Was brauche ich für Schwimmtraining?

Schwimmtraining ist Ganzkörpertraining, denn um deine Bahn zur Bestzeit schwimmen zu können brauchst du fast alle Muskeln deines Körpers um dem Widerstand entgegen zu wirken.

Mit dem unterschiedlichen Schwimm Equipment, welches wir für dich vorbereitet haben, hast du die Möglichkeit unterschiedliche Körperregionen, wie Oberkörper oder Unterkörper und vor Allem die Beine noch mal mehr zu fordern. Beispielsweise hast du mit dem Schwimmbrett die Möglichkeit deinem Oberkörper eine kurze Pause zu gönnen und dafür deine Beine richtig arbeiten zu lassen. Ebenfalls ist eine Kräftigung der Beine mit den Schwimmflossen möglich, diese bringen dich nicht nur schneller an dein Ziel im Becken, sondern auch an dein eigenes Fitnessziel!  Für deinen Oberkörper machst du das Ganze einfach umgekehrt und du nimmst deinen Pullbuoy zwischen die Beine um diesen eine Verschnaufpause zu gönnen und deinen Oberkörper auszupowern.

Wenn du dein Tempo ein wenig variierst, wie ein Intervall Training, kannst du damit noch mehr Kalorien verbrennen!