PHYSIO GYM 3

17,93 €*

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Produktnummer: MO1360777792

Produktinformationen "PHYSIO GYM 3"

ca. 95 Min. DVD
Kaum eine Erkrankung wird im Fitness-Bereich so häufig angetroffen wie Bluthochdruck. Oft ohne Symptome, kann er zu weitreichenden Veränderungen von Herz, Arterien und anderen Organen führen. Nach Freigabe durch den Arzt kann Sport hier sehr sinnvoll sein und eine Therapie unterstützen. Auch die Zahl der an Diabetes Typ 2 erkrankten Menschen steigt rapide an. Häufig geht dieses Krankheitsbild einher mit Bluthochdruck und Übergewicht. Auch diese Betroffenen sollten Sport treiben.

Für alle diese Personen führt die DVD durch ein schonendes Fitnessprogramm, um wieder mehr Wohlbefinden und Fitness zu erlangen und einen Krankheitsverlauf positiv zu unterstützen. Allerdings sind Bewegungen mit diesen Teilnehmern an ganz bestimmte Regeln gebunden. Diese werden auf dieser DVD theoretisch erläutert und anhand eines Stundenbildes praktisch erarbeitet.

Das hier präsentierte Workout bietet eine große Bandbreite von interessanten, abwechslungsreichen Ideen für diesen speziellen Personenkreis. Die Übungen sind einfach und werden detailliert beschrieben. Es werden nachvollziehbare Übungsvariationen gezeigt und genau angeleitet. Der besonders strukturierte Aufbau der DVD zeigt Übungsabfolgen und -modifikationen, welche sowohl für den geübten als auch ungeübten Teilnehmer geeignet sind. Darüber hinaus sind die Übungen auch interessant für alle Menschen, die nach einer sanften, nachvollziehbaren, aerobischen sowie choreographisch zurückhaltenden Bewegung suchen. Dazu gehören z.B. Schwangere, Fitnesseinsteiger und Senioren.

Nach einer theoretischen Einführung erfolgt ein Warm Up, ein 3-teiliges Cardiotraining, ein 3-teiliges Kräftigungstraining und ein Stretching. Im Kurzprogramm werden dann ausgewählte Übungen aus dem Hauptteil aufgegriffen, neue Übungen vorgestellt und in einem 20-minütigen Training zusammengefasst. Für dieses Stundenbild benötigen Sie einen Step (alternativ dazu Hocker oder Ball), Hanteln (oder zwei 0,5 Liter gefüllte Wasserflaschen) und ein Handtuch!

In der Reihe sind folgende DVDs erschienen:

PHYSIO GYM 1 Brustwirbelsäule
PHYSIO GYM 2 Lendenwirbelsäule
PHYSIO GYM 3 Bluthochdruck
PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz
PHYSIO GYM 5 Entspannter Nacken
PHYSIO GYM 6 Wirbelsäule complete

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