Oliver Bauchtrainer Duo-Wheel – stabiles Doppelrad
Stabiles Core-Training mit Doppelrad: Das Duo-Wheel unterstützt kontrollierte Roll-outs für Bauch, Rücken und Schultern. Für Fitnessstudios, Sportvereine, Personal Training, Home-Fitness sowie Physiotherapie-/Praxis-Settings (fortgeschrittene Klientel, unter Anleitung).
Highlights
- Doppelrad-Design für mehr Seitenstabilität und saubere Führung.
- Ergonomische, rutschfeste Griffe für sicheren Halt.
- Gummierte, profilierte Rollen – leise und bodenschonend auf glatten Böden.
- Kompakt & leicht – schnell verstaut, jederzeit einsatzbereit.
- Gezieltes Core-Training für Bauch, Rücken, Schultern und Arme.
Details & Anwendung
Das Duo-Wheel ermöglicht kontrollierte Vorwärts- und schräge Roll-outs. Für Einsteiger empfiehlt sich die kniende Variante; Fortgeschrittene steigern den Bewegungsradius oder nutzen diagonale Roll-outs. Eine weiche Unterlage (z. B. Kniepad/Matte) schont die Knie.
- Rollensystem: Doppelrad mit gummierten, profilierten Laufflächen
- Griffe: ergonomisch geformt, rutschfest
- Einsatz: Core- & Oberkörpertraining (Bauch, Rücken, Schultern, Arme)
- Untergrund: glatte, ebene Böden; optional mit Knieunterlage
- Trainingstipps: Rumpfspannung halten, neutraler Rücken, kontrollierte Roll-outs; Belastung progressiv steigern
Für wen geeignet?
- Fitnessstudios & Sportvereine: effektives Tool für Core- & Functional-Training.
- Personal Training: progressives Core-Training mit klaren Technik-Cues.
- Physiotherapie & Praxis: fortgeschrittenes Core-/Anti-Extensions-Training unter fachlicher Anleitung.
- Home-Fitness: platzsparendes Gerät für ambitionierte Nutzerinnen und Nutzer.
FAQ
Ist das Duo-Wheel auch für Einsteiger geeignet?
Ja, mit knienden Roll-outs und kurzer Bewegungsamplitude starten. Erst mit stabiler Plank-Basis Umfang und Intensität erhöhen; eine Knieunterlage schützt die Knie.
Welche Muskelgruppen werden trainiert?
Primär die geraden und schrägen Bauchmuskeln; zusätzlich Rückenstrecker, Schultern und Arme durch Haltearbeit.
Worauf muss ich bei der Technik achten?
Rumpf aktiv anspannen, Becken neutral halten, in kontrollierter Geschwindigkeit vor- und zurückrollen. Lieber weniger Wiederholungen, aber sauber ausgeführt.
Auf welchem Untergrund nutze ich das Duo-Wheel?
Auf glatten, festen Böden. Die gummierten Rollen sind leise und bodenschonend; optional mit Matte/Kniepad trainieren.
| Farbe: | schwarz |
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1 Bewertung
10. April 2020
Bewertung ohne Namensangabe
Seht effektives Gerät. Klein, gut in der Anwendung, stabil und leicht zu verstauen
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