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Speedchute
Speedchute
39,95 € * 27,97 € *
-50%
Marcy Speed Fallschirm
Marcy Speed Fallschirm
49,95 € * 24,98 € *
-20%
Schildkröt - Speed Trainer Pro
Schildkröt - Speed Trainer Pro
69,99 € * 55,99 € *
-50%
Marcy Speed Sack
Marcy Speed Sack
137,95 € * 68,98 € *
Tempo Training
Tempo Training
14,90 € *
-37%
Schildkröt Modular System Kombiangebot
Schildkröt Modular System Kombiangebot
234,96 € * 147,95 € *
-20%
adidas - Lateral Speed Resistor
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24,95 € * 19,96 € *
-30%
Lateral Trainer
Lateral Trainer
26,95 € * 18,87 € *
-40%
Sprintsac
Sprintsac
79,95 € * 47,97 € *
-30%
Break-Away Belt
Break-Away Belt
29,95 € * 20,97 € *
-15%
Mengenrabatt
Speed Zugseil
Speed Zugseil
20,50 € * 17,43 € *
-30%
Speed Anthems 05
Speed Anthems 05
27,95 € * 19,57 € *
-40%
Mengenrabatt
OLIVER Lateral Resistor
OLIVER Lateral Resistor
29,95 € * 17,97 € *
-43%
OLIVER Lateral Resistor - leicht, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - leicht, 10er Pack
299,50 € * 169,95 € *
-45%
OLIVER Lateral Resistor - mittel, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - mittel, 10er Pack
329,50 € * 179,95 € *
-46%
OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
349,50 € * 189,95 € *
-46%
OLIVER Lateral Resistor - extra-stark, 10er Pack
OLIVER Lateral Resistor - extra-stark, 10er Pack
369,50 € * 199,95 € *
-38%
OLIVER Resistance Kombi: Rope 5m und 4 Lateral Resistors
OLIVER Resistance Kombi: Rope 5m und 4 Lateral...
194,75 € * 119,95 € *
-38%
OLIVER Resistance Kombi: Rope 7m und 4 Lateral Resistors
OLIVER Resistance Kombi: Rope 7m und 4 Lateral...
204,75 € * 127,95 € *
-10%
Mengenrabatt
bis zu 52%
-20%
indoor geeignet
Mengenrabatt
-25%
KAWANYO 4 Koordinationsleiter rutschfest Indoor & Outdoor*****
KAWANYO 4 Koordinationsleiter rutschfest Indoor...
99,80 € * 74,95 € *
-20%
2 Längen
Mengenrabatt
-23%
KAWANYO 6er Set Agility Leitern je 2 M
KAWANYO 6er Set Agility Leitern je 2 M
59,95 € * 46,16 € *
-23%
KAWANYO 6er Set Agility Leitern je 4 M
KAWANYO 6er Set Agility Leitern je 4 M
99,95 € * 76,96 € *
-31%
KAWANYO 12 Agility Leitern in 2 Längen
KAWANYO 12 Agility Leitern in 2 Längen
159,90 € * 109,95 € *
-5%
Maxximum Power Vol. 10
Maxximum Power Vol. 10
26,90 € * 25,56 € *
-35%
KAWANYO Agility Kombi: 11er Reifen + 40er Set Markierungshütchen
KAWANYO Agility Kombi: 11er Reifen + 40er Set...
37,90 € * 24,45 € *
-27%
KAWANYO Agility Kombi: 22er Reifen + 40er Set Markierungshütchen
KAWANYO Agility Kombi: 22er Reifen + 40er Set...
49,90 € * 36,21 € *
-20%
-45%
KAWANYO Koordinationsstange 100 cm - 10er Pack
KAWANYO Koordinationsstange 100 cm - 10er Pack
49,50 € * 27,39 € *
-45%
KAWANYO Koordinationsstange 120 cm - 10er Pack
KAWANYO Koordinationsstange 120 cm - 10er Pack
59,50 € * 32,95 € *
-20%
KAWANYO Tragetasche für 20 bis 30 Stangen
KAWANYO Tragetasche für 20 bis 30 Stangen
24,95 € * 19,96 € *
-48%
KAWANYO 20er Pack Koordinationsstangen 100cm  + Tragetasche
KAWANYO 20er Pack Koordinationsstangen 100cm +...
123,95 € * 64,95 € *
-63%
KAWANYO 6 Verbindungsclips für Koordinationsstangen
KAWANYO 6 Verbindungsclips für...
23,70 € * 8,77 € *
-35%
Speed 2
Speed 2
24,95 € * 16,22 € *
-51%
KAWANYO Große Agility Kombi Nr.1
KAWANYO Große Agility Kombi Nr.1
119,00 € * 58,75 € *
-35%
Chase The Beat
Chase The Beat
24,95 € * 16,22 € *
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Speedtraining

Welche Übungen kann ich machen?

Um deine Fähigkeiten zu verbessern, kannst du zum Beispiel ein Sprint ABC oder Steigerungsläufe machen. Eine Kombination aus beiden Methoden bietet sich an und garantiert eine möglichst hohe Effektivität und schnelle Ergebnisse. Im Allgemeinen solltest du darauf achten, dass du ausgeruht bist und dein letztes Training mindestens 42 Stunden her ist, weil du konzentriert sein musst und die Intensität des Trainings sehr hoch ist. Besser wäre es sogar ein solches Training nur zweimal die Woche durchzuführen, um den Körper Regnerationspausen zu gönnen. Des Weiteren solltest du darauf achten, genug Pausen zu machen und dass die Strecken nicht zu lang sind. 

Was ist das Sprint ABC?

Bei dieser Methode werden einzelne Bewegungsaspekte trainiert. Ein Beispiel wäre der kraftvolle Abdruck oder der Armeinsatz beim Sprinten. Mögliche Übungen dazu sind der Sprunglauf, der Kniehebelauf oder Skipping. Um die Übungen zu intensivieren und das gesamte Training effektiver zu gestalten, bietet sich der Einsatz von Geräten, wie ein Speed Fallschirm oder Resistance Rope

Was sind Steigerungsläufe?

Bei einem solchen Lauf startest du in einem niedrigen Tempo und steigerst es immer weiter. Die Geschwindigkeit wird immer weiter gleichmäßig gesteigert. Dabei solltest du auf deine Technik achten und auch bei einem hohen Tempo weiterhin sauber laufen. Außerdem solltest du dich nicht verkrampfen und das Tempo nur bis zu deinem absoluten Limit steigern, um deine gute Technik aufrechtzuerhalten. Die Strecke sollte nur um die 80 bis 120 Meter lang sein. Hast du einen Steigerungslauf beendet, läufst du locker weiter und beginnst dann mit dem nächsten Lauf. Nach vier bis fünf Wiederholungen solltest du dich 10 Minuten lang auslaufen

In diesem Video findest du Inspirationen, wie dein nächstes Speedtraining aussehen könnte:

Speedtraining Welche Übungen kann ich machen? Um deine Fähigkeiten zu verbessern, kannst du zum Beispiel ein Sprint ABC oder Steigerungsläufe machen. Eine Kombination aus beiden Methoden... mehr erfahren »
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Speedtraining

Welche Übungen kann ich machen?

Um deine Fähigkeiten zu verbessern, kannst du zum Beispiel ein Sprint ABC oder Steigerungsläufe machen. Eine Kombination aus beiden Methoden bietet sich an und garantiert eine möglichst hohe Effektivität und schnelle Ergebnisse. Im Allgemeinen solltest du darauf achten, dass du ausgeruht bist und dein letztes Training mindestens 42 Stunden her ist, weil du konzentriert sein musst und die Intensität des Trainings sehr hoch ist. Besser wäre es sogar ein solches Training nur zweimal die Woche durchzuführen, um den Körper Regnerationspausen zu gönnen. Des Weiteren solltest du darauf achten, genug Pausen zu machen und dass die Strecken nicht zu lang sind. 

Was ist das Sprint ABC?

Bei dieser Methode werden einzelne Bewegungsaspekte trainiert. Ein Beispiel wäre der kraftvolle Abdruck oder der Armeinsatz beim Sprinten. Mögliche Übungen dazu sind der Sprunglauf, der Kniehebelauf oder Skipping. Um die Übungen zu intensivieren und das gesamte Training effektiver zu gestalten, bietet sich der Einsatz von Geräten, wie ein Speed Fallschirm oder Resistance Rope

Was sind Steigerungsläufe?

Bei einem solchen Lauf startest du in einem niedrigen Tempo und steigerst es immer weiter. Die Geschwindigkeit wird immer weiter gleichmäßig gesteigert. Dabei solltest du auf deine Technik achten und auch bei einem hohen Tempo weiterhin sauber laufen. Außerdem solltest du dich nicht verkrampfen und das Tempo nur bis zu deinem absoluten Limit steigern, um deine gute Technik aufrechtzuerhalten. Die Strecke sollte nur um die 80 bis 120 Meter lang sein. Hast du einen Steigerungslauf beendet, läufst du locker weiter und beginnst dann mit dem nächsten Lauf. Nach vier bis fünf Wiederholungen solltest du dich 10 Minuten lang auslaufen

In diesem Video findest du Inspirationen, wie dein nächstes Speedtraining aussehen könnte: