Das du nicht nur Aerobic Übungen auf dem Step machen kannst, wusstest du sicherlich schon. Aber wusstest du auch wie weitgefächert das Übungsrepertoir auf dem Step ist? - Beispielsweise kannst du einen Fuß abnehmen und den anderen auf die höchste Stufe stellen so hast du z.B. eine negative Schrägbank! Damit kannst du ganz klassisch deine Brust und Nackenmuskulatur trainieren aber selbstverständlich auch tolle Bauchübungen wie Sit-Ups und Crunches machen. Du weißt nicht wie?! Gar kein Problem wir haben einige Videos für dich zusammen gestellt, damit du siehst wie multifunktionell so ein Step eigentlich ist.
Selbstverständlich haben wir auch die "klassischen" Aerobic Choreos für dich im Programm - allerdings in hipper und schweißtreibender Neuauflage! Klick dich durch unseren Youtube Channel, wir veröffentlichen permanent neue Aerobic Choreos, weil wir einfach nicht genug davon bekommen.
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Auch wunderbar beim Zirkeltraining einsetzbar:
Was sind die Vorteile an einem Step-Training?
Das du nicht nur Aerobic Übungen auf dem Step machen kannst, wusstest du sicherlich schon. Aber wusstest du auch wie weitgefächert das...
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Das du nicht nur Aerobic Übungen auf dem Step machen kannst, wusstest du sicherlich schon. Aber wusstest du auch wie weitgefächert das Übungsrepertoir auf dem Step ist? - Beispielsweise kannst du einen Fuß abnehmen und den anderen auf die höchste Stufe stellen so hast du z.B. eine negative Schrägbank! Damit kannst du ganz klassisch deine Brust und Nackenmuskulatur trainieren aber selbstverständlich auch tolle Bauchübungen wie Sit-Ups und Crunches machen. Du weißt nicht wie?! Gar kein Problem wir haben einige Videos für dich zusammen gestellt, damit du siehst wie multifunktionell so ein Step eigentlich ist.
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