Mit dem Balance kannst du, wie bereits oben kurz thematisiert, nicht nur dein Gleichgewicht trainieren, sondern auch deine bereits bestehende Workoutroutine optimieren und effektiver gestalten. Wie wäre es zum Beispiel mit der bekannten Liegestütze, die hat du bestimmt schon oft gemacht und stellt keine wirkliche Herausforderung mehr für dich da, aber wie ist es wenn du deine Hände auf einen wakeligen und nachgebenden Untergrund stürtzt? Genau! Es wird schwieriger und anstrengender und du beanspruchst andere und neue Muskelpartien als bei der "normalen" Liegestütze. Auch deine Dehnübungen vor oder nach dem Training kannst du mit deinem Pad gestalten. Oder auch andere Trainingsgeräte mit einbinden, wie zum Beispiel einen Bauchtrainer oder Rollen.

Übungen für dein Gleichgewicht und deine Koordination.