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Get fit! Feel good!
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Bewegung und Fitness, das sind Spaß und Wohlbefinden von Anfang an -
wenn man es richtig angeht. Wie mehr Bewegung ein wichtiger und
angenehmer Bestandteil des Alltags werden kann, zeigt Joanna Hall in
ihrem Buch Get fit! Feel good! Die britische Fitness-Trainerin ermuntert
darin den Leser, Fitness neu zu definieren und bietet eine Fülle von
Vorschlägen, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern -
unabhängig von Alter und Lebensrhythmus. Und vor allem: Sie weckt Freude
auf Bewegung!Joanna Hall ist eine der führenden Fitness- und
Ernährungsspezialistinnen in Großbritannien. Sie schreibt u. a. für
"Elle" und "Shape". Ihr Get fit! Feel good!
bietet alles, was fit macht, und jeder kann sich das raussuchen, was
ihm Spaß bringt und gut tut -- damit die Fitness nicht doch in Stress
ausartet. --Dagmar Rosenberger256 Seiten
Gesundheitstraining
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Biologische und medizinische Zusammenhänge Gezielte Bewegungsprogramme zur PräventionBewegung
als Ergebnis menschlicher Evolution, soziokulturelle Aspekte von
Bewegung, Grundwissen über die Physiologie der Bewegung und des
Trainings, Anleitungen zum Gesundheitstraining mit einfachen, aber
wirksamen Bewegungsprogrammen.Ein Buch von Ludwig V. Geiger160 Seiten, 1 s/w-Foto, 85 farbige Zeichnungen, Format 15,5 x 20,5 cm, broschiert