Art.-Nr. OL1258001247
| Durchmesser | 15 cm |
|---|---|
| Länge | 60 cm |
| Farbe | schwarz |
Tiefenmassage & Mobilität wie im Studio: Formstabile, hochdichte Fitnessrolle zur myofaszialen Selbstmassage. Die extrem robuste Rolle ist sowohl für den privaten Gebrauch als auch für den professionellen Einsatz im Studio oder im Personal Training konzipiert.
Langsam über die Muskulatur rollen (ca. 2–4 cm/s), bei Druckpunkten 20–60 s halten, ruhig atmen und den Druck über Körpergewicht dosieren. Für Einsteiger mit weicheren Zonen beginnen und die Intensität sukzessive steigern.
Für welche Muskelgruppen ist die Rolle geeignet?
Rückenstrecker, Lat/Brust, Gesäß/Piriformis, IT-Band/Oberschenkel, Waden, Schienbein, Fußsohle (Plantarfaszie an der Wand).
Wie oft sollte ich rollen?
2–5 Mal/Woche je Muskelgruppe 1–2 Minuten – bei Bedarf im Warm-up & Cool-down.
Wie reinige ich die Rolle?
Mit feuchtem Tuch abwischen, anschließend trocknen lassen; keine Lösemittel.
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Es hat alles völlig problemlos und schnell geklappt.
Das Produkt ist sehr gut.
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Es war ein Geschenk und Preis/Leistung ist gut!
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Alles ok
Gerne wieder👍
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Ich habe dieselbe Rolle in meinem Fitnessstudio genutzt und bin mit der Handhabung immer gut klargekommen. Sie ist etwas härter/fester im Aufbau, was aber nicht unangenehm empfunden wird. Für viele Übungen sehr gut einsetzbar.
Was anzumerken wäre, ein Leitfaden für verschiedene Übungsmöglichkeiten wäre nützlich.
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Man kann nur sagen, einfach Super
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Super Qualität und Material
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Die Rolle ist als Geschenk gekauft worden und der Empfänger ist sehr zufrieden mit der Produkt.
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kenne die Faszien - rolle schon. Einfach nur gut.
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Top Qualität. Funktionell und Stabil
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Es ist eine harte Rolle, so wie ich es wollte.
