Warum sind Faszienrollen so wichtig?

Faszienrollen unterscheiden sich in ihrer Ausführung wie z.B. der Länge, dem Härtegrad, dem Marterial und der Oberfläche. Wenn du Anfänger bist, dann empfehlen wir dir, mit einer Pilatesrolle bzw. einer weniger harten Faszienrolle zu beginnen. Die Länge ist von den individuellen Bedürfnissen abhängig: Möchtest du sie beispielsweise immer unterwegs dabei haben? Dann empfehlen wir eher eine kleinere Faszienrolle, die handlicher und praktisch zu verstauen ist. Benötigst du die Rolle allerdings nur für zu Hause oder legst wert darauf, deinen gesamten Rücken auszurollen, dann empfehlen wir dir eher eine größere, auf der es angenehmer ist, sich auf- und abzurollen. Die Oberfläche unterscheidet sich in der Regel durch eine glatte bzw. profilierte. Die profilierte Faszienrolle hat einen zusätzlichen Massageeffekt.

Wenn du immer noch unsicher bist und nicht genau weißt, welche Faszienrolle für dich geeignet ist, dann klick auf das Video und Alex wird dir Tips, Tricks und Übungen rund um das Thema Faszien erklären.