein großartiges Cardio-Workout!Geeignet für Dance, Step, Bootcamp, Running, Low Impact und Workouts.
Bootcamp Training Vol. 6 (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 135 BPMVolume 6 enthält die aktuellen Chart-Hits von Joel Corry, Robin Schulz, Topic, GAYLE, ... Diese Compilation ist der perfekte Begleiter, wenn du das Battle Rope knallst oder deine Liegestütze zählst. Mit konstanten 135 BPM ist die Musik auch ideal für jede andere Art von Cardio-Workout!Geeignet für Bootcamp, Kickbox, Mid-Tempo und Intervalltraining
Senior Fitness #1 Relax (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 64 Min., konst. 80 BPM Im Alter braucht der Körper längere Erholungsphasen und einen bewussten Umgang mit Stresssituationen.Die
Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus (vegetatives
Nervensystem) ist gerade im Alter von Bedeutung, da wichtige
Organfunktionen, wie zum Beispiel Ausscheidung, Verdauung, Atem- und
Herzrhythmus vom Parasympathikus, also von der Ruhe, abhängig sind.Die
Organaktivität nimmt mit zunehmendem Alter ab, wodurch Stress
Krankheitssymptome, wie z.B. Bluthochdruck, Verstopfung oder Atemnot,
umso mehr verstärken kann.Deshalb lohnt es sich immer, den
Parasympathikus durch aktive Entspannung zu trainieren und den
natürlichen Ablauf vieler Körperfunktionen zu unterstützen!Geeignet für Body & Mind, Pilates, Yoga, Rückenkurse, Senior.Lt. Hersteller Gema-frei.
Aeromix 132 (2 CDs)
27,95 €*
Aeromix Doppel-CD, ca. 140 Min.,CD1: 130 BPMCD2: 140 BPMVolume
132 enthält die neuesten Chart-Hits von Joel Corry & Becky Hill,
David Guetta, Sophie & The Giants, Tiësto, Afrojack, Ava Max sowie
tolle neue Remixe von Samba De Janeiro & Party Rock Anthem.2 Mixe mit konstanten 130 und 140 BPM machen diese Doppel-CD geeignet für eine Vielzahl von Workouts!Besonders gut geeignet für Bootcamp, Cardio, Step, Dance, Aerobic, Mid-Tempo und Kickbox.
Annual 2023 Best of Aerobic & Step (3 CDs)
27,95 €*
Multitrax Triple CD, ca. 210 Min.,CD1: 128 - 132 BPMCD2: 130 - 135 BPMCD3: 132 - 145 BPMDas am besten bewertete MTrax-Album ist mit der Ausgabe 2023 zurück! Ein Triple mit kraftvollen Workout-Mixen, die nur das Beste vom Besten spielen!Geeignet für Dance, Bodytoning, Step, Low Impact, Aerobic, Running, Aqua.
Best of Clubbing 2023 (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 129-135 BPMDie 2023 Edition enthält die besten Floorfiller von heute. Eine Playlist mit der besten Chart-, Dance- und House-Musik mit Hits wie Unholy, Bel Mercy, Delilah und weiteren großartigen Remakes von No Diggity, Be Right There und Work macht diese brandaktuelle Veröffentlichung zu einem Muss für deine Musikbibliothek!Geeignet für Dance, Mid-Tempo, Low Impact, Kickbox, Cardio, Step und Zirkeltraining.
Winter 2023 - Megamix (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 71 Min., 128-138 BPMDer Winter 2023 Megamix enthält die beste Musik und Remixe der zweiten Hälfte aus 2022, die mit den kommenden Hits von morgen zu einem 71-minütigen Nonstop-Power-Mix gemischt wurden. Musik von Taylor Swift, David Guetta & Bebe Rexha, Joel Corry, Rihanna, Ava Max, Fred Again und viel mehr, macht diese Compilation perfekt für jede Art von Cardio-Workout!Geeignet für Dance, Step, Mid-Tempo, Running, Boxing, Circuit Training und Workouts.
Bewegter Rücken Vol.07 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 60 Min, konstante 110 BPMDie siebte
Compilation integriert sich perfekt in die Bewegter Rücken Serie:
Harmonische, fließende Klänge sorgen für ein einzigartiges
Bewegungserlebnis.Diese ganz spezielle, extra für das Konzept
„Bewegter Rücken“ produzierte Musik entstand in intensiver
Zusammenarbeit mit unserem DJ und Dr. Gunda Slomka. Den Bedürfnissen des
Konzepts entsprechend bietet auch die siebte Auflage der Bewegter
Rücken Reihe energiegeladene, rhythmische Tracks bei konstanten 110 bpm.
Dadurch ist diese Compilation auch nicht nur für das Konzept „Bewegter
Rücken“ geeignet – sie ist darüber hinaus ideal verwendbar in allen
Workout-/Floorwork Kursen.Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP und Rückenkurse
Aerobics Vol.90 - Autumn/Winter 2022 (2 CDs)
27,95 €*
Multitrax Doppel-CD, ca. 140 Min.,CD1: 134-142 BPMCD2: 137-150
BPMAuf die haben wir gewartet! Edition 90 ist am Start, mit erstklassigster
Cardio-Musik der Saison und Up-Tempo-Favoriten wie 'I'm Good', 'Stay With Me',
'Believe', 'Pump It Louder', 'B.O.T.A.' und vielen anderen mehr! Einfach die
beste Cardio-Musik, die die Energie bei deinen Trainingseinheiten
maximiert.Geeignet für Aerobic, Dance, Cardio, Hi/Lo, Kickbox, Bootcamp
und Circuit Training.
Step Vol.90 - Autumn/Winter 2022 (CD)
27,95 €*
Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,CD1: 128-132 BPMCD2:
130-135 BPMDie 90. Ausgabe enthält alle aktuellen Hits aus dem Herbst 2022
und gibt eine wunderbare Vorausschau des kommenden Winters. Frische neue Musik
und tolle Remixe, sorgfältig ausgewählt aus den Charts und perfekt abgemischt
für die richtige Motivation bei deinem Workout.Choreos (2 x 32 Intro und
6 x 32 Choreo)CD1: Track 20, 21, 22 CD2: Track 22, 23,
24Geeignet für Step, Dance, Cardio, Aqua, Mid-Tempo, Kickbox und
Toning.
Pilates Flow Vol.1 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 61 Min, konst. 90 BPMSanfte, tragende Klänge für ein emotionales Trainingserlebnis.In
enger Zusammenarbeit mit der Pilates Academy entstand diese
wunderschöne Fusion aus umfangreichen Instrumenten, sanften Gesängen und
unaufdringlichen, positiven Beats welche dezent Konzentration,
Zentrierung und Bewegungsfluss unterstützt.Geeignet für Yoga, Pilates, sanfte Gymnastik, Rückenkurse, Faszien Fitness, Body & Mind.Laut Hersteller Gema-frei.
Pilates Lounge - Mare Galicia (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel CD, ca. 65 Min., 95 - 90 BPMDie instrumentale Playlist
der 'Mare Galicia' wurde inspiriert von dem spezifischen Meeresrauschen
der Atlantikküste mit ihren Felsen. Der so entstandene Soundmix ist
gleichermaßen entspannend wie auch spannend - nimm' deine Kursteilnehmer mit auf
diese professionelle und perfekt abgestimmte Soundreise.Das 65-minütige
Non-Stop-Workout ist für jede Art von Pilates-, Stretching oder Yogakursen
geeignet. Geeignet für Pilates, Yoga, Toning, Core-Training, Stretching
und Cooldown.
Low Tempo 12 (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 115-122 BPMDie Low-Tempo-Reihe ist bekannt für ihre abwechslungsreichen Workouts mit niedrigen BPMs, bestens geeignet für Body-, Core- und Seniorentraining. Volume 12 enthält die größten Hits von Lizzo, Beyonce, Harry Styles, Alvaro Soler, Tiësto ft. Charli XCX, ... Ein 70-minütiger Power-Mix mit 3 Cooldown-Tracks von Yong Gravy, Charli Puth mit Jung Kook und Rosa Linn.Geeignet für Bodyshape, Aqua, Floorwork, Body Conditioning, Core Training, Toning, Seniorenkurse
Guaracha - 100% Latin Music (CD)
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 71 Min., 130-135 BPMGuaracha, auch bekannt als
zapateo oder aleteo, ist eine lateinamerikanische elektronische Musikrichtung
aus Kolumbien. Die von festlichen Trompeten, Tambora-Trommeln und
Cumbia-Arrangements geprägte Musik wurde 2021 durch Farrukos Nr. 1-Hit "Pepas"
zum Mainstream, und viele Latin-Künstler wie Daddy Yankee, Becky G, Pitbull,
Jennifer Lopez und IAmChino folgten diesem Weg mit dem Ergebnis dieser
großartigen Playlist. Zeit, dein Workout aufzupeppen.Geeignet für Latin,
Dance, Cardio, ZMB und Step.
Functional Health #1 by Gabi Fastner (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 69 Min, konstante 120 BPMFunctional
Health #1 - Die passende Musik zum neuen Konzept von Gabi Fastner.
Motivierend, variantenreich, fließend und fordernd - so wie das Konzept
selbst! Durch die konstanten 120 bpm ist die Musik auch für andere
Kursarten bzw. Workouts optimal.Geeignet für Mobility, Functional, Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout und Rückenkurse
Best of Chartmix 2022 (3 CDs)
29,95 €*
Aeromix Triple CD, ca. 210 Min.,CD1: 128 - 132 BPMCD2: 130 - 135 BPMCD3: 132 - 145 BPMDie Aeromix Edition 2022 präsentiert die berühmtesten Hits der Welt! Eine
Dreifach-CD-Veröffentlichung mit 3 kraftvollen und energiegeladenen
Playlists, Performance-Tracks und Cooling-Down-Songs - Reinhören und
starten!!Geeignet für Dance, Step, Cardio, Low Impact, Aqua, Jumping, Kickbox und Circuit Training.
Fit Box - Do It To It Fit 128-134 BPM (3 CDs)
31,90 €*
music-e-motion, Einzel-CD, ca. 60 / 62 / 55 Min., CD 1 und 2: 128-134 BPM, CD 3 ohne AngabeDer neue Triple-Mix ist da!Dreifacher
Jackpot! In der Fit Box - 128-134 BPM ist alles drin, was das
Chart-Herz begehrt und deinen Step-Kurs zum Überkochen bringen wird!
Eine großartige Slow-Grooves-Bonus-CD gibt es noch oben drauf!Ob Pop- oder Dance-Charts - hier kriegst du beides auf die Ohren - und das in gewohnter music-e-motion-Qualität.Mit
den Pop-Hits wie 'Bad Habits' von Ed Sheeran und 'Heat Waves' von Glass
Animals, 'Love Nwantiti' von CKay, 'Oh My God' von Adele, 'Infinity'
von Jaymes Young und so vielen weitere Mega-Hits reißt du alle mit.Auf
CD 2 treiben euch die Dance-Chartbreaker 'Bongo Cha Cha Cha' von
Goodboys und 'Cold Heart' von Elton John vs. Dua Lipa, 'Don't Forget My
Love' von Diplo feat. Miguel, 'The Business, Pt. II' von Tiësto & Ty
Dolla $ign, 'ABCDEFU' von Gayle wie in Trance durch den Kurs.In der
Bonus-CD 'Slow Grooves' gibt es wieder eine tolle Zusammenstellung von
bekannten und stimmungsvollen Songs mit groovigem Flow auf die Ohren.
Lass dich durch deine Body & Mind Kurse tragen oder setzte sie
einfach einzeln für deine Cooldown und/oder Stretch-Einheiten ein.Geeignet für Step und Dance, Aqua, Body & Mind und Slow Gro
Best of Hits 2022 Mashup
23,95 €*
Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 130-138 BPMPerfekte Kombination der
kreativsten Tracks deiner Lieblingshits. Der Mix eigent sich hervorragend für
jede Art von Cardio Kurs, bei dem du an deine Grenzen gehen möchtest. Seitens
MTRX ist hier alles getan - jetzt bist du dran!Geeignet für Dance, Step,
Cardio, Low Impact, Junping, Kickbox und Circuit Training.
Fascial Sense (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 61 Min, diverse BPM zwischen 60 und 75 BPMMusik zur Trainingssäule: FASCIAL SENSE ... zur Ruhe kommen ... entspannen... genießenDiese
wunderschöne, in den Klängen harmonisch aufeinander abgestimmte Musik
lädt zum „sich spüren“ ein. Es ist der perfekte Begleiter für
Body&Mind Klassen – Stretching, Yoga, Entspannungstrainings,
Meditation.Geeignet für Yoga, Pilates, Body & Mind, sanfte
Gymnastik, Rückenkurse, Faszien Fitness, Meditation oder als Untermalung
deines persönlichen Kursformates.Lt. Hersteller GEMA-frei.
Tabata! Training 30|15 Vol.03 (CD)
24,95 €*
Multitrax, Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 130 BPMEingerahmt von Warm Up
und Cooldown gibt es ein heißes 60-minütiges Powerworkout. Jeder Track hat die
Struktur 30/15 - also 30 Sekunden Power und 15 Sekunden Luft holen. Damit du den
Unterschied deutlich zwischen den Zyklen eines jeden Songs hören kannst, gibt es
hier kein zusätzliches Schnickschnack: 30 Sekunden lang explodiert die Luft,
danach wird es für kurze 15 Sekunden ruhiger. Geeignet für Bootcamp,
Functional, Intervall Training, Zirkeltraining, Tabata Training.
Deep Rhythm Pilates Vol.8 (2 CDs)
27,95 €*
Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,CD1: konst. 105 BPMCD2: konst. 120 BPMDeep
Rhythm Pilates 8 ist eine Doppel-CD mit 2 verschiedenen Musikstilen.
Playlist 1 spielt alle Mainstream-Radio-, R&B- und Reggaeton-Hits
bei konstanten 105 BPM, ein Downtempo, der sich ideal für die Pilates
Floorwork eignet. Playlist 2 spielt eine Auswahl an Deep-House-Musik mit
einem organischen und Weltmusik-Twist für das aktivere Pilates-Workout.
Grundlage sein für beide 32er Zählzeiten und ein fließender
Non-Stop-Mix.Geeignet für Pilates, Pilates Matwork, Body Conditioning, Toning, Aqua und Core Training
Platinum Hits Step - Gimme! Gimme! Gimme! (CD)
25,90 €*
music-e-motion Einzel-CD, ca. 63 Min., 128-134 BPMZeit aufzutauen! Unser neuer Wintermix ist da!Jetzt
aus dem Winterschlaf erwachen mit den besten Hits aus den Winter-Charts
2021! Mit dem neuen Platinum Hits Mix wird dein Kurs ein Hit!Bewegt euch zu motivierenden Hits von Bebe Rexha & Ava Max, Alok feat. John Legend, Nico Santos und Becky Hill uvm.!Auf geht's schüttelt die Müdigkeit ab!Geeignet für Step, Dance, Cardio und Aquasport01. M-E-M - Intro02. Bebe Rexha & Ava Max - Gimme! Gimme! Gimme! (128 BPM)03. Charli XCX - Good One (128 BPM)04. Alok feat. John Legend - In My Mind (128 BPM)05. Kungs - Lipstick (129 BPM)06. James Blunt - Loves Under Pressure (129 BPM)07. Tom Grennan - Don't Break The Heart (129 BPM)08. Clara Mae - Drunk On Emotions (130 BPM)09. Valentino Khan feat. Alma - Stop Talkin (130 BPM)10. Nico Santos - Would I Lie To You (130 BPM)11. Purple Disco Machine - Dopamine (131 BPM)12. Becky Hill - My Heart Goes (La Di Da) (131 BPM)13. Twocolors - Passion (131 BPM)14. Ilkay Sencan - Dancing In The Dark (132 BPM)15. Griff - One Night (132 BPM)16. Ofenbach feat. Ella Henderson - Hurricane (132 BPM)17. Tiësto feat. Ava Max - The Motto (132 BPM)18. Joel Corry feat. Mabel - I Wish (133 BPM)19. LIZOT x Boney M. - Daddy Cool (133 BPM)20. Dillon Francis - Real Love (133 BPM)21. Laidback Luke - Over & Over (133 BPM)22. Wankelmut - Beautiful Mind (133 BPM)23. MEDUZA feat. Hozier - Tell It To My Heart (134 BPM)24. Farruko - Pepas (134 BPM)25. FINAL: Bebe Rexha & Ava Max - Gimme! Gimme! Gimme! (135 BPM)26. COOLDOWN: Ed Sheeran - First Times27. STRECH: LANY - The Older You Get, The Less You Cry
Senior Fitness #1 Mobility (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 100 BPMMit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen. Etwa
50 Prozent aller Krankheiten lassen sich im letzten Drittel des Lebens
vollständig umgehen und etwa 70 Prozent der normalen
Verfallserscheinungen, wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde
Koordination, Gleichgewichtsprobleme usw. können vermieden werden
(Crowley und Lodge, 2016). Nur ein komplexes Training, bestehend aus
Elementen der Kraft, Koordination (Gleichgewichtsfähigkeit) und
Beweglichkeit erhöhen die Chance auf ein „erfolgreiches Altern“. Aber
auch die Regeneration, Entspannung und Entschleunigung nimmt in dieser
Altersgruppe einen hohen Stellenwert für ein gesundes Leben ein. Um
jedem dieser Trainingsbereiche gerecht zu werden, entstanden in enger
Zusammenarbeit mit unseren Fachexperten und Komponisten vier
einzigartige Musikproduktionen, die auf die Bedürfnisse dieser
besonderen Zielgruppe abgestimmt sind. MobilityDie
Beweglichkeit büßt mit fortschreitendem Alter ein, da die Anzahl der
Zellen und der Anteil elastischer Fasern in Sehnen, Bändern und Faszien
abnimmt. Das Maß der Abnahme ist für die verschiedenen Gelenksysteme
unterschiedlich. In den Gelenken der oberen Extremitäten bleibt die
Beweglichkeit relativ gut erhalten, während die der unteren Extremitäten
(Fuß-, Knie- und Hüftgelenk) deutlicher abnimmt. Dies wird darauf
zurückgeführt, dass die Hände, Arme und Schultern einer höheren
Alltagsbeanspruchung ausgesetzt sind.Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout und Rückenkurse
Workout Chart-Mix #8 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konst. 125 BPMMotivation pur!
Die aktuellsten Chart Hits perfekt editiert zu einer energiegeladenen
125 BPM Workout-Waffe. Workout Chart-Mix #8 - die achte Auflage der eo
Compilation mit konstanten 125 BPM für Workout- und Kräftigungsstunden
aller Art. Aktuelle Chart Hits sorgen für eine Menge Motivation und Spaß
in den Kursen!Geeignet für Workout, BBP, Toning und Functional Toning
Express-Workouts - Schlingentraining
14,99 €*
Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 MinutenSchlingentrainer sind
heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen
kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60
effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An
den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch
die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden.
Alle Workouts sind komplett bebildert, für jeden Trainingslevel geeignet und
überall durchführbar – egal, ob zu Hause oder im Fitnessstudio.Der
Autor:Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und
Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die
Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.Softcover
Gewicht: 568g
176 Seiten, Softcover
Erscheinungsdatum: 2020
Senior Fitness #1 Strength (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 120 BPMMit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen. Etwa
50 Prozent aller Krankheiten lassen sich im letzten Drittel des Lebens
vollständig umgehen und etwa 70 Prozent der normalen
Verfallserscheinungen, wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde
Koordination, Gleichgewichtsprobleme usw. können vermieden werden
(Crowley und Lodge, 2016). Nur ein komplexes Training, bestehend
aus Elementen der Kraft, Koordination (Gleichgewichtsfähigkeit) und
Beweglichkeit erhöhen die Chance auf ein „erfolgreiches Altern“. Aber
auch die Regeneration, Entspannung und Entschleunigung nimmt in dieser
Altersgruppe einen hohen Stellenwert für ein gesundes Leben ein. Um
jedem dieser Trainingsbereiche gerecht zu werden, entstanden in enger
Zusammenarbeit mit unseren Fachexperten und Komponisten vier
einzigartige Musikproduktionen, die auf die Bedürfnisse dieser
besonderen Zielgruppe abgestimmt sind. StrengthDer
Kraftverlust im Alter wird vor allem durch die Verringerung der
Muskelmasse (Sarkopenie) verursacht. Unterschiedliche Studien berichten,
dass sich die Muskelmasse zwischen dem 40. und 80. Lebensjahr um bis zu
50 Prozent reduziert. Bis zum 50. Lebensjahr ist der Verlust an
Muskelmasse primär auf körperliche Inaktivität zurückzuführen – in
diesem Zeitraum reduziert sich der Querschnitt einzelner Muskelfasern;
nach dem 50. Lebensjahr und vor allem mit Beginn der sechsten
Lebensdekade verringert sich dann die Anzahl der Muskelfasern. Da
Muskulatur ein teilungsunfähiges Gewebe ist, sind verlorene Muskelfasern
für immer verloren! Für die optimale Leistungsfähigkeit der Muskulatur
ist also ein regelmäßiges Krafttraining von zentraler Bedeutung!Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP und Seniorsworkout
Seaside #4 - Summer Workout (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konst. 125 BPMSommer,
Sonne, Strand! Dieses Gefühl vermittelt auch die vierte Auflage der
Compilation SEASIDE #4. Deep House ist eine langsamere und
melodieorientierte Stilart des House. Musikalisch dominiert der gut
tanzbare, gerade 4/4-Takt. Mit konstanten 125 BPM ist die SEASIDE #4 das
ultimative Allzwecktool für Workout- und Tanz Kurse jeder Art. 100%
Originaltracks von Robin Schulz, HUGEL, Imanbek, Tom Grennen, Hogland,
Felix Jaehn und viele mehr…Geeignet für Workout, BBP, Toning, Functional Training und Dance
Can I Get A Hoop Hoop
18,00 €*
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen KörperEin Reifen - 100 ÜbungenDu möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ...Fördert Gleichgewicht und Körperspannung,Stärkt die Rumpfmuskulatur,Verbessert die Koordinationsfähigkeit undKann Rückenschmerzen lindernDer Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!Softcover, 192 Seiten, 19 x 24 cm Autorin: Sarina Rasche
Senior Fitness #1 Stability (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 105 BPMKraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Compilation dein Workout!Die
Musik zeichnet sich durch motivierende, kraftvolle und fließende Klänge
aus. Sie unterstützt jede Bewegung auf eine harmonische Art und Weise,
die für Best Ager und Senioren - vor allem durch die klaren Beats -
optimal geeignet sind. Aber auch für alle anderen Rücken-, Workout- und
Floorwork-Kursarten ist die Senior Fitness Stability ideal geeignet!StabilityViele
aktuelle Studien zeigen, dass ein Training der Gleichgewichtsfähigkeit
die Standstabilität bzw. Haltungskontrolle verbessern und somit
beispielsweise die Sturzzahlen im Alter verringern kann. Dadurch ergibt sich für diese Bewegungsform eine große Bedeutung im Bereich der Prävention. Es verbessert neben der Gleichgewichtsfähigkeit bzw. Haltungskontrolle auch die Maximalkraftwerte und die Reflexaktivität. Ein
Gleichgewichtstraining wirkt sich auf allen Ebenen des sensomotorischen
Systems aus und nimmt somit einen zentralen Stellenwert im Training mit
Älteren ein!Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout und Rückenkurse
Frei bewegen - Eric Franklin
29,99 €*
Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit
und einer dynamisch perfekten Haltung.Die Franklin-Methode ist eine
wissenschaftlich anerkannte Bewegungslehre, die sich auf den Körper und seine
Funktionsweise konzentriert. Sie basiert auf der dynamischen neurokognitiven
Imagination, bei der mithilfe von mentalen Bildern ungünstige Haltungs- und
Bewegungsmuster gelöst und Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig
gesteigert werden. In diesem umfassenden Standardwerk liefert
der renommierte Bewegungspädagoge Eric Franklin die systematische
Übungsanleitung zu seiner Methode. Neben den theoretischen Grundlagen erklärt er
detailliert, wie man sie in die Praxis umsetzt, um Bewegungen zu
perfektionieren.Zum Autor:Eric Franklin ist
ausgebildeter Sportwissenschaftler, Diplomsportlehrer, Tänzer, Choreograf,
Bewegungspädagoge und Autor. Als Begründer der Franklin-Methode gilt er weltweit
als Experte in imaginativer Bewegungspädagogik und ist u. a. Gastdozent an der
Juilliard School in New York und an der Royal Ballet School London. Er ist
Mitglied der International Association of Dance Medicine and Science.Produktinformation:
Haltung. Über 300 Übungen
Softcover
Gewicht: 1.272g
416 Seiten
Erscheinungsdatum: November 2020
Deep Silence #1 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 72 Min, konst. 60 BPMMit allen Sinnen bei sich, abschalten, auftanken!Entstanden
ist eine unglaublich emotionale Komposition, in die man eintaucht, sich
verliert und in einem Ozean aus Klängen und Tönen getrieben wird. Ideal
geeignet für alle ruhigen Kursformate.Geeignet für Yoga,
Pilates, Body & Mind, sanfte Gymnastik, Rückenkurse, Faszien
Fitness, Meditation oder als Untermalung deines persönlichen
Kursformates.Lt. Hersteller GEMA-frei.
Physiotherapie-Hausapotheke
19,99 €*
Über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu
behandeln – mit Quickfinder zur SelbstdiagnoseAnknüpfend an den Erfolg
von Physiotherapie für zu Hause liefert Gabriele Kiesling ein noch
praktischeres und umfassenderes Buch zur Selbstbehandlung. Sie stellt die ganze
Bandbreite physiotherapeutischer Maßnahmen vor – von Hausmitteln über
Kälteanwendungen bis zu Massagen, Akupressur und Körperübungen – mit denen
Beschwerden aller Art selbst behandelt werden können. Ein Quickfinder hilft,
Schmerzen zu bestimmen, eine Diagnose zu erstellen und die passenden Maßnahmen
zu ergreifen. So können physiotherapeutische Notfälle wie Verrenkungen,
Prellungen oder Blockaden, aber auch chronische Beschwerden effektiv gelindert
werden.Autorin: Gabriele Kiesling, Physiotherapeutin224
SeitenSoftcoverÜber 100 Übungen
Huller dich frei! mit Elli Hoop
15,00 €*
Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und
Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und
RezeptenMit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir
schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit
riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause
ausgeübt werden kann.Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen
trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken,
den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich
unfassbar positiv auf die Psyche aus.Autorin Elli Haschke konnte durch
das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr
Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen
und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter
von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für
Schritt, wie auch du durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden
kannst!Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und
Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps
für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg
garantiert. Kopf aus - Reifen los!96 Seiten, 19 x 25 cm Autorin:
Elli Haschke
Pilates Boutique #3 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 70 Min, konst. 90 BPMDie Pilates
Boutique #3 ist geprägt durch wohltuende, unaufdringliche Sounds mit
klarer Struktur. Sanfte Beats geben dabei den weichen Klängen einen
harmonischen Kontrast. Mit konstanten 90 BPM und einer Gesamtspielzeit
von knapp 70 Minuten eignet sich diese Compilation nicht nur für
Pilates, sondern jegliche Body&Mind Kurse oder zur chilligen
Untermalung des ein oder anderen Sonnenuntergangs.Geeignet für Pilates, Body & Mind, Yoga, RückenkurseLaut Hersteller Gema-frei.
Cupping - die sanfte Art des Schröpfens
17,99 €*
Das kleine Wellness-Wunder für jeden Tag Was bedeutet "Cupping"?
Farbige, elastische Cups aus Silikon saugen sich an deiner Haut und lassen
Schmerzen verschwinden, fördern die Durchblutung, stärken das Bindegewebe und
sorgen für gute Laune. Bequem zu Hause oder unterwegs löst du Spannungen,
straffst deine Haut, gehst neue Anti-Aging-Wege und lädst Energie und
Ausgeglichenheit.
Wie geht Cupping? Die Grundtechniken schnell erlernen
Alle Übungen bebildert – zum einfachen Nachmachen
Deine neuen Geheimtricks gegen Cellulite, Gesichtsfältchen, Schmerzen und
Stress
Schröpfen war noch nie so sanft und einfach!Autor: Kay Batrow192
Seiten, broschiert, 80 Abbildungen
Rückenwohl Vol.01 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 68 Min, konstante 108 BPMDiese
Musik inspiriert zu fließenden, kraftvollen Bewegungen und trägt sowohl
den Trainer als auch die Teilnehmer auf eine harmonisch motivierende
Weise durch die Stunde. Jeder Track entstand in intensiver
Zusammenarbeit zwischen den Musikern des eo Verlages und der
Konzeptentwicklerin Gabi Fastner. Den Bedürfnissen des Konzepts
entsprechend bietet diese Compilation energiegeladene, rhythmische
Tracks bei konstanten 108 bpm. Dadurch ist die Musik nicht nur für das
Konzept „RückenWohl“ geeignet – sie ist darüber hinaus ideal verwendbar
in allen Rücken-/Workout-/Floorwork-Kursen.Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout und RückenkurseLaut Hersteller Gema-frei.
Mobility Flow #2 (CD)
24,95 €*
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 64 Min, konst. 90 BPMDie Musik der
Compilation Mobility Flow #2 ermöglicht ein langsames, harmonisches
Arbeiten im Rhythmus der Musik, bei welchem das aktive
Beweglichkeitstraining, das variantenreiche Erreichen von Dehngrenzen
sowie die Kombination von Bewegungsabläufen im Vordergrund stehen. Die
Musik unterstützt dabei mit wohlfühlenden, warmen Klängen.Geeignet
für Yoga, Pilates, sanfte Gymnastik, Rückenkurse, Faszien Fitness oder
als Untermalung deines persönlichen Kursformates.Laut Hersteller Gema-frei.01. Frozen - 90 BPM02. Desert Sunset - 90 BPM03. Signals - 90 BPM04. Far Little Moon - 90 BPM05. Keep The Speakers On - 90 BPM06. New World - 90 BPM07. Miracle - 90 BPM08. Midnight Waves - 90 BPM09. Save Me - 90 BPM10. Only Time - 90 BPM11. For A Few Seconds - 90 BPM12. I Hope You Like Me - 90 BPM