•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 8
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
-11%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - magenta / leicht
14,95 € * 13,31 € *
-11%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - türkis / mittel
16,95 € * 15,09 € *
-11%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - lemon / stark
17,95 € * 15,98 € *
-11%
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Maxiband OLIVER Tex-O Maxiband - grau / extra stark
19,95 € * 17,76 € *
-11%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - leicht
29,90 € * ab 26,61 € *
-15%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - mittel
33,90 € * ab 30,17 € *
-15%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - stark
35,90 € * ab 31,95 € *
-15%
OLIVER Tex-O Maxiband Duo OLIVER Tex-O Maxiband Duo - extra stark
39,90 € * ab 35,51 € *
-25%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - leicht
149,50 € * ab 112,13 € *
-30%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - mittel
169,50 € * ab 127,13 € *
-30%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - stark
179,50 € * ab 134,63 € *
-30%
OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband OLIVER 10er Paket Tex-O Maxiband - extra stark
199,50 € * ab 149,63 € *
bis zu 24%
OLIVER Tex-O Maxiband Power Kombi OLIVER Tex-O Maxiband Power Kombi
54,85 € * 43,95 € *
bis zu 24%
OLIVER Tex-O Maxiband All-In-One OLIVER Tex-O Maxiband All-In-One
69,80 € * 53,95 € *
bis zu 24%
OLIVER Tex-O Maxiband Most Wanted Kombi OLIVER Tex-O Maxiband Most Wanted Kombi
49,85 € * 39,95 € *
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Miniband OLIVER Tex-O Miniband - magenta / leicht
4,99 € * 4,44 € *
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Miniband OLIVER Tex-O Miniband - türkis / mittel
6,99 € * 6,22 € *
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Miniband OLIVER Tex-O Miniband - lemon / stark
7,99 € * 7,11 € *
Mengenrabatt
OLIVER Tex-O Miniband OLIVER Tex-O Miniband - grau / extra stark
9,99 € * 8,89 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - 10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - - leicht
Inhalt 10 Stück (3,34 € / 1 Stück)
49,90 € * ab 33,43 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - 10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - - mittel
Inhalt 10 Stück (3,34 € / 1 Stück)
69,90 € * ab 46,83 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - 10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - - stark
Inhalt 10 Stück (3,34 € / 1 Stück)
79,90 € * ab 53,53 € *
-33%
10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - 10er Paket OLIVER Tex-O Miniband - - extra stark
Inhalt 10 Stück (3,34 € / 1 Stück)
99,90 € * ab 66,93 € *
bis zu 33%
OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' - All-In-One
29,96 € * ab 19,99 € *
bis zu 33%
OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' - Most Wanted
19,97 € * ab 13,98 € *
bis zu 33%
OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' OLIVER Tex-O Miniband - 'Gut kombiniert' - Power
24,97 € * ab 17,48 € *
OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband - leicht
19,94 € * ab 17,55 € *
-17%
OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband - mittel
23,94 € * ab 21,07 € *
-17%
OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband - stark
25,94 € * ab 22,83 € *
-17%
OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband OLIVER Tex-O Mini- & Maxiband - extra stark
29,94 € * ab 26,35 € *
-30%
OLIVER Tex-O Miniband 3er Set mit  Pilatesball 26 cm ø OLIVER Tex-O Miniband 3er Set mit Pilatesball 26 cm ø
26,92 € * 18,95 € *
-21%
-18%
OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set
64,92 € * 52,95 € *
Neu
MTRAX Low Tempo 12 MTRAX Low Tempo 12
23,95 € *
-11%
Neu
EO Fascial Sense EO Fascial Sense
24,95 € * 22,21 € *
bis zu 35%
Schildkröt Sparpakete AB-Trainer - Classic Schildkröt Sparpakete AB-Trainer - Classic
Inhalt 3 Stück (34,99 € / 1 Stück)
149,97 € * 104,98 € *
Schildkröt Türreck (anpassbar) Schildkröt Türreck (anpassbar)
34,99 € *
Schildkröt Leg Trainer Schildkröt Leg Trainer
17,99 € *
-36%
KAWANYO Liegestützgriffe Partnerkombi KAWANYO Liegestützgriffe Partnerkombi
Inhalt 2 Paar (8,98 € / 1 Paar)
27,90 € * 17,95 € *
-26%
KAWANYO Liegestützgriffe &  OLIVER Duo Wheel KAWANYO Liegestützgriffe & OLIVER Duo Wheel
30,90 € * 22,87 € *
-23%
OLIVER Bauchtrainer Duo-Wheel Doppelpack OLIVER Bauchtrainer Duo-Wheel Doppelpack
Inhalt 2 Stück (12,98 € / 1 Stück)
33,90 € * 25,95 € *
-40%
OLIVER Lateral Resistor, mittel OLIVER Lateral Resistor, mittel
32,95 € * 19,77 € *
-40%
OLIVER Lateral Resistor, stark OLIVER Lateral Resistor, stark
34,95 € * 20,97 € *
-46%
OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack OLIVER Lateral Resistor - stark, 10er Pack
Inhalt 10 Stück (18,70 € / 1 Stück)
349,50 € * 186,95 € *
Neu
EO Healthy Back Vol.01 EO Healthy Back Vol.01
24,95 € *
Sveltus Parallel Fitness Bars - 72 cm hoch Sveltus Parallel Fitness Bars - 72 cm hoch
69,99 € * 67,89 € *
-20%
4er Sveltus Svelting Sparpaket 4er Sveltus Svelting Sparpaket
Inhalt 4 Stück (3,80 € / 1 Stück)
19,00 € * 15,20 € *
1 von 8

Bauch Beine Po

 

Welche Produkte eignen sich ideal, um den Bauch, die Beine & den Po zu trainieren?

Jeder will in Shape sein - Jeder will einen knackigen Körper. Mit welchen Produkten ihr schnell zum Ziel kommt, erläutern wir euch hier kurz und zeigen dir ein kleines Video zur Anregung.

Bereich Bauch 

Ideal für den Bauch eignen sich Sportgeräte, wie die Matte, den Gymnastikball und den Sling Trainer. Die Matte kannst du perfekt für Stabilisationsübungen, aber auch für ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen. Ein sehr vielseitiges Gerät ist der Gymnastikball, mit ihm kannst du jede langweilige und altbekannte Übung erschweren und intensiveren, wie wäre es zum Beispiel bei einer Plank, bei der du deine Arme anstatt auf dem Boden auf dem Ball abstützt oder wenn du beim Beckenheber zwischen deine Knöcheln den Gymnastikball klemmst. Du merkst schon bei diesem Sportgerät sind dir einfach keine Grenzen gesetzt. Ein weiteres Multitalent ist der Slingtrainer. Denn du musst bei jeder Übung nahezu deine gesamte Muskulatur anspannen und die Spannung halten. Ein paar Inspirationen zu einem Bauch Workout mit dem Sling Trainer findest du auf unserem Sportädchen Blog. Klassiker für das Bauchtraining sind natürlich die verschiedenen Bauchtrainer oder Tubes

Bereich Beine

Ideal für die Beine eignen sich Sportgeräte, wie die Langhantel, Kurzhantel oder der Sling Trainer. Mit der Langhantel können Übungen, wie zum Beispiel der Ausfallschritt oder Kniebeugen intensiviert werden. Die Kurzhanteln können in Kombination mit einer der effizientesten Beinübung durchgeführt werden, dem Wadenheber. Dabei stellst du dich auf eine Erhöhung und die Fersen berühren dabei den Boden, dann behältst du deine gesamte Körperhaltung bei und hebst nur deine Fersen an. Diese Position hältst du für eine kurze Zeit und gehst dann wieder in deine Ausgangsposition. Auch für ein gutes Beintraining kann der Sling Trainer genutzt werden, zum Beispiel für Kniebeugen, bei denen du dich am Slingtrainer festhältst. Dadurch kannst du weiter heruntergehen und die Muskulatur wird mehr gefordert. Von vielen Menschen wird dieser Bereich jedoch oft vergessen beim Trainieren, was negative Folgen haben kann. Denn gerade klassische Beinübungen, wie Kniebeugen kurbeln den Stoffwechsel an und es entsteht kein unschönes Ungleichgewicht bei der gesamten Körpermuskulatur. 

Bereich Po

Ideal für den Po eignen sich Sportgeräte, wie Balance Pads, Kurzhantel, Rubber O oder die Langhantel. Mit der Langhantel kannst du wieder ähnliche Übungen ausführen, wie zuvor bei den Beinen beschrieben, da dabei meist beide Bereiche trainiert werden. Eine weitere interessante Sportgerätekombi ist das Training mit Balance Pads und Kurzhanteln. Eine mögliche Übung wäre, dass du mit jedem Fuß auf einem Pad stehst und mit beiden Händen eine Kurzhantel festhältst. Du packst die Hantel jedoch nicht wie gewöhnlich an, sondern packst sozusagen an einer Seite, wo sich das Gewicht selbst befindet an (praktisch so als würdest du die Hantel aufrecht hinstellen). Dann machst du Sumo- Kniebeugen. Dabei solltest du auf eine perfekte Ausführung achten, denn es kann sonst zu Schäden kommen. Auch das Widerstandsband Rubber O ermöglicht dir ein effektives Training. Du kannst zum Beispiel bei deinen Squats ein Band um deine Oberschenkelspannen und bei den Übungen muss das Band immer gespannt bleiben. Als Anfänger beim Training mit Widerstandsbändern empfehlen wir dir zunächst den leichtesten Widerstand zu wählen und zuerst auf die korrekte Ausführung zu achten. 

Alle hier aufgelisteten Produkte eignen sich ideal für ein Training zu Hause, als auch für ein Training in der Gruppe oder im Studio. Hier findest du alle wichtigen Produkte, die du in deinen Body Shaping Kursen benötigst. 

Hier findest ein Video, welches dir als Inspiration für dein nächstes Workout dienen kann:

Bauch Beine Po Übungen mit Kurzhanteln

  Welche Produkte eignen sich ideal, um den Bauch, die Beine & den Po zu trainieren? Jeder will in Shape sein - Jeder will einen knackigen Körper . Mit welchen Produkten ihr schnell... mehr erfahren »
Fenster schließen

Bauch Beine Po

 

Welche Produkte eignen sich ideal, um den Bauch, die Beine & den Po zu trainieren?

Jeder will in Shape sein - Jeder will einen knackigen Körper. Mit welchen Produkten ihr schnell zum Ziel kommt, erläutern wir euch hier kurz und zeigen dir ein kleines Video zur Anregung.

Bereich Bauch 

Ideal für den Bauch eignen sich Sportgeräte, wie die Matte, den Gymnastikball und den Sling Trainer. Die Matte kannst du perfekt für Stabilisationsübungen, aber auch für ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen. Ein sehr vielseitiges Gerät ist der Gymnastikball, mit ihm kannst du jede langweilige und altbekannte Übung erschweren und intensiveren, wie wäre es zum Beispiel bei einer Plank, bei der du deine Arme anstatt auf dem Boden auf dem Ball abstützt oder wenn du beim Beckenheber zwischen deine Knöcheln den Gymnastikball klemmst. Du merkst schon bei diesem Sportgerät sind dir einfach keine Grenzen gesetzt. Ein weiteres Multitalent ist der Slingtrainer. Denn du musst bei jeder Übung nahezu deine gesamte Muskulatur anspannen und die Spannung halten. Ein paar Inspirationen zu einem Bauch Workout mit dem Sling Trainer findest du auf unserem Sportädchen Blog. Klassiker für das Bauchtraining sind natürlich die verschiedenen Bauchtrainer oder Tubes

Bereich Beine

Ideal für die Beine eignen sich Sportgeräte, wie die Langhantel, Kurzhantel oder der Sling Trainer. Mit der Langhantel können Übungen, wie zum Beispiel der Ausfallschritt oder Kniebeugen intensiviert werden. Die Kurzhanteln können in Kombination mit einer der effizientesten Beinübung durchgeführt werden, dem Wadenheber. Dabei stellst du dich auf eine Erhöhung und die Fersen berühren dabei den Boden, dann behältst du deine gesamte Körperhaltung bei und hebst nur deine Fersen an. Diese Position hältst du für eine kurze Zeit und gehst dann wieder in deine Ausgangsposition. Auch für ein gutes Beintraining kann der Sling Trainer genutzt werden, zum Beispiel für Kniebeugen, bei denen du dich am Slingtrainer festhältst. Dadurch kannst du weiter heruntergehen und die Muskulatur wird mehr gefordert. Von vielen Menschen wird dieser Bereich jedoch oft vergessen beim Trainieren, was negative Folgen haben kann. Denn gerade klassische Beinübungen, wie Kniebeugen kurbeln den Stoffwechsel an und es entsteht kein unschönes Ungleichgewicht bei der gesamten Körpermuskulatur. 

Bereich Po

Ideal für den Po eignen sich Sportgeräte, wie Balance Pads, Kurzhantel, Rubber O oder die Langhantel. Mit der Langhantel kannst du wieder ähnliche Übungen ausführen, wie zuvor bei den Beinen beschrieben, da dabei meist beide Bereiche trainiert werden. Eine weitere interessante Sportgerätekombi ist das Training mit Balance Pads und Kurzhanteln. Eine mögliche Übung wäre, dass du mit jedem Fuß auf einem Pad stehst und mit beiden Händen eine Kurzhantel festhältst. Du packst die Hantel jedoch nicht wie gewöhnlich an, sondern packst sozusagen an einer Seite, wo sich das Gewicht selbst befindet an (praktisch so als würdest du die Hantel aufrecht hinstellen). Dann machst du Sumo- Kniebeugen. Dabei solltest du auf eine perfekte Ausführung achten, denn es kann sonst zu Schäden kommen. Auch das Widerstandsband Rubber O ermöglicht dir ein effektives Training. Du kannst zum Beispiel bei deinen Squats ein Band um deine Oberschenkelspannen und bei den Übungen muss das Band immer gespannt bleiben. Als Anfänger beim Training mit Widerstandsbändern empfehlen wir dir zunächst den leichtesten Widerstand zu wählen und zuerst auf die korrekte Ausführung zu achten. 

Alle hier aufgelisteten Produkte eignen sich ideal für ein Training zu Hause, als auch für ein Training in der Gruppe oder im Studio. Hier findest du alle wichtigen Produkte, die du in deinen Body Shaping Kursen benötigst. 

Hier findest ein Video, welches dir als Inspiration für dein nächstes Workout dienen kann:

Bauch Beine Po Übungen mit Kurzhanteln

Zuletzt angesehen