Art.-Nr. OL1193001000
| Farbe | schwarz |
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Stabiles Core-Training mit Doppelrad: Das Duo-Wheel unterstützt kontrollierte Roll-outs für Bauch, Rücken und Schultern. Für Fitnessstudios, Sportvereine, Personal Training, Home-Fitness sowie Physiotherapie-/Praxis-Settings (fortgeschrittene Klientel, unter Anleitung).
Das Duo-Wheel ermöglicht kontrollierte Vorwärts- und schräge Roll-outs. Für Einsteiger empfiehlt sich die kniende Variante; Fortgeschrittene steigern den Bewegungsradius oder nutzen diagonale Roll-outs. Eine weiche Unterlage (z. B. Kniepad/Matte) schont die Knie.
Ist das Duo-Wheel auch für Einsteiger geeignet?
Ja, mit knienden Roll-outs und kurzer Bewegungsamplitude starten. Erst mit stabiler Plank-Basis Umfang und Intensität erhöhen; eine Knieunterlage schützt die Knie.
Welche Muskelgruppen werden trainiert?
Primär die geraden und schrägen Bauchmuskeln; zusätzlich Rückenstrecker, Schultern und Arme durch Haltearbeit.
Worauf muss ich bei der Technik achten?
Rumpf aktiv anspannen, Becken neutral halten, in kontrollierter Geschwindigkeit vor- und zurückrollen. Lieber weniger Wiederholungen, aber sauber ausgeführt.
Auf welchem Untergrund nutze ich das Duo-Wheel?
Auf glatten, festen Böden. Die gummierten Rollen sind leise und bodenschonend; optional mit Matte/Kniepad trainieren.
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