Oliver Faszienrolle PRO – Formstabile Massagerolle für Faszientraining

Highlights

• Profi Oberfläche: gezielte Trigger-Reize & effektives Self-Myofascial-Release (SMR).
• Stabiler Kern: formbeständig bei regelmäßigem Studio- & Praxiseinsatz.
• Allround-Größe: Rücken, Oberschenkel, IT-Band, Waden, Gesäß & Core – auch für Planks/Rollouts.
• Griffig & pflegeleicht: hygienisch abwischbar; trocknet schnell.
• Für Warm-up & Cool-down: vor dem Training mobilisieren, danach regenerieren.

Details & Anwendung

Langsam über die Muskulatur rollen (ca. 2–4 cm/s), bei Druckpunkten 20–60 s halten, ruhig atmen und den Druck über Körpergewicht dosieren. Für Einsteiger mit weicheren Zonen beginnen und die Intensität sukzessive steigern.

• Einsatzbereiche: Trigger-Point, Faszienpflege, Mobility, Prehab/Rehab, Core-Work.
• Untergründe: Boden, Matte, Wand (für sensiblere Bereiche).
• Pflege: mit feuchtem Tuch reinigen; keine aggressiven Reiniger verwenden.
• Hinweis: nicht direkt über akute Entzündungen/Verletzungen rollen; im Zweifel ärztlich/therapeutisch abklären.

Für wen geeignet?

• Fitnessstudios/Fitnesscenter/Fitnessclubs: Mobility-Zonen, Kurs & PT.
• Physio-/Reha-Praxen & Trainer:innen: myofasziale Anwendungen & Hausaufgabenprogramme.
• Vereine & Teamsport: Athletik, Regeneration, Verletzungsprävention.
• Home-Fitness: kompakt, effektiv, jederzeit nutzbar.

FAQ

Für welche Muskelgruppen ist die Rolle geeignet?
Rückenstrecker, Lat/Brust, Gesäß/Piriformis, IT-Band/Oberschenkel, Waden, Schienbein, Fußsohle (Plantarfaszie an der Wand).

Wie oft sollte ich rollen?
2–5 Mal/Woche je Muskelgruppe 1–2 Minuten – bei Bedarf im Warm-up & Cool-down.

Ist die Oberfläche hart?
Die profilierte Struktur erzeugt einen intensiven Reiz; Intensität über Druck/Untergrund anpassen.

Wie reinige ich die Rolle?
Mit feuchtem Tuch abwischen, anschließend trocknen lassen; keine Lösemittel.