Tempo Training

14,90 €*

Produktnummer: CV1011000000
Produktinformationen "Tempo Training"

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Autorin: Holle Bartosch
Format: 128 Seiten, ca. 80 Abbildungen, 24,2 x 16,5 cm Broschur

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