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Gonge - Balancierset Hügelkuppen NORDIC mit Bouncing River Stone, 4teilig Gonge - Balancierset Hügelkuppen NORDIC mit Bouncing River Stone, 4teilig
140,00 € * 124,60 € *
-10%
Gonge - Activity Rings, 6er Set - Sen. Gonge - Activity Rings, 6er Set - Sen.
16,50 € * 14,85 € *
-10%
Gonge - Activity Rings, 24er Set - Sen. Gonge - Activity Rings, 24er Set - Sen.
56,00 € * 50,40 € *
-10%
Gonge - 24 Activity Rings m. Gurt - Sen. Gonge - 24 Activity Rings m. Gurt - Sen.
61,95 € * 55,76 € *
Portofrei*
-12%
Gonge - Hügelkuppen NORDIC, 3er Set - Sen. Gonge - Hügelkuppen NORDIC, 3er Set - Sen.
88,00 € * 77,44 € *
Details
-14%
Gonge - Fluss-Steine NORDIC, 6er Set - Sen. Gonge - Fluss-Steine NORDIC, 6er Set - Sen.
59,00 € * 50,74 € *
-14%
Gonge - Fluss-Steine, 6er Set - Sen. Gonge - Fluss-Steine, 6er Set - Sen.
59,00 € * 50,74 € *
Portofrei*
-12%
Gonge - Hügelkuppen, 5er Set - Sen. Gonge - Hügelkuppen, 5er Set - Sen.
129,00 € * 113,52 € *
Details
-16%
Gonge - Balancierset Hügelkuppen und Flusssteine - 11teilig, sen. Gonge - Balancierset Hügelkuppen und Flusssteine - 11teilig, sen.
188,00 € * 157,92 € *
Portofrei*
-16%
Gonge - Hügelkuppen & Kunststoffhalbkugeln, 11teilig - Sen. Gonge - Hügelkuppen & Kunststoffhalbkugeln, 11teilig - Sen.
174,00 € * 146,16 € *
Details
-17%
Gonge - Flusssteine, Fluss und Activity Rings - Senior Gonge - Flusssteine, Fluss und Activity Rings - Senior
183,00 € * 151,89 € *
Portofrei*
-16%
Gonge - Flusslandschaft Set XL - Seniors Gonge - Flusslandschaft Set XL - Seniors
384,00 € * 322,56 € *
Details
-16%
Gonge - Flusslandschaft mit Flusssteinen - sen. Gonge - Flusslandschaft mit Flusssteinen - sen.
314,00 € * 263,76 € *
-16%
Gonge - Flusslandschaft Set XXL - Seniors Gonge - Flusslandschaft Set XXL - Seniors
436,00 € * 366,24 € *
Portofrei*
-14%
Gonge - Build N'Balance® Starter Set, Sen. Gonge - Build N'Balance® Starter Set, Sen.
289,00 € * 248,54 € *
Details
-3%
Franklin-Methode® Original Bälle, 2er Set m. Buch Franklin-Methode® Original Bälle, 2er Set m. Buch
47,99 € * 46,55 € *
-3%
Franklin-Methode® Original Bälle, 4er Set m. Buch Franklin-Methode® Original Bälle, 4er Set m. Buch
63,49 € * 61,50 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
-35%
OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm) - 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 120 (120x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (24,00 € / 1 Stück)
369,50 € * 239,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-35%
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (29,00 € / 1 Stück)
449,50 € * 289,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-36%
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack m. Wandhalterung OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack m. Wandhalterung
534,45 € * 339,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 35%
OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 140 (140x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (29,00 € / 1 Stück)
649,45 € * ab 419,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-37%
OLIVER Gymnastikmatte 140+ (140x60x1.5cm) - 10er Pack m. Wandhalter OLIVER Gymnastikmatte 140+ (140x60x1.5cm) - 10er Pack m. Wandhalter
614,45 € * 389,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 35%
OLIVER Gymnastikmatte 140+ (140x60x1.5cm ) 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 140+ (140x60x1.5cm ) 10er Pack
729,45 € * ab 474,95 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (39,96 € / 1 Stück)
499,50 € * 399,60 € *
Details
-24%
My Pilates 'Basic Set' My Pilates 'Basic Set'
64,84 € * 49,28 € *
-26%
My Pilates 'Basic Set Plus' My Pilates 'Basic Set Plus'
114,79 € * 84,94 € *
+ gratis Desinfektionsmittel
-21%
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack m. Wandhalterung OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack m. Wandhalterung
614,45 € * 487,56 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 31%
OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 180 (180x60x1cm) - 10er Pack
Inhalt 10 Stück (46,36 € / 1 Stück)
579,50 € * ab 463,60 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-20%
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) 10er Pack
Inhalt 10 Stück (46,36 € / 1 Stück)
579,50 € * 463,60 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
-21%
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) - 10er Pack m. Wandhalter OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm) - 10er Pack m. Wandhalter
674,45 € * 535,56 € *
Details
+ gratis Desinfektionsmittel
mit/ohne Wagen
bis zu 21%
OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm ) 10er Pack OLIVER Gymnastikmatte 180+ (180x60x1.5cm ) 10er Pack
Inhalt 10 Stück (51,16 € / 1 Stück)
789,45 € * ab 623,56 € *
Details
-7%
Mengenrabatt
softX® Mobilisationskeil-Set softX® Mobilisationskeil-Set
29,95 € * 27,85 € *
Details
bis zu 19%
Sparpakete Erzi Hocker 48 aus Formholz stapelbar Sparpakete Erzi Hocker 48 aus Formholz stapelbar
Inhalt 5 Stück (34,36 € / 1 Stück)
199,75 € * ab 171,79 € *
Details
bis zu 19%
Sparpakete Erzi Hocker 45 aus Formholz stapelbar Sparpakete Erzi Hocker 45 aus Formholz stapelbar
Inhalt 5 Stück (32,64 € / 1 Stück)
189,75 € * ab 163,19 € *
Details
bis zu 19%
Sparpakete Erzi Hocker 38 aus Formholz stapelbar Sparpakete Erzi Hocker 38 aus Formholz stapelbar
Inhalt 5 Stück (30,92 € / 1 Stück)
179,75 € * ab 154,59 € *
Details
bis zu 19%
Sparpakete Erzi Hocker 35 aus Formholz stapelbar Sparpakete Erzi Hocker 35 aus Formholz stapelbar
Inhalt 5 Stück (28,34 € / 1 Stück)
164,75 € * ab 141,69 € *
Details
bis zu 19%
Sparpakete Erzi Hocker 25 aus Formholz stapelbar Sparpakete Erzi Hocker 25 aus Formholz stapelbar
Inhalt 5 Stück (25,76 € / 1 Stück)
149,75 € * ab 128,79 € *
Details
-11%
OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi OLIVER Balance Pad Pro Partnerkombi
Inhalt 2 Stück (39,98 € / 1 Stück)
89,90 € * 79,95 € *
-18%
OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set OLIVER Balance Pad PRO mit Tex-O Miniband 3er-Set
64,92 € * 52,95 € *
-12%
OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O Dream Team (3 Stärken) OLIVER Balance Pad Pro mit Rubber O Dream Team (3 Stärken)
62,50 € * 55,00 € *
-15%
OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack OLIVER Balance Pad Pro, 8er Pack
Inhalt 8 Stück (38,12 € / 1 Stück)
359,60 € * 304,95 € *
-13%
OLIVER Balance Pad Pro mit Bioswing Improve 150 OLIVER Balance Pad Pro mit Bioswing Improve 150
221,95 € * 193,10 € *
-11%
OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab OLIVER Balance Pad Pro mit Schwingstab
69,94 € * 62,25 € *
Portofrei*
-26%
OLIVER Noppenbälle 10er Sets OLIVER Noppenbälle 10er Sets - 8 cm
Inhalt 10 Stück (3,30 € / 1 Stück)
44,75 € * 32,95 € *
-22%
10x OLIVER Korkblock 'Lotau' 10x OLIVER Korkblock 'Lotau'
Inhalt 10 Stück (12,50 € / 1 Stück)
159,50 € * 124,95 € *
-23%
20x OLIVER Korkblock 'Lotau' 20x OLIVER Korkblock 'Lotau'
Inhalt 20 Stück (12,25 € / 1 Stück)
319,00 € * 244,95 € *
bis zu 39%
OLIVER Yogamatte Lotau Sparpakete, (173x61x0.6cm) OLIVER Yogamatte Lotau Sparpakete, (173x61x0.6cm)
299,40 € * ab 197,60 € *
Details
bis zu 39%
OLIVER Yogamatte Lotau Sparpakete, grau (173x61x0.6cm) OLIVER Yogamatte Lotau Sparpakete, grau (173x61x0.6cm)
Inhalt 6 Stück (18,33 € / 1 Stück)
299,40 € * ab 197,60 € *
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1 von 10

Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig? Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das... mehr erfahren »
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Mobility

Was ist Mobility Training und warum ist es so wichtig?

Mobility Training wird meist vor dem Krafttraining gemacht. Mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen wird die Beweglichkeit für das Training verbessert und Verletzungen vorgebeut. Insbesondere die Hüfte, der Rücken und die Schultern sollten ausreichend vorgedeht werden.

Gründe für Mobility Training
1. Bessere Kraftentwicklung 
Sind die Muskleln verhärtet oder verkürzt, so kann der Bewegungsradius stark eingeschränkt werden. Sind die Muskeln richtig mobilisiert, so ist ein höherer Bewegungsradius gegeben und du kannst dein volles Potential ausschöpfen. 

2. Nährstoffversorgung der Muskulatur
Mobility-Training ist gut für die Faszien. Es macht sie geschmeidig, wodurch die Muskeln beim Sport optimal mit Nährstoffen versorgt werden.

3. Muskuläre Koordination
Das Mobility-Training kann dir dabei helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen. Es gibt dir ein neues Körpergefühl und verbessert so deine Übungsausführung während des Krafttrainings.

4. Beugt Fehlhaltungen vor
Unbeweglichkeit sowie verkürzte Muskeln können zur Folge haben, dass du Fehlhaltungen entwickelst. Gerade bei Schmerzen verkrampfen wir uns schnell. Mit Hilfe des Mobility-Trainings kannst du effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen.

5. Niedrigeres Verletzungsrisiko
Bei einem Ungleichgewicht von Muskelgruppen und falschen Gelenkstellungen entstehen häufig Verletzungen. Mobility-Training ist deshalb eine gute Verletzungsprophylaxe, da es diese Dysbalancen ausgleicht.

6. Ideales Warm-Up
Mobility-Training eignet sich ideal als Vorbereitung. Es hilft dabei, dass die Muskeln richtig aufgewärmt werden und das Training effektiver wird.

 

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