Faszientraining
Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umgibt und verbindet. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Faszientraining zielt darauf ab, die Gesundheit und Funktion der Faszien im Körper zu verbessern und die Flexibilität, Elastizität und Stärke der Faszien zu fördern. Dies geschieht durch Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung dieser Gewebestrukturen. Faszientraining kann sowohl mit speziellen Übungen als auch mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Bällen oder Bändern durchgeführt werden.
