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OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
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145,90 € * 114,95 € *
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OLIVER Prime Pump Langhantel Komfortkombi
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OLIVER Prime Pump All-In-One Komfortkombi
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114,85 € * 99,95 € *
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OLIVER Prime Pump Langhantelstange, 130cm
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22,95 € * 21,80 € *
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20 OLIVER Prime Pumpsets mit OLIVER Rollständer
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OLIVER Prime Pump Komplettset Langhantelständer mit 20 Prime Pumpsets
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OLIVER Rollständer für 20 Langhantelsets
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299,95 € * 239,96 € *
KAWANYO Kurzhantelständer
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249,95 € *
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20x OLIVER Vinyl Hantel zu je 0.5 kg
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69,50 € * 48,95 € *
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12x OLIVER Vinyl Hantel zu je 1.5 kg
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77,70 € * 58,75 € *
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10x OLIVER Vinyl Hantel zu je 2.0 kg
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6x OLIVER Vinyl Hantel zu je 3.0 kg
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4x OLIVER Vinyl Hantel zu je 5.0 kg
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73,90 € * 62,95 € *
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20x OLIVER Neopren Hantel, 0.5 kg
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74,00 € * 54,00 € *
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20x OLIVER Neopren Hantel, 1.0 kg
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12x OLIVER Neopren Hantel, 1.5 kg
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81,00 € * 64,00 € *
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10x OLIVER Neopren Hantel, 2.0 kg
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6x OLIVER Neopren Hantel, 3.0 kg
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4x OLIVER Neopren Hantel, 4.0 kg
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4x OLIVER Neopren Hantel, 5.0 kg
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75,90 € * 58,95 € *
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KAWANYO  Kurzhantelkombi, 0.5 kg, 1.0 kg u. 1.5 kg
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28,85 € * 21,95 € *
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20x KAWANYO Vinyl Hantel, 0.5kg
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20x KAWANYO Vinyl Hantel, 1.0kg
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12x KAWANYO Vinyl Hantel, 1.5kg
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10x KAWANYO Vinyl Hantel, 2.0kg
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6x KAWANYO Vinyl Hantel, 3.0kg
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4x KAWANYO Vinyl Hantel, 4.0kg
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4x KAWANYO Vinyl Hantel, 5.0kg
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24 Tiguar Kurzhanteln zu je 0.5 kg
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24 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.0 kg
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16 Tiguar Kurzhanteln zu je 1.5 kg
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16 Tiguar Kurzhanteln zu je 2.0 kg
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10 Tiguar Kurzhanteln zu je 3.0 kg
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8 Tiguar Kurzhanteln zu je 4.0 kg
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8 Tiguar Kurzhanteln zu je 5.0 kg
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Tiguar Brave Kurzhantelständer
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REEBOK Step Black & White mit OLIVER Prime Pump
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209,90 € * 159,95 € *
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Freihantelbereich

Wer trainiert im Freihantelbereich?

Wahrscheinlich denkst du sofort an einen Bodybuilder, wenn du zuerst das Wort Freihantelbereich hörst und insbesondere Frauen fühlen sich nicht angesprochen bzw. denken, dass dieser Teil des Fitnessstudios keine Trainingsoptionen für sie bietet. Aber genau das ist falsch und ein weit verbreiteter Irrglaube. Denn jeder kann und sollte im Freihantelbereich trainieren. Denn genau hier findest du unzählige Möglichkeiten, wie du deinen Körper optimal formen und Muskeln aufbauen kannst, aber keine Sorge Ladys ihr werden nicht zu Arnold Schwarzenegger mutieren, nur weil ihr zu einer Hantel greift. Ganz im Gegenteil, beim Training mit der Hantel sprecht ihr Muskelgruppen an, welche mit herkömmlichen Sportgeräte nicht beansprucht werden. Außerdem werden viel mehr Muskeln trainiert, da dein Körper sich während den gesamten Übungen dauerhaft ausbalancieren muss. 

Wie starte ich mit dem Training im Freihantelbereich?

Wenn du mit dem Krafttraining im Freihantelbereich beginnen solltest, wäre es ein großer Vorteil, wenn du bereits an anderen Geräten Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt hast. Außerdem ist es besser wenn, du dir fürs erste Mal professionelle Unterstützung mit dazu holst und ich einem Coaching unterziehst. Im Allgemeinen solltest du jedoch darauf achten, dass deine Muskeln Zeit haben sich zwischen den einzelnen Trainingseinheiten zu regenerieren und du zu Anfang deinen gesamten Körper trainierst. Außerdem solltest du immer auf einen festen Stand achten, während der Durchführung der einzelnen Übungen. 

 

Hier findest Inspiration wie du im Studio mit einer Langhantel effektiv trainieren kannst:

 

Freihantelbereich Wer trainiert im Freihantelbereich? Wahrscheinlich denkst du sofort an einen Bodybuilder , wenn du zuerst das Wort Freihantelbereich hörst und insbesondere Frauen fühlen... mehr erfahren »
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Freihantelbereich

Wer trainiert im Freihantelbereich?

Wahrscheinlich denkst du sofort an einen Bodybuilder, wenn du zuerst das Wort Freihantelbereich hörst und insbesondere Frauen fühlen sich nicht angesprochen bzw. denken, dass dieser Teil des Fitnessstudios keine Trainingsoptionen für sie bietet. Aber genau das ist falsch und ein weit verbreiteter Irrglaube. Denn jeder kann und sollte im Freihantelbereich trainieren. Denn genau hier findest du unzählige Möglichkeiten, wie du deinen Körper optimal formen und Muskeln aufbauen kannst, aber keine Sorge Ladys ihr werden nicht zu Arnold Schwarzenegger mutieren, nur weil ihr zu einer Hantel greift. Ganz im Gegenteil, beim Training mit der Hantel sprecht ihr Muskelgruppen an, welche mit herkömmlichen Sportgeräte nicht beansprucht werden. Außerdem werden viel mehr Muskeln trainiert, da dein Körper sich während den gesamten Übungen dauerhaft ausbalancieren muss. 

Wie starte ich mit dem Training im Freihantelbereich?

Wenn du mit dem Krafttraining im Freihantelbereich beginnen solltest, wäre es ein großer Vorteil, wenn du bereits an anderen Geräten Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt hast. Außerdem ist es besser wenn, du dir fürs erste Mal professionelle Unterstützung mit dazu holst und ich einem Coaching unterziehst. Im Allgemeinen solltest du jedoch darauf achten, dass deine Muskeln Zeit haben sich zwischen den einzelnen Trainingseinheiten zu regenerieren und du zu Anfang deinen gesamten Körper trainierst. Außerdem solltest du immer auf einen festen Stand achten, während der Durchführung der einzelnen Übungen. 

 

Hier findest Inspiration wie du im Studio mit einer Langhantel effektiv trainieren kannst: