Du willst deinen Geist und deine Gedanken einmal vollständig zur Ruhe kommen lassen und abschalten? Dann ist Meditation genau das richtige für dich! Meditation baut Stress ab und soll sogar das Bewusstsein erweitern. Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken wie z.B. Tanzmeditation oder Musikmeditation. Am weitesten verbreitet ist allerdings die Meditation in völliger Stille. 

Was bringt dir Meditation?

Einer Studie der National Sciene Foundation zufolge gehen dem Menschen täglich bis 60.000 Gedanken durch den Kopf. Viele davon mit negatien Schwingungen. Die Folgen machen sich im ganzen Körper bemerkbar (Kopfweh, Müdigkeit, Bauchschmerzen). Meditieren kann diese Überflutung an negativen Schwingungen stoppen und unter Kontrolle bringen. Durch die tiefe Ruhe können die Verspannungen und Blockaden sowie Stress und Ängste im Nervensystem gelöst werden. 

Die Folge daraus: Du fühlst dich freier und sorgloser! Klingt das nicht nach etwas?

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