Zirkeltraining
Ein Zirkeltraining ist eine effektive Form des Fitnesstrainings, bei der verschiedene Übungen in einem bestimmten Ablauf nacheinander absolviert werden. Die kontinuierliche Bewegung von einer Übung zur nächsten hält den Herzschlag aufrecht und fördert die Fettverbrennung sowie die Steigerung der Kraftausdauer. Typischerweise besteht ein Zirkeltraining aus einer Vielzahl von Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Im Prinzip passt zu Zirkeltraining jedes Fitnessequipment vom AB-Trainier über Bälle, bis hin zu Kurzhanteln oder Kettlebells.
