Wie effektiv ist das Training auf dem Step? 

Das Step kannst du individuell in dein Workout einbeziehen. Zu schneller Musik und gemeinsam mit Freunden ist der Spaß vorprogrammiert.
Durch ein Training mit Step trainierst du neben deiner Ausdauer vor allem auch deine Koordination. Die Beine, der Bauch und der Po werden zusätzlich trainiert und gekräftigt. 
Die Bewegungen auf dem Step schonen die Gelenke und stärken zusätzlich das Herz Kreislauf-System.
Wer regelmäßig mit dem Step trainiert, hat schnell den Dreh raus und verbrennt eine Menge Kalorien durch das Training!