Schildkröt Sit-Up Trainer

Highlights

• Starker Saugnapf (Ø ca. 12,5 cm) für sicheren Halt auf glatten, ebenen Böden.
• 3-fach höhenverstellbar – Position individuell an Unterschenkel/Spann anpassen.
• Gepolsterte Stützen – komfortabel, reduziert Druckstellen am Fußrücken.
• Schneller Aufbau – ansetzen, fixieren, trainieren.
• Kompakt & leicht – ca. 660 g, schnell verstaut.

Details & Anwendung

Zur Fixierung den Untergrund reinigen, Saugnapf andrücken und Verriegelung schließen. Füße unter die Polster klemmen und kontrollierte Sit-ups/Crunches ausführen. Für mehr Komfort auf einer Matte trainieren.

• Abmessungen: ca. 26 × 18 × 12 cm
• Gewicht: ca. 660 g
• Höhenstufen: 3-fach verstellbar
• Polster: weich gepolstert für Druckentlastung
• Montage: Saugnapf-Fixierung auf glatten Flächen
• Training: Sit-ups, Crunches, isometrische Halte, variierte Oberkörperwinkel
• Tipp: mit neutralem Rücken arbeiten, Wiederholungen sauber ausführen

Für wen geeignet?

• Home-Fitness: platzsparender Bauchtrainer für daheim.
• Fitnessstudios & Vereine: schnelle Einrichtung, klare Technikführung.
• Personal Training: progressiv dosierbar, leicht erklärbar.
• Physiotherapie (unter Anleitung): gezieltes Core-Training für geeignete Patient:innen.

FAQ

Hält der Saugnapf auf jedem Boden?

Er haftet auf glatten, ebenen, sauberen Flächen am besten (z. B. Fliesen, glattes Laminat). Auf strukturierten/porösen Untergründen hält er schlechter.

Ist die Höhe anpassbar?

Ja, der Trainer ist 3-fach höhenverstellbar und lässt sich an Unterschenkelhöhe und Übungsniveau anpassen.

Sind die Polster bequem?

Die gepolsterten Stützen reduzieren Druckstellen am Spann und erhöhen den Trainingskomfort.

Welche Übungen sind möglich?

Vor allem Sit-ups/Crunches; zusätzlich Haltepositionen (isometrisch) und leicht schräge Oberkörperwinkel zur Variation.