EO Senior Fitness 1 Mobility

24,95 €*

Produktnummer: EM1172801000
Produktinformationen "EO Senior Fitness 1 Mobility"

eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 100 BPM

Mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen. 
Etwa 50 Prozent aller Krankheiten lassen sich im letzten Drittel des Lebens vollständig umgehen und etwa 70 Prozent der normalen Verfallserscheinungen, wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde Koordination, Gleichgewichtsprobleme usw. können vermieden werden (Crowley und Lodge, 2016). 
Nur ein komplexes Training, bestehend aus Elementen der Kraft, Koordination (Gleichgewichtsfähigkeit) und Beweglichkeit erhöhen die Chance auf ein „erfolgreiches Altern“.
Aber auch die Regeneration, Entspannung und Entschleunigung nimmt in dieser Altersgruppe einen hohen Stellenwert für ein gesundes Leben ein.
Um jedem dieser Trainingsbereiche gerecht zu werden, entstanden in enger Zusammenarbeit mit unseren Fachexperten und Komponisten vier einzigartige Musikproduktionen, die auf die Bedürfnisse dieser besonderen Zielgruppe abgestimmt sind. 

Mobility
Die Beweglichkeit büßt mit fortschreitendem Alter ein, da die Anzahl der Zellen und der Anteil elastischer Fasern in Sehnen, Bändern und Faszien abnimmt. Das Maß der Abnahme ist für die verschiedenen Gelenksysteme unterschiedlich. In den Gelenken der oberen Extremitäten bleibt die Beweglichkeit relativ gut erhalten, während die der unteren Extremitäten (Fuß-, Knie- und Hüftgelenk) deutlicher abnimmt. Dies wird darauf zurückgeführt, dass die Hände, Arme und Schultern einer höheren Alltagsbeanspruchung ausgesetzt sind.

Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout  und Rückenkurse


Eigenschaften
BPM: 100
BPM Verlauf: Konstant
Geeignet für: Seniorensport, Starker Rücken
Gema-frei: Ja
Spielzeit: 62 Min.
Trackliste

01. Another Star - 100 BPM

02. Your Mind - 100 BPM

03. Blue Moon - 100 BPM

04. Cyber Wave - 100 BPM

05. High Times - 100 BPM

06. Lights Go Down - 100 BPM

07. Pulsdriver - 100 BPM

08. 100 Miles - 100 BPM

09. Faith On Me - 100 BPM

10. Out Of Nowhere - 100 BPM

11. Midnight Hour - 100 BPM

12. Eastern Dreams - 100 BPM


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