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Erzi Ski-Trainer
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Erzi Muskeltrainer Momentum
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Sveltus Elastiband MINI most-wanted Kombi
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19,97 € * 10,95 € *
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Sveltus Elastiband MINI all-in-one Kombi
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Sveltus Elastiband 10 kg- Duo (Elastiband Original u. Elastiring Mini)
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19,98 € * 14,79 € *
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Sveltus Elastiband Kombi MINI und MEDIUM - 15 kg
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21,98 € * 16,27 € *
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Sveltus Elastiband Kombi MINI und STARK - 20 kg
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OLIVER Rubber-O
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OLIVER-Rubber-O - Dream Team
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OLIVER Rubber-O 30er Pack Dream Team
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145,50 € * 75,95 € *
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OLIVER Rubber-O XXL, stark/rot im 10er Pack
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OLIVER Rubber-O XXL, extrastark/blau im  10er Pack
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OLIVER Rubber-O XXL, superstark/schwarz im 10er Pack
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119,50 € * 89,95 € *
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OLIVER Rubber-O XXL 'Strong' - 30er Set
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OLIVER Rubber-O XXL (rot/stark)
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9,95 € * 7,96 € *
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OLIVER Rubber-O XXL (blau/extrastark)
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OLIVER Rubber-O XXL (schwarz/max. stark)
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11,95 € * 9,56 € *
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4er Sveltus Svelting Sparpaket
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29,90 € * 19,16 € *
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40 x Sveltus 'Sveltings'
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299,00 € * 164,95 € *
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AIREX® Balance-Pad
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59,95 € * 53,96 € *
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AIREX® 20x Balance-Pad Cloud
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1.299,00 € * 1.194,95 € *
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Koordinationswippe PRO mit Balance-Pad
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111,90 € * 92,95 € *
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DITTMANN 10er Pack Pilatesbälle 26cm Ø
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69,50 € * 44,95 € *
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16 DITTMANN Pilatesbälle 26cm Ø plus 2 Ballnetze
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131,10 € * 84,95 € *
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DITTMANN Balance Pad TPE, petrol
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39,95 € * 33,16 € *
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DITTMANN Balance Pad TPE Partner Kombi petrol
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79,90 € * 59,95 € *
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DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, petrol
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DITTMANN Balance Pad TPE, silber
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39,95 € * 33,96 € *
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DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, silber
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DITTMANN Balance Pad TPE, magenta
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DITTMANN Balance Pad TPE Partner Kombi magenta
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DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, magenta
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Skigymnastik

Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und deinem Körper etwas Gutes tun. Denn dadurch verringerst du nicht nur das Risiko, dass du dich verletzt, du hast auch länger Freude auf der Piste, weil dein Körper optimal vorbereitet ist. In dieser Kategorie findest du alles was du brauchst, sogar die angesagtesten Aprè Ski Hits um deine Kursteilnehmer in Stimmung zu bringen.

Wann und wie oft soll ich trainieren?

Du solltest ein paar Wochen vor deinem Urlaub mit dem Training beginnen und anhängig von deinem Fitnesslevel zwei bis drei Mal pro Woche trainieren. Wenn du im Alltag vorwiegend sitzt, solltest du sogar acht bis zehn Wochen vorher beginnen. Dabei solltest du deine Trainingszeiten gut in deinen Alltag einplanen, damit die Skigymnastik zu einem festen Bestandteil wird und du die Vorbereitung diszipliniert ausführst. Ausreden gelten nicht!

Was bewirke ich durch das Training?

Nicht nur das Verletzungsrisiko wird minimiert, auch deine allgemeine Fitness wird sich verbessern. Du wirst schnell einen Unterschied an deinem Körper spüren. Deine Koordination wird gefördert, deine Haltung wird sich verbessern, dein Muskelgleichgewicht wird hergestellt und deine Dehnfähigkeit wird erhöht. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, welche Vorteile regelmäßige Skigymnastik mit sich bringt.

Welchen Bereich des Körpers sollte ich trainieren?

Deine Beinmuskulatur steht natürlich im Mittelpunkt, denn insbesondere die Oberschenkelmuskulatur wird beim Skifahren stark belastet. Aber auch die Rumpfmuskulatur sollte vorbereitet werden. Denn diese beiden Muskelgruppen federn Unebenheiten im Boden ab und sorgen dafür, dass du stabilisiert bist. Auch die Gelenke werden durch eine trainierte Muskulatur schonender behandelt, was insbesondere für die Knie entscheidend ist. Im Allgemeinen solltest du deine Tiefenmuskulatur anregen und stärken. Dadurch beugt die Skigymnastik auch typischen Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen vor. 

Skigymnastik Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und deinem Körper etwas... mehr erfahren »
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Skigymnastik

Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und deinem Körper etwas Gutes tun. Denn dadurch verringerst du nicht nur das Risiko, dass du dich verletzt, du hast auch länger Freude auf der Piste, weil dein Körper optimal vorbereitet ist. In dieser Kategorie findest du alles was du brauchst, sogar die angesagtesten Aprè Ski Hits um deine Kursteilnehmer in Stimmung zu bringen.

Wann und wie oft soll ich trainieren?

Du solltest ein paar Wochen vor deinem Urlaub mit dem Training beginnen und anhängig von deinem Fitnesslevel zwei bis drei Mal pro Woche trainieren. Wenn du im Alltag vorwiegend sitzt, solltest du sogar acht bis zehn Wochen vorher beginnen. Dabei solltest du deine Trainingszeiten gut in deinen Alltag einplanen, damit die Skigymnastik zu einem festen Bestandteil wird und du die Vorbereitung diszipliniert ausführst. Ausreden gelten nicht!

Was bewirke ich durch das Training?

Nicht nur das Verletzungsrisiko wird minimiert, auch deine allgemeine Fitness wird sich verbessern. Du wirst schnell einen Unterschied an deinem Körper spüren. Deine Koordination wird gefördert, deine Haltung wird sich verbessern, dein Muskelgleichgewicht wird hergestellt und deine Dehnfähigkeit wird erhöht. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, welche Vorteile regelmäßige Skigymnastik mit sich bringt.

Welchen Bereich des Körpers sollte ich trainieren?

Deine Beinmuskulatur steht natürlich im Mittelpunkt, denn insbesondere die Oberschenkelmuskulatur wird beim Skifahren stark belastet. Aber auch die Rumpfmuskulatur sollte vorbereitet werden. Denn diese beiden Muskelgruppen federn Unebenheiten im Boden ab und sorgen dafür, dass du stabilisiert bist. Auch die Gelenke werden durch eine trainierte Muskulatur schonender behandelt, was insbesondere für die Knie entscheidend ist. Im Allgemeinen solltest du deine Tiefenmuskulatur anregen und stärken. Dadurch beugt die Skigymnastik auch typischen Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen vor. 

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