Dieses Workout bringt dich zum Schwitzen wie kein anderes! Aber es wird nicht nur deine körperliche Fitness trainiert, es wird auch dein Geist gefördert!

Was genau ist "Drum It!" überhaupt?
Drum It! findet meist in einer Gruppe statt. Die Menschen stehen nebeneinander und jeder hat einen Ball, vorwiegend auf einer Ballschale, vor sich stehen. Mit den Drum-Sticks in der Hand wird dann zu aufgedrehten Beats auf den Ball getrommelt. Der Instruktor gibt die Bewegungen vor, welche die Kursteilnehmer daraufhin nachmachen. So entsteht eine schweißtreibende Choreografie, welche nicht nur deine Motorik und Koordination fördert, sondern auch deine Kraft und Ausdauer.

Für wen ist das Drum It Konzept geeignet?
Dieses Kurskonzept ist für Menschen jeder Altersgruppe und auf jedem Fitnesslevel geeignet. Auch Kinder lieben diese Sportart, da sie sich so richtig auspowern. Die Gruppendynamik wird dich einfach mitreißen und du wirst gar nicht merken, wie sehr du dich verausgabst. Was gibt es Schöneres als verschwitzt und glücklich nach deinem Fitnesskurs nach Hause zu fahren und zu wissen, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper getan hast?
Übrigens ist das Drum It! Konzept auch eine sehr effektive und gesunde Waffe gegen den Winterblues. Dabei verbrennst du nicht nur ähnlich viele Kalorien wie ein Profisportler beim Training, sondern der Austausch zwischen deinen beiden Gehirnhälften wird angeregt und ähnlich wie beim Meditieren, erhöhen sich die Alpha-Wellen in deinem Gehirn.
Es gibt noch viele weitere Gründe, warum wir dieses Workout so lieben, probier es doch einfach mal selber aus!