Diese Sportart ist ein echter Fatburner mit Spaß. Du kannst nämlich bis zu 400 Kilokalorien in einer Stunde verbrennen. Du verbesserst so deine Ausdauer und du baust deinen alltäglichen Stress ab. Um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen, solltest bis zu dreimal in der Woche trainieren. Es wird in vielen Fitnessstudios und Vereinen angeboten, du kannst es aber auch alleine bei dir zu Hause ausführen. Jeder kann Step Aerobic betreiben, jedoch solltest du gesund sein und keine Herz-Kreislauf-Probleme haben. Außerdem solltest du den Kurs bewusst nach deinem Level wählen, um eine Überlastung zu vermeiden. Ein weiterer Aspekt, der vielleicht nicht sofort auffällt und viele Menschen nicht berücksichtigen, ist, dass Step Aerobic auch ein echtes Muskeltraining ist. Du beanspruchst insbesondere deine Bein- und Po-Muskulatur. Deine Gelenke werden zudem nicht stark belastet, weshalb auch Menschen mit Knieproblemen diese Sportart problemlos ausführen können.
Choreografie zum Mittanzen. Probiere es gleich aus.
Welche Wirkung hat Stepaerobic auf meinen Körper?
Diese Sportart ist ein echter Fatburner mit Spaß . Du kannst nämlich bis zu 400 Kilokalorien in einer Stunde verbrennen. Du verbesserst so...
mehr erfahren »
Diese Sportart ist ein echter Fatburner mit Spaß. Du kannst nämlich bis zu 400 Kilokalorien in einer Stunde verbrennen. Du verbesserst so deine Ausdauer und du baust deinen alltäglichen Stress ab. Um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen, solltest bis zu dreimal in der Woche trainieren. Es wird in vielen Fitnessstudios und Vereinen angeboten, du kannst es aber auch alleine bei dir zu Hause ausführen. Jeder kann Step Aerobic betreiben, jedoch solltest du gesund sein und keine Herz-Kreislauf-Probleme haben. Außerdem solltest du den Kurs bewusst nach deinem Level wählen, um eine Überlastung zu vermeiden. Ein weiterer Aspekt, der vielleicht nicht sofort auffällt und viele Menschen nicht berücksichtigen, ist, dass Step Aerobic auch ein echtes Muskeltraining ist. Du beanspruchst insbesondere deine Bein- und Po-Muskulatur. Deine Gelenke werden zudem nicht stark belastet, weshalb auch Menschen mit Knieproblemen diese Sportart problemlos ausführen können.
Choreografie zum Mittanzen. Probiere es gleich aus.
Zuletzt angesehen
Trusted Shops Reviews Toolkit: 1.1.7
Wir verwenden Cookies. Einige davon sind technisch notwendig (z.B. für den Warenkorb), andere helfen uns, unser Angebot zu verbessern und Ihnen ein besseres Nutzererlebnis zu bieten.
Folgende Cookies akzeptieren Sie mit einem Klick auf Alle akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie in den Privatsphäre-Einstellungen, dort können Sie Ihre Auswahl auch jederzeit ändern. Rufen Sie dazu einfach die Seite mit der Datenschutzerklärung auf.
Zu unseren Datenschutzbestimmungen.
Google Analytics: Tracking und Analyse
Technisch notwendige Cookiesimmer aktiv
Technisch notwendige Cookies ermöglichen es einer Webseite, bereits getätigte Angaben (wie zum Beispiel Benutzernamen oder Sprachauswahl) zu speichern und dem Nutzer verbesserte, persönlichere Funktionen anzubieten.
12x 1.0 kg OLIVER Gewichtsmanschette PRIME
