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-23%
OLIVER Bauchtrainer Duo-Wheel Doppelpack
OLIVER Bauchtrainer Duo-Wheel Doppelpack
Inhalt 2 Stück (12,98 € / 1 Stück)
33,90 € * 25,95 € *
-5%
Mengenrabatt
-12%
OLIVER Slingtrainer 2.0 - Partnerkombi
OLIVER Slingtrainer 2.0 - Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (65,96 € / 1 Stück)
149,90 € * 131,91 € *
-5%
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
178,90 € * 169,96 € *
-15%
20 OLIVER Prime Pumpsets mit Rollständer
20 OLIVER Prime Pumpsets mit Rollständer
2.758,99 € * 2.339,95 € *
-10%
OLIVER Prime Pump Komplettset
OLIVER Prime Pump Komplettset
2.878,99 € * 2.599,95 € *
-8%
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - Most Wanted
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - Most Wanted
69,85 € * 64,26 € *
-7%
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - Power Set
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - Power Set
111,85 € * 103,95 € *
-9%
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - 1.5 - 5.0kg All-In-One
Kawanyo Vinyl Hantel Kombi - 1.5 - 5.0kg...
151,75 € * 137,95 € *
-12%
12x KAWANYO Vinyl Hantel, 1.5kg
12x KAWANYO Vinyl Hantel, 1.5kg
Inhalt 12 Stück (7,46 € / 1 Stück)
101,70 € * 89,50 € *
-11%
10x KAWANYO Vinyl Hantel, 2.0kg
10x KAWANYO Vinyl Hantel, 2.0kg
Inhalt 10 Stück (10,21 € / 1 Stück)
114,75 € * 102,13 € *
-9%
6x KAWANYO Vinyl Hantel, 3.0kg
6x KAWANYO Vinyl Hantel, 3.0kg
Inhalt 6 Stück (13,63 € / 1 Stück)
89,85 € * 81,76 € *
-8%
4x KAWANYO Vinyl Hantel, 4.0kg
4x KAWANYO Vinyl Hantel, 4.0kg
Inhalt 4 Stück (17,00 € / 1 Stück)
73,90 € * 67,99 € *
-8%
4x KAWANYO Vinyl Hantel, 5.0kg
4x KAWANYO Vinyl Hantel, 5.0kg
Inhalt 4 Stück (20,68 € / 1 Stück)
89,90 € * 82,71 € *
-30%
KAWANYO Medizinball 1 kg
KAWANYO Medizinball 1 kg
32,95 € * 23,07 € *
-30%
KAWANYO Medizinball 2 kg
KAWANYO Medizinball 2 kg
37,95 € * 26,57 € *
-30%
KAWANYO Medizinball 4 kg
KAWANYO Medizinball 4 kg
54,95 € * 38,47 € *
-30%
KAWANYO Medizinball 5 kg
KAWANYO Medizinball 5 kg
59,95 € * 41,97 € *
-30%
KAWANYO Medizinball 9 kg
KAWANYO Medizinball 9 kg
81,95 € * 57,37 € *
-33%
3x KAWANYO Medizin Ball - 1kg
3x KAWANYO Medizin Ball - 1kg
Inhalt 3 Stück (22,08 € / 1 Stück)
98,85 € * 66,23 € *
-38%
3x KAWANYO Medizin Ball - 2kg
3x KAWANYO Medizin Ball - 2kg
Inhalt 3 Stück (23,53 € / 1 Stück)
113,85 € * 70,59 € *
-45%
3x KAWANYO Medizin Ball - 4kg
3x KAWANYO Medizin Ball - 4kg
Inhalt 3 Stück (30,22 € / 1 Stück)
164,85 € * 90,67 € *
-43%
3x KAWANYO Medizin Ball - 5kg
3x KAWANYO Medizin Ball - 5kg
Inhalt 3 Stück (34,17 € / 1 Stück)
179,85 € * 102,51 € *
-15%
Mengenrabatt
KAWANYO Turnringe-Set
KAWANYO Turnringe-Set
38,95 € * 33,11 € *
bis zu 38%
Sparpakete KAWANYO Turnringe
Sparpakete KAWANYO Turnringe
116,85 € * ab 78,29 € *
-50%
KAWANYO Slingtrainer POWER
KAWANYO Slingtrainer POWER
39,95 € * 19,98 € *
-36%
KAWANYO Liegestützgriffe Partnerkombi
KAWANYO Liegestützgriffe Partnerkombi
Inhalt 2 Paar (8,98 € / 1 Paar)
27,90 € * 17,95 € *
-31%
DITTMANN Superband Komplettset, Level 1-6
DITTMANN Superband Komplettset, Level 1-6
130,82 € * 89,95 € *
-25%
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 1-3
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 1-3
39,97 € * 29,95 € *
-25%
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 1-4
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 1-4
60,92 € * 45,47 € *
-23%
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 2-4
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 2-4
51,93 € * 39,95 € *
-22%
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 3-5
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 3-5
67,89 € * 52,95 € *
-23%
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 4-6
DITTMANN Superband Kombi LEVEL 4-6
90,85 € * 69,95 € *
bis zu 30%
DITTMANN Superband XLIGHT Sparpakete
DITTMANN Superband XLIGHT Sparpakete
Inhalt 3 Stück (6,98 € / 1 Stück)
26,97 € * ab 20,95 € *
bis zu 30%
DITTMANN Superband LIGHT Sparpakete
DITTMANN Superband LIGHT Sparpakete
Inhalt 3 Stück (10,83 € / 1 Stück)
41,97 € * ab 32,50 € *
bis zu 30%
DITTMANN Superband MEDIUM Sparpakete
DITTMANN Superband MEDIUM Sparpakete
Inhalt 3 Stück (12,98 € / 1 Stück)
50,97 € * ab 38,95 € *
bis zu 26%
DITTMANN Superband HEAVY Sparpakete
DITTMANN Superband HEAVY Sparpakete
Inhalt 3 Stück (16,32 € / 1 Stück)
62,85 € * ab 48,95 € *
1 von 15

Functional Training

Was ist Functional Training?

Diese Trainingsmethode unterscheiden sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch sportübergreifende Bewegungsabläufe durchführt. Aus diesem Grund werden komplexe Bewegungsmuster durchgeführt, um unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig zu beanspruchen. Dies sind meist Grundbewegungen, wie zum Beispiel Hüpfen, Laufen oder Springen. Es ist also ein "zweckmäßiges" Training, was dich entweder auf die Ausübung einer anderen Sportart oder auf den Alltag vorbereitet. 

Warum du Functional Training betreiben solltest?

Jeder hat andere Gründe warum er Funtional Training durchführt, wir nennen dir ein paar davon hier, die dich garantiert überzeugen werden. 

Ein sehr entscheidender Aspekt ist, dass du die drei wichtigen Grundkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainierst. Dadurch bist du bestens auf alle Alltagssituationen und andere Sportarten vorbereitet und es entsteht keine Dysbalancen. So hast du ein Gesamtgebilde und es kommt nicht zu einer Überlastung oder Verletzungen. 
Daraus folgt ein weiterer Punkt, weil du Bewegungsmuster trainierst und keine einzelnen Muskeln, wird das Workout intensiver und effektiver. Du erzielst so Ergebnisse, welche bei dem alleinigen Training an Maschinen nicht erreichen würdest. 
Der nächste Vorteil zu anderen Methoden ist der bessere Fettabbau. Wie bereits zuvor thematisiert, ist das Workout sehr intensiv und sehr viele Muskeln werden gleichzeitig beansprucht. Dabei wird Fett abgebaut und wenn das Training richtig konzipiert ist und ausgeführt wird, kann es sogar zu einem sogenannten Nachbrenneffekt kommen. Das bedeutet, dass der Stoffwechsel auch nach dem eigentlichen Training angekurbelt und du verbrauchst mehr Kalorien als sonst. 
Der wohl wichtigste Aspekt ist die Abwechslung. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Übungen, die du beim Functional Training durchführen kannst. Dadurch kannst du dich immer weiter verbessern und dein Körper bleibt nicht auf einem Level stehen. Hier kann der Trainer auf viele verschiedene Geräte und Bewegungsabläufe zurückgreifen. So trainierst du zum Beispiel deine Beine immer auf einer andere Art und Weise und beanspruchst immer andere Muskelpartien. Darum bleibst du auch mit Spaß bei der Sache und das Workout wird nie eintönig. 
Da Functional Training oft in der Gruppe durchgeführt wird, entsteht eine Gruppendynamik, die dich motiviert und immer weiter vorantreibt. So hat dein innerer Schweinehund keine Chance und du freust dich sogar auf deine nächste Workouteinheit. 
Du bist überzeugt? Dann los geht´s, statte dich aus und let´s get functional!

Weitere Inspirationen für dein Functional Training findest du in diesem Video:

Was ist Functional Training? Diese Trainingsmethode unterscheiden sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch... mehr erfahren »
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Functional Training

Was ist Functional Training?

Diese Trainingsmethode unterscheiden sich von anderen, dadurch, dass sie sich daran orientiert für den Alltag zu trainieren bzw. dass der Mensch sportübergreifende Bewegungsabläufe durchführt. Aus diesem Grund werden komplexe Bewegungsmuster durchgeführt, um unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig zu beanspruchen. Dies sind meist Grundbewegungen, wie zum Beispiel Hüpfen, Laufen oder Springen. Es ist also ein "zweckmäßiges" Training, was dich entweder auf die Ausübung einer anderen Sportart oder auf den Alltag vorbereitet. 

Warum du Functional Training betreiben solltest?

Jeder hat andere Gründe warum er Funtional Training durchführt, wir nennen dir ein paar davon hier, die dich garantiert überzeugen werden. 

Ein sehr entscheidender Aspekt ist, dass du die drei wichtigen Grundkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainierst. Dadurch bist du bestens auf alle Alltagssituationen und andere Sportarten vorbereitet und es entsteht keine Dysbalancen. So hast du ein Gesamtgebilde und es kommt nicht zu einer Überlastung oder Verletzungen. 
Daraus folgt ein weiterer Punkt, weil du Bewegungsmuster trainierst und keine einzelnen Muskeln, wird das Workout intensiver und effektiver. Du erzielst so Ergebnisse, welche bei dem alleinigen Training an Maschinen nicht erreichen würdest. 
Der nächste Vorteil zu anderen Methoden ist der bessere Fettabbau. Wie bereits zuvor thematisiert, ist das Workout sehr intensiv und sehr viele Muskeln werden gleichzeitig beansprucht. Dabei wird Fett abgebaut und wenn das Training richtig konzipiert ist und ausgeführt wird, kann es sogar zu einem sogenannten Nachbrenneffekt kommen. Das bedeutet, dass der Stoffwechsel auch nach dem eigentlichen Training angekurbelt und du verbrauchst mehr Kalorien als sonst. 
Der wohl wichtigste Aspekt ist die Abwechslung. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Übungen, die du beim Functional Training durchführen kannst. Dadurch kannst du dich immer weiter verbessern und dein Körper bleibt nicht auf einem Level stehen. Hier kann der Trainer auf viele verschiedene Geräte und Bewegungsabläufe zurückgreifen. So trainierst du zum Beispiel deine Beine immer auf einer andere Art und Weise und beanspruchst immer andere Muskelpartien. Darum bleibst du auch mit Spaß bei der Sache und das Workout wird nie eintönig. 
Da Functional Training oft in der Gruppe durchgeführt wird, entsteht eine Gruppendynamik, die dich motiviert und immer weiter vorantreibt. So hat dein innerer Schweinehund keine Chance und du freust dich sogar auf deine nächste Workouteinheit. 
Du bist überzeugt? Dann los geht´s, statte dich aus und let´s get functional!

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