Was bringt mir Yoga?

Oft wird Yoga mit Gesundheit und Fitness verbunden - mentale und physische Kraft und Stärke. Doch wusstest du, dass der Begriff aus dem indischen kommt und übersetzt Einheit bzw. Harmonie bedeutet? Yoga hilft dir dabei, deinen Körper, deine Seele und deinen Geist in Harmonie und Einklang zu bringen. Des Weiteren dient es zur Stressbewältigung und wirkt gegen Verspannungen und Schmerzen, somit kann die eine bessere Lebensqualität zu gute werden. Selbstverständlich mach Yoga auch Spaß und bereitet dir danach ein angenehmes Wohlbefinden aus deiner Körpermitte heraus. Yoga wird häufig mit Meditation sowie auch Atemübungen verbunden, denn die Atmung ist eine ganz essentielle Grundlage um Yogaübungen zweckmäßig zu erfüllen. Da es mittlerweile ganz viele verschiedene Arten von Yoga gibt, empfehlen wir dir, viel auszuprobieren bis du deine geeignete Yoga Art für dich entdeckt hast.

Also worauf wartest du ? - Schnapp dir deine Yogamatte, deinen Yogaklotz, dein Yogakissen und deine Yogarolle und finde deine innere Ruhe!

Wenn du Anfänger bist und mal in die Welt des Yogas hineinschnuppern möchtest, haben wir hier ein tolle Videos für dich vorbereitet:

Sonnengruß für Anfänger:

Yoga Übungen für den Rücken: