Haug
Nordic Walking bei Diabetes und Metabolischem Syndrom
24,95 €*
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Sicherheit bei der Trainingsplanung: Endlich gibt es ein Übungsbuch für
Nordic Walking bei Diabetes und Metabolischem Syndrom, das die
Grundlagen des speziellen Trainings mit diesen Gruppen thematisiert.
Hinweise zur pädagogisch motivierten Verhaltensänderung fließen ein.Im
Mittelpunkt des Buches stehen 12 Trainingseinheiten, aus denen sich ein
Trainingsprogramm ableiten lässt. Jede Einheit besteht aus einer
detaillierten Übungsbeschreibung mit Organisationshinweisen,
Hintergrundinformationen und Durchführung. Besonders praktisch:
Zusammenfassung jeder Trainingseinheit für den schnellen Überblick,
Checklisten für Kursleiter und Fragebögen für Teilnehmer. Autor: P. Mommert-Jauch, M. Butz, K. Edel, K. Bös211 S., 131 Abb., 20 Tab., kartoniert
´No sports?´
14,95 €*
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Du bist langweilig!Diese Zeilen, hinterlegt von Ehefrau Sabine,
rütteln Hartmut Fröhlich aus seiner Gemütlichkeit auf. Was hat er falsch
gemacht? Wo er doch nur auf seiner Couch liegen und die Sportschau
sehen wollte. Er, der überzeugteste Anhänger der 'No Sports'-Theorie.Nicht mit mir ...!Hartmut
räumt sein Leben auf. Will es allen zeigen. Will sich nicht von der
Trennung, nicht vom Berufsstress und nicht von seinen Rückenschmerzen
unterkriegen lassen. Hilfe findet er bei Frank, der ihm neue Wege zu
mehr Selbstbewusstsein und Körpergefühl zeigt. Das hat ungeahnte Folgen.In den Couch-Potatoe-Club: aus ÜberzeugungDieses
Buch hilft, wenn die guten Vorsätze, sich mehr zu bewegen, immer wieder
im Bermuda-Dreieck zwischen Beruf, Familie und TV-Programm
verschwinden. Unterhaltsam erzählt es die Geschichte des Couch-Potatoes
Hartmut Fröhlich, der durch ein 'heimliches' Trainings-Programm zu mehr
Freude an Bewegung findet - ohne es zu merken. Denn er muss nicht von
seiner Couch runter. Und vor allen Dingen muss er sich nicht quälen. Was
so unvorstellbar klingt, basiert auf einem erfolgreichen Kursprogramm,
das den Körper mit einfachen Übungen zur Lust auf mehr Bewegung
verführt. Autor: Dr. med. Axel Armbrecht159 S., 92 Abb., kartoniert
Sport - jetzt fang ich wieder an!
17,95 €*
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Das Buch für mehr Schwung im Leben:Gehörst du auch zu den Frauen,
die Sport nur aus Schule und Studienzeit kennen? Dann wird es aber
Zeit. Suche dir den Sport, der zu dir passt: Pilates oder Nordic
Walking, Yoga, Thai Bo oder Cycling? Golf oder Halbmarathon? Alles ist
möglich. Wage den Einstieg in ein neues Leben mit Sport!Starthilfe von Frauen für Frauen:Wer
Sport treibt, sieht jünger aus, weil der Alterungsprozess
hinausgeschoben wird. Regelmäßige sportliche Bewegung und passende
Ernährung machen fit, beweglich, ausgeglichen, fröhlich, gesund und
schlank. Lasse dich auf vergnügliche Art motivieren. Finde deinen
persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und dein Traum vom fitten Leben
wird wahr. Garantiert!Mit Strategien, sich dauerhaft gut zu fühlen:Und
du wirst sehen, deiner Freundin stockt der Atem: 'Wieso isst du und
hast abgenommen? Wieso siehst du so durchtrainiert aus - trotz Job und
Familie?' Du lächelst stolz: 'Weil ich mit Lust und Verstand esse, nicht
hungere und mich regelmäßig im meinem persönlichen Leistungsbereich
bewege!' Profitiere von den persönlichen Erfahrungen der Autorinnen und
gewinne mehr Freude am neuen leichten und beweglichen Leben.Kristiane
Müller-Urban und Martina Riese-Steul wissen, wie sie Frauen motivieren,
um der täglichen Trägheit und dem Stress zu entkommen. Mit deinem
Lieblingssport und einer passenden Ernährung beginnst auch du ein neues
Leben. Und mit dem umfassenden Erfolgsprogramm schaffst du 10 kg in 10
Wochen!Autor: Kristiane Müller-Urban, Martina Riese-Steul158 S., 80 Abb., kartoniert