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OLIVER Balance Pad PRO OLIVER Balance Pad PRO
44,95 € * 39,56 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (39,98 € / 1 Stück)
89,90 € * 79,95 € *
-15%
OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack
Inhalt 8 Stück (38,12 € / 1 Stück)
359,60 € * 304,95 € *
-6%
OLIVER Balance Pad Pro mit OLIVER Prime Pump OLIVER Balance Pad Pro mit OLIVER Prime Pump
164,90 € * 154,99 € *
-12%
OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O  Dream Team (3 Stärken) OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O Dream Team (3 Stärken)
62,50 € * 55,00 € *
-18%
OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set
64,92 € * 52,95 € *
-13%
OLIVER Balance Pad Pro mit Bioswing  Improve 150 OLIVER Balance Pad Pro mit Bioswing Improve 150
221,95 € * 193,10 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab
69,94 € * 62,25 € *
-5%
Mengenrabatt
-27%
120x60x1cm
OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm) OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm)
36,95 € * 26,97 € *
-27%
140x60x1cm
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm)
44,95 € * 32,81 € *
-27%
140x60x1cm
OLIVER Gymnastikmatte 140 mit Ösen (140x60x1cm) OLIVER Gymnastikmatte 140 mit Ösen (140x60x1cm)
49,95 € * 36,46 € *
-27%
180x60x1cm
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm)
49,95 € * 36,46 € *
-27%
180x60x1cm
OLIVER Gymnastikmatte 180 mit Ösen (180x60x1cm) OLIVER Gymnastikmatte 180 mit Ösen (180x60x1cm)
57,95 € * 42,30 € *
-27%
180x60x1.5cm
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm)
57,95 € * 42,30 € *
-50%
KAWANYO Slingtrainer POWER KAWANYO Slingtrainer POWER
39,95 € * 19,98 € *
-25%
KAWANYO Slingtrainer BOOT KAWANYO Slingtrainer BOOT
39,95 € * 29,96 € *
-26%
5 Kawanyo Ballschalen für Gymnastikbälle 5 Kawanyo Ballschalen für Gymnastikbälle
Inhalt 5 Stück (16,98 € / 1 Stück)
114,75 € * 84,92 € *
-35%
10 Kawanyo Ballschalen für  Gymnastikbälle 10 Kawanyo Ballschalen für Gymnastikbälle
Inhalt 10 Stück (14,92 € / 1 Stück)
229,50 € * 149,18 € *
-12%
Koordinationswippe PRO mit Balance-Pad Koordinationswippe PRO mit Balance-Pad
121,90 € * 107,27 € *
-2%
DITTMANN Balance Pad TPE, petrol DITTMANN Balance Pad TPE, petrol
39,95 € * 39,15 € *
-12%
DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, petrol DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, petrol
Inhalt 8 Stück (34,99 € / 1 Stück)
319,60 € * 279,95 € *
-2%
DITTMANN Balance Pad TPE, silber DITTMANN Balance Pad TPE, silber
39,95 € * 39,15 € *
-12%
DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, silber DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, silber
Inhalt 8 Stück (34,99 € / 1 Stück)
319,60 € * 279,95 € *
-30%
KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 22 cm Ø
Inhalt 10 Stück (4,87 € / 1 Stück)
69,50 € * 48,65 € *
-32%
16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz 16x KAWANYO Mobilityball 22cm Ø plus Ballnetz
121,15 € * 82,39 € *
-31%
KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø KAWANYO 10er Sparpaket Mobilitybälle, 26 cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,49 € / 1 Stück)
79,50 € * 54,86 € *
-47%
16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze 16x KAWANYO Mobilitybälle 26 cm Ø plus 2 Ballnetze
147,10 € * 77,96 € *
-23%
-39%
DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket - leicht
Inhalt 10 Stück (6,00 € / 1 Stück)
97,90 € * ab 59,97 € *
-35%
DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket - mittel
Inhalt 10 Stück (6,00 € / 1 Stück)
98,90 € * ab 64,66 € *
-33%
DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket - stark
Inhalt 10 Stück (6,00 € / 1 Stück)
101,50 € * ab 67,99 € *
-33%
DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket - extra stark
Inhalt 10 Stück (6,00 € / 1 Stück)
106,00 € * ab 70,99 € *
-33%
DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket DITTMANN Rubber Band XXL, 10er Paket - spez. stark
Inhalt 10 Stück (6,00 € / 1 Stück)
113,00 € * ab 75,71 € *
-28%
DITTMANN Most Wanted Rubberband XXL 3er Set DITTMANN Most Wanted Rubberband XXL 3er Set
29,83 € * 21,56 € *
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DITTMANN Power Team Rubberband XXL 3er Set DITTMANN Power Team Rubberband XXL 3er Set
30,64 € * 22,80 € *
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DITTMANN All-In-One Rubberband XXL 5er Set DITTMANN All-In-One Rubberband XXL 5er Set
51,73 € * 36,47 € *
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DITTMANN Pilatesball, 22cm Ø DITTMANN Pilatesball, 22cm Ø
6,50 € * 5,85 € *
-15%
DITTMANN 10er Pack Pilatesbälle 26cm Ø DITTMANN 10er Pack Pilatesbälle 26cm Ø
Inhalt 10 Stück (5,90 € / 1 Stück)
69,50 € * 58,95 € *
-16%
16 DITTMANN Pilatesbälle 26cm Ø plus 2 Ballnetze 16 DITTMANN Pilatesbälle 26cm Ø plus 2 Ballnetze
131,10 € * 109,95 € *
-17%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - 7 kg / leicht
14,95 € * 12,41 € *
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Skigymnastik

Wie bereite ich mich am besten auf den Skiurlaub vor?

Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und deinem Körper etwas Gutes tun. Denn dadurch verringerst du nicht nur das Risiko, dass du dich verletzt, du hast auch länger Freude auf der Piste, weil dein Körper optimal vorbereitet ist. In dieser Kategorie findest du alles, was du brauchst sogar die angesagtesten Aprè Ski Hits um deine Kursteilnehmer in Stimmung zu bringen.

Wann und wie oft soll ich trainieren?

Du solltest ein paar Wochen vor deinem Urlaub mit dem Training beginnen und anhängig von deinem Fitnesslevel zwei bis drei Mal pro Woche trainieren. Wenn du im Alltag vorwiegend sitzt, solltest du sogar acht bis zehn Wochen vorher beginnen. Dabei solltest du deine Trainingszeiten gut in deinen Alltag einplanen, damit die Skigymnastik zu einem festen Bestandteil wird und du die Vorbereitung diszipliniert ausführst. Ausreden gelten nicht!

Was bewirke ich durch das Training?

Nicht nur das Verletzungsrisiko wird minimiert, auch deine allgemeine Fitness wird sich verbessern. Du wirst schnell einen Unterschied an deinem Körper spüren. Deine Koordination wird gefördert, deine Haltung wird sich verbessern, dein Muskelgleichgewicht wird hergestellt und deine Dehnfähigkeit wird erhöht. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, welche Vorteile regelmäßige Skigymnastik mit sich bringt.

Welchen Bereich des Körpers sollte ich trainieren?

Deine Beinmuskulatur steht natürlich im Mittelpunkt, denn insbesondere die Oberschenkelmuskulatur wird beim Skifahren stark belastet. Aber auch die Rumpfmuskulatur sollte vorbereitet werden. Denn diese beiden Muskelgruppen federn Unebenheiten im Boden ab und sorgen dafür, dass du stabilisiert bist. Auch die Gelenke werden durch eine trainierte Muskulatur schonender behandelt, was besonders für die Knie entscheidend ist. Im Allgemeinen solltest du deine Tiefenmuskulatur anregen und stärken. Dadurch beugt die Skigymnastik auch typischen Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, vor. 

Wie bereite ich mich am besten auf den Skiurlaub vor? Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung... mehr erfahren »
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Skigymnastik

Wie bereite ich mich am besten auf den Skiurlaub vor?

Schon vor deiner nächsten Fahrt auf der Piste mit deinen Skiern oder deinem Snowboard solltest du dich auf die bevorstehende Belastung vorbereiten und deinem Körper etwas Gutes tun. Denn dadurch verringerst du nicht nur das Risiko, dass du dich verletzt, du hast auch länger Freude auf der Piste, weil dein Körper optimal vorbereitet ist. In dieser Kategorie findest du alles, was du brauchst sogar die angesagtesten Aprè Ski Hits um deine Kursteilnehmer in Stimmung zu bringen.

Wann und wie oft soll ich trainieren?

Du solltest ein paar Wochen vor deinem Urlaub mit dem Training beginnen und anhängig von deinem Fitnesslevel zwei bis drei Mal pro Woche trainieren. Wenn du im Alltag vorwiegend sitzt, solltest du sogar acht bis zehn Wochen vorher beginnen. Dabei solltest du deine Trainingszeiten gut in deinen Alltag einplanen, damit die Skigymnastik zu einem festen Bestandteil wird und du die Vorbereitung diszipliniert ausführst. Ausreden gelten nicht!

Was bewirke ich durch das Training?

Nicht nur das Verletzungsrisiko wird minimiert, auch deine allgemeine Fitness wird sich verbessern. Du wirst schnell einen Unterschied an deinem Körper spüren. Deine Koordination wird gefördert, deine Haltung wird sich verbessern, dein Muskelgleichgewicht wird hergestellt und deine Dehnfähigkeit wird erhöht. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, welche Vorteile regelmäßige Skigymnastik mit sich bringt.

Welchen Bereich des Körpers sollte ich trainieren?

Deine Beinmuskulatur steht natürlich im Mittelpunkt, denn insbesondere die Oberschenkelmuskulatur wird beim Skifahren stark belastet. Aber auch die Rumpfmuskulatur sollte vorbereitet werden. Denn diese beiden Muskelgruppen federn Unebenheiten im Boden ab und sorgen dafür, dass du stabilisiert bist. Auch die Gelenke werden durch eine trainierte Muskulatur schonender behandelt, was besonders für die Knie entscheidend ist. Im Allgemeinen solltest du deine Tiefenmuskulatur anregen und stärken. Dadurch beugt die Skigymnastik auch typischen Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, vor. 

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