Hockergymnastik & Hocker für sicheres Training
Hockergymnastik kombiniert sanfte Bewegungen im Sitzen mit Übungen für Mobilität, Koordination und Beinkraft. Der passende Hocker sorgt für Stabilität, richtige Sitzhöhe und komfortable Handhabung.
Perfekt für den Einsatz in Physiotherapie, Kindergarten, Rehasportkurs, Fitnessstudio oder Home‑Training. Im Mittelpunkt stehen sichere Sitzposition, kontrolliertes Aufstehen und alltagsnahe Bewegungsabläufe.
- Schonende Übungen im Sitzen mit stabilem Hocker
- Fördert Mobilität, Gleichgewicht und Kraft
- Einfach umzusetzen – mit oder ohne Kleingerät
Tipp: Ein ergonomischer Erzi Hocker unterstützt eine aufrechte Haltung und lässt sich platzsparend stapeln.
Erzi Hocker für Hockergymnastik – einzeln oder als Set
Erzi Hocker sind robust, stapelbar und in mehreren Sitzhöhen verfügbar. So lässt sich Hockergymnastik exakt an Körpergröße und Übungsziel anpassen – vom sicheren Sitzen bis zum kontrollierten Aufstehen.
Passende Sitzhöhe wählen
Die richtige Sitzhöhe verbessert Hebel, Haltung und Bewegungskontrolle. Direkt zu den Größen:
- Erzi Hocker 25 cm – sehr niedrige Sitzposition, ideal für Übungen nah am Boden
- Erzi Hocker 30 cm – zusätzliche niedrige Option für kurze Beine und kindgerechte Übungen
- Erzi Hocker 35 cm – kompakt für Jugendliche oder spezielle Sitzübungen
- Erzi Hocker 38 cm – universell für vielseitige Sitzgymnastik
- Erzi Hocker 45 cm – bewährte Höhe für Erwachsene im Kurs
- Erzi Hocker 48 cm – höhere Sitzposition für aufrechtes Sitzen
Oder Auswahl nach Alter:
Erzi Hocker Sets – 5er, 10er, 15er, 20er
Für Gruppenangebote und Kursräume sind Erzi Hocker als wirtschaftliche Sets erhältlich. Je größer das Set, desto attraktiver der Stückpreis. Die Sets sind in der jeweiligen Produktkategorie oder über die Shop‑Suche schnell auffindbar.
- 5er Set – Einstieg für kleine Gruppen
- 10er Set – ideal für Kursraum
- 15er Set – für größere Trainingsgruppen
- 20er Set – maximale Ersparnis für Einrichtung
Praxisnah trainieren
Beispiele: kontrolliertes Aufstehen/Absetzen, Bein‑Streck‑ und Anhebeübungen, Oberkörper‑Rotation, Armbewegungen mit Band oder Stab. Der stabile Hocker dient als sicherer Ausgangspunkt für alltagsnahe Abläufe.