•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Thera-Band Fußroller Thera-Band Fußroller
12,95 € *
-11%
Gymnic Bene Feet Mat - 2-tlg. 23x28x4 cm Gymnic Bene Feet Mat - 2-tlg. 23x28x4 cm
32,95 € * 29,33 € *
-20%
OLIVER Noppenbälle, aufpumpbar OLIVER Noppenbälle, aufpumpbar - rot / 8 cm
8,95 € * 7,16 € *
Portofrei*
-26%
OLIVER Noppenbälle 10er Sets OLIVER Noppenbälle 10er Sets - 8 cm
Inhalt 10 Stück (3,30 € / 1 Stück)
44,75 € * 32,95 € *
-41%
OLIVER Professional Faszien- & Massageball  9 cm Ø, 10er Set OLIVER Professional Faszien- & Massageball 9 cm Ø, 10er Set
59,70 € * 34,95 € *
-30%
KAWANYO Igelball 2er Set KAWANYO Igelball 2er Set
Inhalt 2 Stück (3,47 € / 1 Stück)
9,90 € * ab 6,93 € *
-43%
KAWANYO Igelbälle 8er Komplettset KAWANYO Igelbälle 8er Komplettset
45,60 € * 25,99 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 7 cm Ø
Inhalt 10 Stück (2,97 € / 1 Stück)
49,50 € * 29,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 8 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,27 € / 1 Stück)
54,50 € * 32,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 9 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,57 € / 1 Stück)
59,50 € * 35,70 € *
-40%
10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø 10x KAWANYO Igelball 10 cm Ø
Inhalt 10 Stück (3,87 € / 1 Stück)
64,50 € * 38,70 € *
-24%
GYM Top Therapiekreisel 2er Partnerkombi GYM Top Therapiekreisel 2er Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (18,93 € / 1 Stück)
49,80 € * 37,85 € *
-33%
GYM Top Therapiekreisel 6er Set GYM Top Therapiekreisel 6er Set
Inhalt 6 Stück (16,66 € / 1 Stück)
149,40 € * 99,95 € *
-37%
GYM Top Therapiekreisel 12er Set GYM Top Therapiekreisel 12er Set
Inhalt 12 Stück (15,58 € / 1 Stück)
298,80 € * 186,95 € *
-7%
Franklin-Methode® Original Bälle  Ø 10cm, 10 Paar Franklin-Methode® Original Bälle Ø 10cm, 10 Paar
Inhalt 10 Paar (16,74 € / 1 Paar)
180,00 € * 167,40 € *
-9%
Franklin-Methode® Original Bälle  Ø 10cm, 15 Paar Franklin-Methode® Original Bälle Ø 10cm, 15 Paar
Inhalt 15 Paar (16,38 € / 1 Paar)
270,00 € * 245,70 € *
-12%
Franklin-Methode® Original Bälle  Ø 10cm, 20 Paar Franklin-Methode® Original Bälle Ø 10cm, 20 Paar
Inhalt 20 Paar (15,84 € / 1 Paar)
360,00 € * 316,80 € *
-4%
Franklin-Methode® Original Bälle, 4er Set Franklin-Methode® Original Bälle, 4er Set
33,50 € * 32,15 € *
-7%
Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 10 Paar Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 10 Paar
Inhalt 10 Paar (14,42 € / 1 Paar)
155,00 € * 144,15 € *
-9%
Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 15 Paar Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 15 Paar
Inhalt 15 Paar (14,08 € / 1 Paar)
232,50 € * 211,12 € *
-12%
Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 20 Paar Franklin-Methode® Original Mini Bälle Ø 7cm, 20 Paar
Inhalt 20 Paar (13,64 € / 1 Paar)
310,00 € * 272,80 € *
-7%
-7%
Franklin-Methode® Original Bälle (2er  Set) mit Elastiband Franklin-Methode® Original Bälle (2er Set) mit Elastiband
29,99 € * 27,89 € *
-3%
Franklin-Methode® Original Bälle, 2er  Set m. Buch Franklin-Methode® Original Bälle, 2er Set m. Buch
47,99 € * 46,55 € *
-3%
Franklin-Methode® Original Bälle, 4er  Set m. Buch Franklin-Methode® Original Bälle, 4er Set m. Buch
63,49 € * 61,50 € *
Frei bewegen - Eric Franklin Frei bewegen - Eric Franklin
29,99 € *
OLIVER Balance Pad PRO OLIVER Balance Pad PRO
44,95 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (39,98 € / 1 Stück)
89,90 € * 79,95 € *
-15%
OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack
Inhalt 8 Stück (38,12 € / 1 Stück)
359,60 € * 304,95 € *
-12%
OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O  Dream Team (3 Stärken) OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O Dream Team (3 Stärken)
62,50 € * 55,00 € *
DITTMANN Balance Pad TPE, silber DITTMANN Balance Pad TPE, silber
39,95 € *
-12%
DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, silber DITTMANN 8er Sparpaket Balance Pad TPE, silber
Inhalt 8 Stück (34,99 € / 1 Stück)
319,60 € * 279,95 € *
-10%
Original Pezzi® Stimu-Roll Original Pezzi® Stimu-Roll
19,95 € * 17,96 € *
-12%
Original Pezzi Twin Roll - 16 Paar mit  Pumpe Original Pezzi Twin Roll - 16 Paar mit Pumpe
224,95 € * 197,96 € *
-10%
TOGU Actiball Grip 9 cm TOGU Actiball Grip 9 cm
12,50 € * 11,25 € *
bis zu 26%
Sparpakete Original Pezzi® Activa Small 9-12 cm Sparpakete Original Pezzi® Activa Small 9-12 cm
Inhalt 24 Stück (3,98 € / 1 Stück)
119,40 € * ab 95,52 € *
-13%
Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - rot
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
15,90 € * 13,83 € *
-13%
Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - blau
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
15,90 € * 13,83 € *
-13%
Mengenrabatt
KAWANYO Balance Igel - 2er Set KAWANYO Balance Igel - 2er Set - grün
Inhalt 2 Stück (6,92 € / 1 Stück)
15,90 € * 13,83 € *
1 von 2

Fußtraining

Wie trainiert man seine Füße?

Über 40% der Erwachsenen haben Probleme mit ihren Füßen und haben Schmerzen in ihnen. Dabei sind die Füße und ihr Wohlergehen ein entscheidender Faktor für deine Lebensqualität. Neben Operationen oder Einlagen kannst du selbst auch sehr viel für deine Füße tun. Denn vor allem falsche Bewegungsmuster, zum Beispiel beim Joggen oder Sport, führen zu Fehlstellungen, welcher wider rum Deformationen und Schmerzen verursachen können. Neben diesem Faktor spielt auch Übergewicht, falsches Schuhwerk und Bewegungsmangel eine entscheidende Rolle, wenn es um die Gesundheit der Füße geht.

Übungen der Spiraldynamik können zum Beispiel ganz leicht und unkompliziert in jeden Alltag integriert werden. Egal, ob du im Büro am Schreibtisch sitzt oder auf den Bus wartest. Im Allgemeinen ist es wichtig, dass die gesamte Muskulatur im Fuß angesprochen und trainiert wird, denn im Alltag werden viele Muskeln nur sehr selten oder überhaupt nicht verwendet. Die meiste Arbeit übernehmen die großen Muskelpartien und die vielen kleinen Muskeln bleiben daher häufig auf der Strecke. Eine gestärkte Fußmuskulatur entlastet jedoch die Bänder und beugt aus diesem Grund häufig Schmerzen vor. 

Fußgymnastik

Neben der zuvor angesprochenen Spiraldynamik kann auch die Fußgymnastik dabei helfen deine Füße zu entlasten und Schmerzen zu lindern. Verschiedene kleine Helfer können dich dabei unterstützen: Du kannst deinen Fuß über einen kleinen Ball oder Igelball rollen lassen und damit Schmerzpunkte erkennen und diese dann gezielt behandelt. Wenn du eine schmerzende Stelle entdeckt hast, dann rolle über die Stelle bis der Druck nachlässt. Ein Balance Pad kann dafür sorgen, dass auch die kleinen Muskeln gestärkt werden, indem du dich auf das Balance Pad stellst und dann versuchst die in unterschiedlichen Positionen auszubalancieren.

Ein kleiner Geheimtipp zur Fußgymnastik ist die Slackline. Denn beim Balance-Akt wird die Koordination gefördert und die Fußmuskulatur wird angesprochen.

Wie trainiert man seine Füße? Über 40% der Erwachsenen haben Probleme mit ihren Füßen und haben Schmerzen in ihnen. Dabei sind die Füße und ihr Wohlergehen ein entscheidender Faktor für... mehr erfahren »
Fenster schließen

Fußtraining

Wie trainiert man seine Füße?

Über 40% der Erwachsenen haben Probleme mit ihren Füßen und haben Schmerzen in ihnen. Dabei sind die Füße und ihr Wohlergehen ein entscheidender Faktor für deine Lebensqualität. Neben Operationen oder Einlagen kannst du selbst auch sehr viel für deine Füße tun. Denn vor allem falsche Bewegungsmuster, zum Beispiel beim Joggen oder Sport, führen zu Fehlstellungen, welcher wider rum Deformationen und Schmerzen verursachen können. Neben diesem Faktor spielt auch Übergewicht, falsches Schuhwerk und Bewegungsmangel eine entscheidende Rolle, wenn es um die Gesundheit der Füße geht.

Übungen der Spiraldynamik können zum Beispiel ganz leicht und unkompliziert in jeden Alltag integriert werden. Egal, ob du im Büro am Schreibtisch sitzt oder auf den Bus wartest. Im Allgemeinen ist es wichtig, dass die gesamte Muskulatur im Fuß angesprochen und trainiert wird, denn im Alltag werden viele Muskeln nur sehr selten oder überhaupt nicht verwendet. Die meiste Arbeit übernehmen die großen Muskelpartien und die vielen kleinen Muskeln bleiben daher häufig auf der Strecke. Eine gestärkte Fußmuskulatur entlastet jedoch die Bänder und beugt aus diesem Grund häufig Schmerzen vor. 

Fußgymnastik

Neben der zuvor angesprochenen Spiraldynamik kann auch die Fußgymnastik dabei helfen deine Füße zu entlasten und Schmerzen zu lindern. Verschiedene kleine Helfer können dich dabei unterstützen: Du kannst deinen Fuß über einen kleinen Ball oder Igelball rollen lassen und damit Schmerzpunkte erkennen und diese dann gezielt behandelt. Wenn du eine schmerzende Stelle entdeckt hast, dann rolle über die Stelle bis der Druck nachlässt. Ein Balance Pad kann dafür sorgen, dass auch die kleinen Muskeln gestärkt werden, indem du dich auf das Balance Pad stellst und dann versuchst die in unterschiedlichen Positionen auszubalancieren.

Ein kleiner Geheimtipp zur Fußgymnastik ist die Slackline. Denn beim Balance-Akt wird die Koordination gefördert und die Fußmuskulatur wird angesprochen.

Zuletzt angesehen